Тверезий тренінг - чи слід тренувати тверезий Радлабор Фрайбург - Мюнхен - Франкфурт
Час читання: 3 хв
Пітер, ти колишній керівник лабораторії у лабораторії велосипедів у Франкфурті, пристрасний кухар і наш фахівець з питань харчування. Існує незліченна кількість рекомендацій на тему їжі та фізичних вправ, але існують також міфи, одним з яких є "тверезий тренінг". Що ти думаєш про це?
В основному, «тверезий тренінг» можна рекомендувати лише обмежено для спортсменів-любителів та рекреаторів. Це включає позитивні ефекти, такі як краще спалювання жиру, але також негативні ефекти, такі як високі фізичні та психологічні навантаження. Для дуже амбіційних спортсменів та професіоналів, які підходять до таких підрозділів свідомо і як частина плану тренувань, справи виглядають трохи інакше. Є спортсмени, які можуть з цим впоратися, але інші теж ні. Завжди слід слухати власне тіло і спочатку перевірити його за певних факторів (див. Нижче).
Партнер інтерв’ю: Пітер Шунке
Пітер - вчений зі спорту, викладач лабораторій велосипедів та захоплений кухар. На його кухні кулінарні межі між хобі та професійною кухнею розмиті. Як колишній керівник лабораторії у Франкфуртській велолабораторії, він як і раніше є одним з наших тренерів та експертом у галузі харчування та харчування спортсменів.