Tupperware холодна книга, їжа для зберігання, в холодильнику, у морозильній камері, у шафах, у

Ми настійно рекомендуємо завжди мати під рукою деякі важливі продукти, що зберігаються на вашій кухні та/або льосі, можливо, у вас є:

книга

  • морозильна камера

І звичайно:

  • шафи
  • холодильник .

  • У морозильній камері: та, що має полички, корисна для зберігання: ящиків, шматочків м’яса, мішків, великої кількості,

Ось кілька продуктів, які ви завжди можете мати на кухні чи в гаражі:

Готові до приготування овочі: (консервація вказана нижче, в дужках) це практично, вам просто потрібно взяти необхідну кількість для вашого або вашого страви.

Крім того, вони зберігають свої вітаміни краще, ніж свіжі овочі, що зберігаються кілька днів у холодильнику:

Для вологих, які звертають увагу на свій раціон, перевірте вміст ліпідів в пакетиках з овочами (смажений на сковороді: часто овочі змішували з олією перед заморожуванням, щоб вони не «прилипали» до мішка).

Ароматичні речовини: (збереження від 6 до 8 місяців)

Плоди: (збереження від 8 до 10 місяців)

Хліб: (зберігання від 4 до 6 місяців)

білий хліб (6 місяців), *
цільнозерновий хліб,

житній хліб,
нарізаний сільський хліб легко замерзає, вам просто потрібно розморозити його скибкою за скибочкою в тостері.

('*) Якщо ви розморожуєте нарізаний бутербродний хліб, робіть це в холодильнику, для повільного розморожування, або якщо ви поспішаєте, в Місяці та тостері, скибочки, як правило, злипаються, тому перевіряйте, щоб уникнути турботи.

Інгредієнти, які завжди потрібно мати на вашій кухні:

Банки:

Природний краб,

Креветки,

Оселедець натуральний,

Блондинка, шампанське, корали, зелена сочевиця (або суха),

Але,

Зелений горошок з морквою або без,

Лосось (шматочок та/або крихта),

Натуральний тунець,

Помідор (подрібнений, кулі, цілий, очищений, м’якоть)

Скляні банки:

Біла спаржа

Зелена спаржа

Долоне серце
Артишок серце

Артишок фону

Підготовлена ​​сочевиця (див. Таблицю для перевірки ліпідів),

Томатний соус (натуральний та негорений),

Картонні коробки, поліетиленові пакети та/або навалом:

Кубічний бульйон (овочі, яловичина, горіх, курятина),

Бульйон для рибного двору,

Насіння кускусу,

Пшоно,

Яйця (потрібно зберігати в прохолоді, не в холоді),

перловка,

Макарони (молюски, метелик, пенне ригат, серпентині, спагетті, торти, вермішель.),

Японський перли,

полента,

Кіноа,

Напівкоричневий рис (навалом),
дрібного пшеничного борошна,

Рисова манна крупа,

Тапіока,
Сухофрукти:

абрикоси,

ананас,

банани,

журавлина,

дати,

інжир,

манго,

чорнослив,

родзинки. )

Віддавайте перевагу їм AB та оптом, вони завжди будуть вам у нагоді і дуже хорошої якості.

Олійні:

мигдаль,

Фундук,

горіхи,

Бразильські горіхи, кеш'ю, макадамія, пекан,

шестерня.

Насіння:

білизна,

люпин,

кунжут,

очищений соняшник.

Звичайно, у дні покупки купуйте:

Свіжі продукти (сир, йогурт, десертні вершки),

Фрукти (сезонні),

М'ясо,

Риба,

Овочі (сезонні),

Салати. який зберігатиметься від 2 до 3 днів.

Інгредієнти, які завжди потрібно мати на вашій кухні:

Не забувайте мати (регулярно):

скибочки вареної та/або сирої шинки, упаковані у вакуумі,

Витяги з моєї книги про холод - Tupperware

Коментарі (1)

  • 1. легрійон | Середа, 20 листопада 2013 р

Дата останнього оновлення: пт 06 вересня 2013 р

  • Весна 2014: Я змінююсь !
  • Метод Цермати
  • Мої резолюції J.P.Z.
  • Лексикон Цермати
  • Я їм лише тоді, коли я голодний
  • Лікар Жан-Філіпп Цермати
  • Кулінарні поради
  • Поради щодо приготування без жиру
  • Навколо напої
  • Навколо олійних культур
  • Поради
  • Поради для схуднення для покупок !

  • Фізична активність 1
    • Les Exo de Belles et Musclées
  • Світлі ідеї на Bridélight 3
    • Світла ідея 1
    • Світла ідея 2
  • Активність і втрата ваги
  • Від ходьби до бігу !
  • Вправи на велосипеді окремо '
  • Les Exo de Belles et Musclées
  • Метод Кабата-Зінна
  • Еліптичний тренажер: Переваги
  • Фітнес з агар-агаром
  • Коли робити вправи. !
  • Метод пілатесу
  • Ходьба і спорт !
  • Велоспорт: Перед початком
  • Спорт і фітнес: добробут
  • Спалюйте калорії !
  • Zumba®, мій клас !
  • Фізичні вправи натщесерце !
  • Біоелектричний аналіз Imp
  • Схуднення під час роботи !
  • Ми вдосконалюємо завдяки оліям
  • Спорт влітку !
  • Безглютенова дієта - без казеїну (коров’яче молоко) 5
    • Харчова алергія ?
    • Святкові меню для SGSC
    • "Особливі" сніданки
    • Які продукти містять
    • Рецепти SGSL
  • Для любові: Лена, Хоріс
  • Різні вегетаріанські страви
  • Рецепти своїми руками
  • Ессенський хліб, солодкий млинець або
Сьогодні

7 відвідувачів - 12 побачені сторінки

Разом

2142975 відвідувачів - 7670302 побачені сторінки