У 15 років Едуард Йонеску - фахівець у дієтах та трікшотах!
Чемпіон Європи з настільного тенісу Едуард Йонеску провів найпродуктивніший період у пандемії: він схуд на 7 кілограмів, тренувався 3 години на день, читав книги і почав робити тістечка.
Йому лише 15 років, він має залізну волю та амбіції! Едуард Йонеску, чемпіон Європи з настільного тенісу, є прикладом для наслідування для багатьох дорослих! Під час пандемії дитина була винайдена заново! Почав вести здоровий спосіб життя, від якого виключив солодощі та хліб, від яких ні в якому разі не відступає.
"У цей період я можу сказати, що я був більш продуктивним, ніж будь-коли, я тренувався близько двох 3 годин на день, я багато тренувався фізично, я втратив близько 7 кілограмів. Фізично я тренувався близько півтори години чи дві на день, читав, розвивався особисто. Мама зовсім не погоджувалася з дієтою, принаймні перший тиждень у мене були сварки, вона завжди говорила їсти, приносила солодощі, я завжди їй відмовляв. Приблизно через два тижні вона стала амбіційною і почала також дотримуватися дієт”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.
Хоча вона не чіпає торти, Еді навчився їх робити!
"Моя мама - найкращий кухар для мене, вона не багато робить для виготовлення солодощів, але тепер, коли я працюю з" Пандемією ", я дізналася про нові речі, почала їй допомагати, навіть можу сказати, що мені це цікаво, коли я це роблю, ласкаво просимо”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.
Хоча він настільки молодий, спортсмену вдома є місце, повне медалей та трофеїв! І у спорті, який приніс йому найбільше задоволення, Еді вкладає стільки душі, скільки у всьому, чим він займається.
Його меню на добу
Еді каже, що він завжди був пухнастішим, і коли почалася пандемія, він вирішив змінити свій раціон.
"Раніше я був трохи ситим, і за перші два тижні карантину я багато не зробив, і набрав два кілограми. Коли прийшла моя їжа і я мав можливість тренуватися вдома, я вирішив скорегувати свій раціон, жити здоровіше, щоб я міг мати те, що хочу, у спорті”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.
Також молода людина розкриває, з чого складається його їжа.
"Я піклуюся про макроелементи, які я вживаю, я вживаю багато білка, щоб підтримувати м’язи, вуглеводів, щоб мати енергію на тренуваннях. Ранок - це найголовніше, щоб мати енергію на цілий день. Вранці я вживаю багато вуглеводів, вдень дозую їжу в більшій кількості білка. Після того, як я перекушу, білковий коктейль і яблуко, а на вечерю багато білка, щоб зберегти м’язи, і паличка, щоб заповнити солодке відчуття”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.
Читайте книги з психології та розвитку особистості
Читання є однією з його пристрастей і є частиною його повсякденного розпорядку. Оскільки вона мала час, перебуваючи вдома, Еді читала книги з психології та розвитку особистості.
"Мені дуже важливо читати, я люблю розвиватися особисто і дуже потрібно добре володіти психікою. У цей період я прочитав книгу "Іноді ти перемагаєш, іноді вчишся", яка ідеально вписується в моє спортивне життя, і я навіть можу сказати, що це мені допомогло, і у мене є багато ідей на майбутнє. І зараз я читаю "Як контролювати свою тривогу", тому що у мене бувають моменти, коли я думаю про минуле, і це справді допомагає мені завжди бути позитивним і жити правильно”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.
Він змагався пораненим
У нього була важка травма плеча, через яку він не потрапляв на змагання протягом 5 місяців, але він ні секунди не думав здаватися ... Він також змагався пораненим в ногу з кривошиєм, який завдав йому сильних головних болів.
"Я отримав травму на тренуваннях і вирішив зі своїми тренерами, що можу змагатися, я був там, але, на жаль, у мене теж був кривоший, який прийшов несподівано, і я намагався змагатися так ... На жаль, перші два дні безуспішно . В останній день змагань у мене пройшло горло, і я виграв останні 3 матчі " - Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному розряді, з настільного тенісу.
Після багатогодинних тренувань спортсмен відпочиває за ігровим столом, тренуючись і вигадуючи фокуси. І якщо завтра завтра Всесвітній день жонглювання, він показав нам, чому він!
Слідами брата
Еді почав теніс у віці 6 років, завдяки своєму братові, який, у свою чергу, займався цим видом спорту з точки зору продуктивності, в даний час викладачем цієї дисципліни.
"Я грав у настільний теніс 16 років, звідси Еді також надихнувся, у нього був стіл у будинку, він грав за столом, він вкрав мої весла, я взяв його за собою в спортзал, коли він був маленьким. У дитинстві він грав на 4,5 години настільного тенісу на день”- Богдан Іонеску, брат Едуарда Іонеску.
Федерація, друга сім’я
Еді зізнається, що у нього одного не було б жодних шансів досягти успіху в цьому виді спорту!
"У мене дуже хороші стосунки з федерацією, я вдячний їм, бо вони піклуються про мене, про нас як про спортсменів. Я багато себе підтримую, і без них я б не зміг дістатись там, де я зараз. Самостійно дуже важко зайнятися таким видом спорту, як настільний теніс, без допомоги я б не зміг » - Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.
Остання виграна медаль була до початку пандемії
До 15 років спортсмен програв серію виграних медалей та трофеїв, останню отримав у лютому на Відкритому чемпіонаті Чехії, звідки повернувся з бронзою.
"У півфіналі я грав із нинішнім світовим номером 1, у мене також був сірник. Незважаючи на те, що я програв, можу сказати, що для мене емоційно це було успіхом "- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.
Еді є національним чемпіоном у 6 кадетських та юніорських змаганнях, у 2019 році, чемпіоном Європи у парному розряді та віце-чемпіоном команди, бронзовим призером на Відкритому чемпіонаті Франції серед кадетів у 2019 році, переможцем 12 найкращих юніорів у 2019 році, срібним призером у 12 кращих старші 2020, золотий призер на Відкритому чемпіонаті Польщі для кадетських команд у 2019 році, бронзовий призер на Відкритому чемпіонаті Македонії у юніорському парному розряді у 2019 році.