Тропічний фрукт Мангостін Немає доказів користі для здоров’я Медицина Прозора

Допомога для схуднення, боротьба зі старінням та підвищення імунітету: Тропічний мангостан, як кажуть, має багато ефектів. Наукових доказів цього немає.

Питання:	Продукти з тропічними фруктами мангостін сприяють зміцненню здоров’я?
Відповідь:		наукових доказів бракує
Пояснення:	В одному з досліджень було розглянуто, чи напій з соком мангостану полегшує втому під час тренувань. Три інші дослідження досліджували дієтичні добавки з екстрактами мангостану для схуднення. Однак жодне з цих досліджень не може довести позитивного ефекту.

Зовні фіолетовий, всередині білий: фрукти під назвою мангостін можна придбати на ринках, в азіатських магазинах і навіть у деяких супермаркетах. Екзотичний плід дерева має розмір з помідор, а смак твердої м’якоті нагадує лічі. Літр соку мангостану коштує 40 євро і більше [5].

Смачно, але також особливо корисно?

Плоди південно-східної Азії купуються в цій країні не тільки за високу ціну через гарний смак. Мангостін містить спеціальні антиоксиданти - про які кажуть, що мають численні позитивні ефекти [5] - а також ряд продуктів, що містять мангостін.

Кажуть, що антиоксиданти мангостану зміцнюють імунну систему, протидіють запаленню, допомагають знизити вагу і навіть мають омолоджуючий ефект. І нібито, мангостан допомагає швидше відновлюватися після фізичного виснаження.

Мангостін: геть із беконом, а геть із миром?

Під час наших досліджень в наукових базах даних ми виявили кілька досліджень, які на перший погляд виявились цілком солідними: у трьох дослідженнях [2-4] основна увага приділялася передбачуваному ефекту зниження ваги, спричиненого тропічними фруктами. Однак жодне з трьох досліджень не може зробити висновок, що мангостан може допомогти вам схуднути.

В іншому дослідженні було розглянуто питання, чи має мангостин підтримуючу дію, щоб зменшити втому під час фізичних вправ [1]. Дослідження також не дало твердої відповіді.

Підводячи підсумок, ми можемо сказати: ми не можемо відповісти, чи допоможе мангостан у вигляді екстрактів або соків допомогти вам схуднути або, можливо, зняти виснаження під час фізичних вправ. Навіть найкращі дослідження, доступні з цього питання, мають настільки серйозні вади, що результати є безрезультатними.

Принципово проблематично

Той, хто шукає докази рекламованого зміцнення імунної системи [7], також буде розчарований. Відповідні дослідження мають фундаментальну проблему: вони лише документують вплив на певні показники крові. Чи відчули люди помітну користь для здоров'я за допомогою мангостанових продуктів? Рекламовані дослідження про це мовчать.

Дослідження в деталях

Для нашого висновку ми взяли до уваги всі дослідження, в яких учасники були випадковим чином розділені принаймні на дві тестові групи. Одна група отримувала мангостин (змішаний напій або дієтична добавка з екстрактом шкірки). Інша група отримала подібний на смак і вигляд продукт без мангостану, тобто фіктивний продукт без будь-яких фруктових інгредієнтів. Ми знайшли в цілому чотири дослідження [1-4] цього типу і поставили їх під мікроскоп.

Мангостан як харчова добавка

В ході досліджень на рослинній основі для схуднення з торговою маркою "Meratrim" [2,3], яка містить екстракти шкірки мангостану та речовини індійського розторопші, учасники, очевидно, сильно схудли протягом восьми або 16 тижнів. Однак до цих результатів слід ставитися з найбільшою обережністю, оскільки вони не були отримані самостійно: дослідження фінансувалися виробником.

При детальному розгляді виникають подальші запитання: чому не перевіряли та не повідомляли, чи займались деякі люди, які випробовували зайву вагу, і займалися тим більше, ніж інші? Чи справді всі дотримувались призначеного споживання 2000 кілокалорій на день - чи деякі учасники перестарались і менше їли? Якщо ці дві групи суттєво відрізнялись одна від одної до початку дослідження, так що групі мангостанів було легше схуднути?

Мангостан як напій

Дослідження змішаного напою з мангостану та інших фруктів як допоміжного засобу для схуднення [4] також є дуже ненадійним. 44 учасники були розділені: три групи отримували напій у різних концентраціях. Решта вісім випробовуваних отримували напій без мангостану. Зрештою, не було жодної групи, яка б більше схудла. Цей результат аж ніяк не надійний. З одного боку, групи випробовуваних були нерівномірно великими. Крім того, загальна кількість учасників була занадто малою для вагомого результату. Крім того, залишається абсолютно незрозумілим при таких змішаних напоях, чи мангостин, інший інгредієнт чи суміш відповідають за передбачуваний ефект.

Всього з дванадцятьма учасниками дослідження, яке вивчало зменшення втоми під час фізичних навантажень, також явно не мало інформативної цінності [1]. Усі випробувані отримували змішаний напій з мангостану, а потім мали сідати на внутрішній велосипед протягом години. Після двотижневої перерви дотримувались тієї самої процедури, але учасники тепер пили порівняльний напій. Той факт, що цей порівняльний напій був просто соком мангостану, розведеним водою, і що учасники знали про нього, значно обмежує інформативну цінність результатів. Згідно з дослідженням, різниці між групами не було: обидві були однаково виснажені.

[Останнє оновлення 10 листопада 2017 р., Вперше опубліковано 16 вересня 2011 р.]

Інформація про наукові дослідження

[1] Чанг та ін. (2016)
Тип дослідження: рандомізоване контрольоване клінічне дослідження (кросовер)
Учасники: 12 здорових людей
Питання: Чи менше виснажуються люди після фізичних вправ, якщо раніше пили сік мангостану?
Тривалість дослідження: 2x 1 день з інтервалом у 2 тижні
Конфлікт інтересів: жоден, на думку авторів

Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Гострі добавки Garcinia mangostana (мангостін) не полегшують фізичну втому під час фізичних вправ: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване, перехресне дослідження. J Int Soc Sports Nutr. 4 травня 2016 р .; 13:20. (Повна довжина дослідження)

[2] Стерн та ін. (2013)
Тип дослідження: рандомізоване контрольоване дослідження
Учасники: 60 людей із зайвою вагою
Тривалість навчання: 8 тижнів
Питання: Чи допомагає продукт "Мератрім" - суміш індійського кульового розторопші (Sphaeranthus indicus) та екстракту шкірки мангостану при схудненні?
Конфлікт інтересів: Фінансування від виробників

Стерн Й.С., Пірсон Дж., Мішра А.Т., Садасіва Рао М.В., Раджесварі К.П. Ефективність та переносимість нового рослинного препарату для контролю ваги. Ожиріння (Срібна весна). 2013 травня; 21 (5): 921-7. (Повна довжина дослідження)

[3] Кудіганті та ін. (2016)
Тип дослідження: рандомізоване контрольоване дослідження
Учасники: 60 людей із зайвою вагою
Тривалість навчання: 16 тижнів
Питання: Чи допомагає продукт "Мератрім" - суміш індійського кульового розторопші (Sphaeranthus indicus) та екстракту шкірки мангостану при схудненні?
Конфлікт інтересів: Фінансування від виробників

Кудіґанті V, Кодур Р.Р., Кодур СР, Халеман М, Глибокий ДК. Ефективність та переносимість Meratrim для контролю ваги: рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження у здорових людей із надмірною вагою. Ліпіди Здоров’я Дис. 24 серпня 2016 р .; 15 (1): 136. (Повна довжина дослідження)

[4] Удані та ін. (2009)
Тип дослідження: рандомізоване контрольоване клінічне дослідження
Учасників: 40
Тривалість навчання: 8 тижнів
Питання дослідження: Чи впливають різні кількості напою з соку мангостану, що вживається щодня, на індекс маси тіла та маркери запалення?
Конфлікт інтересів: Дослідження фінансується виробником XanGo LLC

Удані Дж. К., Сінгх Б. Б., Баррет М. Л., Сінгх В. Дж. Оцінка суміші соку мангостану на біомаркери запалення у осіб, що страждають ожирінням: пілотне дослідження, дослідження дози. Nutr J. 2009, 20 жовтня; 8: 48. (Повне дослідження)

Інші джерела

[5] Центр консультування споживачів (2016)
Мангостан. Отримано 10 листопада 2017 року за адресою www.verbüberszentrale.de/mangostane

[6] Ovalle-Magallanes та ін. (2017)
Ovalle-Magallanes B, Eugenio-Pérez D, Pedraza-Chaverri J. Лікувальні властивості мангостану (Garcinia mangostana L.): Всебічне оновлення. Food Chem Toxicol. 2017 листопад; 109 (Pt 1): 102-122. (Короткий зміст дослідження)

[7] Танг та співавт. (2009)
Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. Вплив харчової добавки мангостану на імунну функцію людини: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. J Med Food. 2009 серпня; 12 (4): 755-63. (Короткий зміст дослідження)