Труднощі з поверненням до спорту Причина могла би ховатися у вашому мозку
Американське дослідження припускає, що надмірна вага може вплинути на відсутність мотивації до занять спортом, діючи всередині самого мозку. Досить, щоб вже відмовитись від нових резолюцій.
Цей рік - правильний. Початок планування резолюцій 2017 року із залізним бажанням реально досягти поставленої мети. Дієта, відмова від куріння, вихід більше або менше, вживання менше алкоголю, зустрічі більше ... Невичерпний перелік, де кілька спортивних вправ часто також ховаються, щоб НАКОНЕЦЬ спортувати ідеальні преси на пляжі наступного літа. Тому що зараз саме час розпочати !
Окрім того, щороку це одна і та ж історія. Постанови тривають кілька днів або навіть тижнів до виходу зі списку пріоритетів. Питання про мотивацію? Звичайно. Але в питаннях спорту причина не в тому, що ми думаємо, згідно з новим американським дослідженням, опублікованим у журналі Cell Metabolism.
Це дослідження припускає, що порушення рецепторів, розташованих у мозку, може бути причиною відсутності мотивації до фізичних вправ.
Миші осідають лише за 4 тижні
"Ми знаємо, що фізична активність пов'язана з гарним здоров'ям, але ми не знаємо, чому люди з ожирінням менш активні", - сказав доктор Алексей Васильович Кравіц, один із авторів дослідження. Популярна хотіла б, щоб це було через зайву вагу, фізично калічить ".
Щоб з’ясувати це, дослідники Національного інституту охорони здоров’я провели нове 18-тижневе дослідження на мишах, розділених на дві групи. Перша група гризунів отримувала збалансований раціон, тоді як друга - висококалорійну дієту. Потім вчені вивчали та порівнювали стан здоров’я мишей протягом наступних тижнів.
Результат: з другого тижня миші другої групи демонстрували значно вищий індекс маси тіла (ІМТ). З 4-го тижня ті самі гризуни стали «власниками будинків». Вони витрачали набагато менше часу, рухаючись, і рухаючись, робили це повільніше, ніж їхні худі колеги.
Порушені приймачі
Що ще цікавіше, дослідники виявили, що миші знизили свою активність ще до того, як досягли більшості своєї надмірної ваги. Явище, яке свідчить про те, що останній не єдиний, хто відповідає за падіння активності. Команда вивчила мозок гризунів і виявила порушення в сигнальному шляху дофаміну.
Дофамін - це нейромедіатор, який є молекулою, відповідальною за передачу інформації від одного нейрона до іншого. Отже, він особливо бере участь у тому, що називається схемою винагороди, що забезпечує нас мотивацією до здійснення певних дій. Як, наприклад, заняття спортом. Але якщо рецептори дофаміну не працюють, повідомлення не надходять нормально.
У своєму дослідженні вчені показують, що фізична бездіяльність та погана мотивація у мишей безпосередньо пов'язані з дефіцитом D2-рецепторів дофаміну. "Можливо, тут задіяні й інші фактори, але дефіциту рецептора D2 достатньо, щоб пояснити відсутність активності", - говорить Даніель Френд, провідний автор дослідження.
Порочне коло, з якого важко вибратися
Чому ці приймачі не працюють нормально? На думку дослідників, дисфункція рецепторів безпосередньо пов’язана з незбалансованим харчуванням. Як тільки рецептори будуть змінені, відсутність мотивації до занять спортом призведе до того, що людина набере, і саме тоді починається збільшення ваги.
Отже, це було б замкнене коло, з якого важко вирватися. "У багатьох випадках сила волі називається способом модифікації поведінки", - зазначає доктор Кравіц. "Але якщо ми не розуміємо основної фізичної основи цієї поведінки, важко сказати, що лише сила волі може це вирішити".
На думку цього фахівця, також необхідно розпочати розшифровку психологічних причин відсутності мотивації у людей, що страждають ожирінням, щоб зменшити стигму, з якою вони часто стикаються.