Тут експерт відповідає; mamazone e
Лікар. Пітер Конопка, лікар-терапевт, фахівець зі спортивної медицини та тренер з йоги з Аугсбурга, відповідає на питання хворих на рак молочної залози на тему дієти та фізичних вправ при раку молочної залози.
Питання: Я хотів би взяти участь у поході Якобсом-Вегом. До того, як я захворів, я пристрасно ходив у походи, але зараз я часто відчуваю втому, не хочу щось робити і фізично не надто витривалий. З іншого боку, після прочитання книги Хапе Керкелінг на цю тему, я вважаю цю екскурсію дуже привабливою. Чи можу я взяти участь, і якщо так, як я повинен до цього підготуватися? (Дороті В. з Ессена)
Відповідь експерта: Піші прогулянки - це дуже здорова форма вправ, особливо якщо вам це теж подобається. Але це лише весело, якщо вам так хочеться. Якщо вам не хочеться, піші прогулянки теж не надто корисні. Тому спочатку слід попрацювати над усуненням втоми. Хронічна втома та слабкість (синдром втоми) є відносно поширеним симптомом при раку, хоча не завжди точно відомо, звідки воно походить. Обов’язково поговоріть про це зі своїм лікарем загальної практики або онкологом. Якщо втома не є прямим результатом хвороби або терапії, ви можете принаймні спробувати наступне: регулярно переходити на менші відстані, а також приймати комбінацію добре збалансованих мікроелементів, бажано приблизно за годину до прогулянки. Особливо важливі такі мікроелементи, як селен, цинк та магній, але також комплекс вітаміну В, фолієва кислота та омега-3 жирні кислоти (риб’ячий жир), а також речовини карнітин та кофермент Q10.
Питання: Я чув, що надмірна вага може становити ризик для раку молочної залози. Я знаю багато нормальної ваги і дуже худорлявих жінок, які все ще страждають на рак молочної залози. Тому я не можу дуже повірити цій тезі. Чи просто надмірна вага становить ризик, чи це часто пов’язана з цим відсутність фізичних вправ? Я сам маю надмірну вагу, але регулярно займаюся спортом, інакше відчуваю себе в формі і продуктивно. З іншого боку, коли я поститься, я відчуваю дратівливість і неврівноваженість. Що говорить ваш досвід: чи важливіше мати правильну вагу або позитивний погляд на життя? (Петра Б. з Гамбурга)