Туфлі на підборах - краса на краю ножа; поза
Оскільки в ці дні йшов сильний дощ, і мені довелося відмовитись від бігу та садівництва, я встиг навести порядок у взутті (і в думках). Я виявив, що в мене в десять разів більше взуття на підборах, ніж на плоскій підошві, я не знаю середнього шляху (підбори 3-5 см), і я переборщив із придбанням платформ та спортивного взуття. Словом, я людина крайнощів, і ця гравітація серйозно шкодить моєму здоров’ю.
Взуття - найновіша і найсучасніша залежність 21 століття. Підйом на 11-сантиметрових підборах або носіння босоніжок на ніжних ремінцях, які піднімаються на литку, є найшвидшою косметичною процедурою на планеті. Наприклад, Сара Джессіка Паркер кілька років тому сказала, що вибирає взуття з максимальною обережністю, навіть коли її знімають на передньому плані. "Багато разів, коли камера фокусується на моєму обличчі, режисер каже мені зняти взуття, якщо я хочу. Правда в тому, що я не можу. Навіть якщо ніхто не бачить моїх ніг, гарна пара взуття змушує мене почувати себе "по-іншому", - сказала вона.
Але якщо для жінки правильно підібране взуття означає подовжені ноги, тонкі щиколотки і вишуканий силует, то для фахівців деякі моделі це означає зруйновані суглоби, проблеми зі спиною, страшні деформації. Ортопеди вважають, що на будь-якій парі взуття на підборах або підошві більше трьох-п’яти сантиметрів на упаковці повинна бути попереджувальна наклейка, наприклад, пачки сигарет. а біль страшенний. На жаль, як тільки ця фаза досягнута, шляху назад вже немає, кажуть вони. І вони, схоже, мають рацію. Два місяці тому Сара Джессіка Паркер, найзапекліша прихильниця взуття на високих підборах, опустилася на ноги за станом здоров'я (див. Новини тут).
Ось чому я вирішив, що відтепер я повинен встановити компромісну лінію між здоров’ям ніг і шаленими примхами моди. Я маю на увазі, щоб судити. Інакше шкода!
Давайте встанемо на ноги.
Про взуття, плюс і мінус.
Отже, що робити, щоб захистити ноги:
- 26 кісток підошви стопи слід нагороджувати 5-хвилинним масажем щовечора.
- Під час ходьби тримайте коліна в зігнутому стані, щоб зусилля забирали квадрицепси, а не колінний суглоб.
- Пройдіться з піднятою головою, розслабленими плечима, напруженими м’язами живота, щоб запобігти болю в спині, шиї та плечах.
- Уникайте тривалого носіння однотипного взуття. Чергуйте ”один день взуття на підборах, наступний день, ортопедичне взуття, потім квадратний каблук, спортивне взуття тощо.
- Ніколи не носіть занадто тісне або замале взуття.
- Контролюйте свою вагу - думайте, що ноги підтримують це щодня
- Якщо ноги болять, використовуйте спеціальні підставки для сівалки.
- На роботі вибирайте зручне взуття та відпочивайте ногами, коли у вас є така можливість.