Туманний Коупленд - Боді-балерина - VeraLitera
Легкий, як пір’я, елегантний в рухах і поставі - артист балету втілює те, чого хочуть багато жінок. Місті Коупленд - прима-балерина в Американському театрі балету в Нью-Йорку і розробила точну програму вправ та харчування для цієї книги, яка допоможе вам схуднути, отримати здорове тіло та розвинути жіночну та гармонійну зовнішність. Завіса для фігури своєї мрії.
Про книгу
Місті Коупленд стала першою афроамериканською жінкою-прима-балериною в Американському театрі балету. У своїй першій книзі вона показує нам, як можна зменшити вагу, оздоровити тіло та розвинути харизму завдяки (відносно) нескладній програмі вправ та харчування.
Як і майже кожна маленька дівчинка, я завжди хотів танцювати балет, але я здійснив цю мрію порівняно пізно у віці 16 років, і, на жаль, не дотримувався її. Тим не менше, балет все ще викликає у мене захоплення, і мені завжди здається дивовижним, що можливо завдяки тренуванню та дисципліні!
Книга орієнтована на всіх жінок і хоче показати, як можна зробити своє життя здоровішим та щасливішим. Я знайшов початок дуже приємним "... Давайте створимо найкращі версії себе та наших балерин. "
Книга розділена на різні частини:
- у короткому вступі
- Частина 1 Правильне ставлення
- Частина 2 руху
- Частина 3 харчування
- Частина 4 наставники