ТУРЕЧЧИНІ БУРГЕРИ ТА ДІЄТА - Пряний блог
Я насправді не той тип, хто приймає "схуднення", насамперед тому, що я надто жадібний і Я ЛЮБЛЮ їсти (я не знаю, чи ти зрозумів: p), а по-друге, тому що мені досить пощастило і Взагалі, я встигаю - я не знаю, яким дивом, підтримувати свою вагу постійною, не вводячи занадто багато заборон, просто їсти багато, багато салатів і тримати мене подалі від солодощів ... але (ви, напевно, помітили, неправильне використання тут я дуже люблю овочі, і солодощі мене зовсім не спокушають, тому мені зазвичай не надто важко.
Однак за останній рік я набрав 6 кг і прямую до району, де мені вже не комфортно із собою та своїми маленькими. Отже, це був час дієти! Як я ненавиджу дієти з попередньо встановленими меню та фіксованими кількостями - занадто обмежено - про це не може бути й мови. Я тримав Montignac приблизно 3-4 роки тому, і він мав чудові результати, але я хотів чогось нового. Отже - дієта Дукана це була! Одним словом, ця дієта потрапила в центр уваги цього року, будучи дієтою, якої дотримувалася Кейт Міддлтон перед весіллям. Він став надзвичайно популярним за дуже короткий час, і, мабуть, він також є дуже ефективним!
Як це працює, я розповім вам через кілька днів, коли я зможу представити вам деякі попередні результати.
Коротше кажучи, він складається з 4 фаз: перша (фаза нападу) триває 4-5 днів, і вам дозволяється їсти тільки білок (нежирна курка/індичка/яловичина, молоко, йогурт та сир зі спеціями, часник (YAY! ), цибулю, зелень, і вам рекомендується використовувати їх повною мірою, щоб в кінцевому підсумку - як це трапляється так часто - їсти лише нудну і пекельну курячу грудку на грилі (бля) і нудьгувати від такої кількості дієти.
Давай, у мене досить запаморочилося від твоїх дієт. Ідея полягає в тому, що зараз я повинен готувати їжу таким чином, щоб поважати дієту +, щоб чоловік був щасливим і селом. Трохи виклик, так?
Сьогодні я приготував бургери з індички ось так:
500 г м’яса індички змішується з 1/2 пучка петрушки, чебрець, putina boia iute, солоний перець + 1 або + жменя тертого пармезану + 1 цибулина і 2 зубчики часнику затвердіти в оливковій олії пууууутін до м'якості. Зазвичай я б поставив і 1-2 столові ложки сухарів, поглинати воду з м’яса, але Дюкан взагалі не дозволить вам возитися з вуглеводами, тому я пропустив цю частину.
Я добре перемішав композицію і сформував круглі та плоскі фрикадельки (близько 1 см) і підрум'янив їх у духовці при 180 градусах у піддоні, застеленому пергаментним папером, змащеному найдрібнішою краплею олії 😉
Я їв їх просто. Але Алекс мав вдосконалену версію, в якій котлетка застрягла в одному пухнаста булочка і в супроводі гірчиця Діжон, скибочки солінь, fрукола і коріння петрушки і кетчуп + сторона картопля фрі: