Тверда макарони або макарони з цільної пшениці, фаза закріплення - рецепти Дюкана та форум для дієти
cassioppe93
Опубліковано 13.03.2011 о 23:38
доброго вечора всім !
сьогодні ввечері я витратив час на читання всіх вас, дуже сподобався і знайшов теми дуже актуальними; Я навіть дізнався там дуже хороші новини про сири O%, ну, я зможу з'їсти ще раз, тому що свіжі квадратики, я більше не можу, ха-ха ^^ Я зазвичай скоро перейду до фази споживання (я виграв не приховую, що я не можу чекати і що я вже знаю, де і що я буду обідати того дня ^^), і я задав собі таке запитання: під час "2 крохмалистих продуктів на тиждень", чи краще їсти макарони твердих сортів або цільної пшениці? що ти робиш ?
А потім 220г приготовленого = скільки за сек? Я прочитав: 60г; Я думаю, що суха маса варіюється залежно від форми макаронів .
а потім я читаю неоднозначні думки: фаза споживання розділена на 2 з 1 крохмалем + 1 гала-їжа, потім друга половина з 2 крохмалем + 2 гала-їжа. так про що? Моя книга була видана в березні 2009 року; Я купив його в листопаді 2010 року, коли вирішив схуднути і почати фазу атаки правою ногою на останніх 3-1.
Дякуємо за відповіді, всім успіху та молодців за результати ^^
колядниця57
Опубліковано 14.03.2011 о 07:51
тоді це 220гр повністю готового тіста, це макарони з твердих сортів пшениці, але цілі.
інакше, по суті, маса сировини варіюється залежно від марок, макаронних виробів тощо, але вона становить близько 60-70гр сирих макаронних виробів, деякі кажуть, 90гр. словом, ми не в межах 10 грамів, я, я важу раз приготований !
сьогодні Дукан радить етап консолідації у 2 частинах:
цільнозерновий хліб (2 скибочки) + 1 фрукт + сир (40гр) щодня, крім четверга ПП
1/тиждень вареного крохмалю 220гр + 1 урочистий прийом їжі
а в 2-й частині:
цільнозерновий хліб + сир
2 фрукти, 2 крохмалі, 2 урочисті страви на тиждень
Ось воно, сподіваюся, я вам відповів.
багато людей у консолідації у 2 етапи,
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 14.03.2011 о 08:28
так повний паштет, і все було сказано керолін хорошим продовженням
Опубліковано 14.03.2011 о 09:22
Я думаю, що для фруктів у другій частині споживання це два на день, а не два на тиждень.
Опубліковано 14.03.2011 о 09:35
І я б додав порівняно з тим, що сказала Кароліна, що ПП у четвер також підтримується, звичайно, на 2-й фазі споживання, а також після. І що 2 скибочки цільнозернового хліба повинні відповідати приблизно 40 гр. Не можна насититися 2 скибочками! Я, я ледве туди потрапляю ^^
колядниця57
Опубліковано 14.03.2011 о 10:21
так так tt зробив, це 2 плоди на день на 2-й фазі консолідації
і звичайно в четвер ПП без терпіння до життя, тому в консолідації, стабілізації !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
cassioppe93
Опубліковано 14.03.2011 о 10:37
дякую вам 4 за ваші поінформовані відповіді ^^
тоді він буде споживатися у 2 кроки, так що, ідеально !
Я збираюся поїхати в Декатлон, щоб придбати новий купальник (це все одно дуже приємно і дуже спонукає втратити 2 розміри !), я хочу боротися з аквагімою із розрахунку 2 сеанси на тиждень, тому що це мені потрібно ! Доброго дня всім = D
Опубліковано 14.03.2011 о 11:06
привіт усім, вибачте, але де ви читали, що у другій частині консолі це було два фрукти на день? Я прочитав одну протягом усього напою !
magali18112001
Опубліковано 14.03.2011 о 21:56
так само для мене, я вчора перечитав книгу, і в ній пишеться 1 фрукт на день, навіть якщо консолідація складається з 2 частин!
Я ще не в консолідації шиї. Я поставив собі те саме питання вчора.
Моя книга є версією 2010 року, якщо я не читав між рядків, але привіт досі у мене ніколи не виникало проблем, виконуючи всі поради протеїнавтів, тому я довіряю вам.
Всім гарне продовження.
Опубліковано 16.03.2011 о 00:15
що стосується пасти, ви можете приготувати її заздалегідь і взяти 220гр під час "крохмалистого" моменту.
Я п'ю вже три тижні, і я не виконую обидві фази: мені подобаються дві урочисті їжі на завтра і дві "крохмалисті" їжі, і на даний момент я не відновився, і навіть втратив 500 г, поки я застоювався 1 півтора місяця в круїзі.
Мені особисто подобається споживання в одній фазі, у мене складається враження, що щотижня настає вечірка, і 6 місяців швидко пройдуть
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.