У 28 років я страждав ожирінням, переддіабетом, зараз, у 37 років, я в найкращій фізичній формі
Посеред найсильнішого снігу цієї зими, при серйозно негативній температурі, чоловік брав велосипед під пахви, щоб зійти зі снігової дороги на бульварі Магеру.
Фотографія з ним у футболці та шортах, опублікована в акаунті PressOne у Facebook в останній день лютого, викликала подив та цікавість.
Зображення було частиною альбому з 30 фотографіями, але воно було єдиним, яке наші читачі розповсюджували та коментували із запалом. Одного разу, оскільки питання було очевидним - "хто такий чоловік?", Хтось розмістив посилання, з якого я знайшов відповідь.
Результат був простий. Ми зв’язалися з ексцентричним велосипедистом, і він погодився зустрітися з нами наступного дня.
У мороз до -12 градусів він з'явився у своєму кабінеті на бульварі Авіаторілор, також на велосипеді, обладнаному так само, як коли я його сфотографував, у футболці та шортах.
Його звуть Валентин Бунеа і йому 37 років.
Як інженер за професією, він створив спільно з лікарем та психологом концепцію інженерії боді та однойменного центру, сформовану з питань харчування та схуднення. Центр пропонує індивідуальні рішення для тих, хто хоче взяти здоровий та активний спосіб життя.
Рекомендації прості: регулярний сон, правильне харчування та фізичні вправи.
Чудовим є приклад, наведений Валентином Бунеа: він кілька років експериментував із тренінгом, який деякі можуть вважати надзвичайним, але який для нього став щоденною рутиною.
Окрім їзди по снігу, він продемонстрував нам крижане купання, яке ви можете побачити на відео в кінці цієї статті.
При холоді -11 ° C він пробув близько 5 хвилин у холодильній коробці, розташованій на балконі офісу. І він не тільки не намалював тремтіння, але навіть розповів мені про переваги, які отримує людський організм після цих теплових змін, а потім відновлення.
"Нарешті я знайшов час зробити те, що давно пропонував, і за що мене напали прохання моїх друзів, а саме написати кілька рядків про свою історію. Тож я все поклав на папір ...
Я товстий з малих років.
Я завжди був найтовстішим у класі, як у школі, так і в старшій школі. Ситуація тривала і в роки коледжу, але я ніколи не здавався, ніколи не був задоволений цим станом.
Я бився і завжди займався спортом, сподіваючись схуднути. Я займався карате та плаванням, ходив на роликах, їздив на велосипеді ... Для більшої мотивації, починаючи з 12 років, я робив ставки на схуднення зі своїми товстими друзями.
Я почав вчитися і познайомився з темою "схуднення". Я робив все і все, щоб схуднути, але насправді, якби ми хотіли досягти результатів, Йо-Йо було б для мене хорошим прізвиськом.
На останньому курсі середньої школи я хотів зробити «бакалаврат» у спорті, а потім відкрив біг. Я важив 119 кілограмів. Мені вдалося позбутися від жиру, і я віддав "бакул" спорту. Я продовжував бігати.
Це було дивно: я відкрив своє покликання і почувався фантастично! Але результати були очікуваними: я не худнув легко, хоча фізичні зусилля були стійкими.
Я брав участь у десятках марафонів та триборств. Однак я помітив, що з часом кілограми почали з’являтися знову, хоча я бігав майже кожен день. Незважаючи на стійкий рух, через десять років, у віці 28 років, я знову важив майже 120 кілограмів.
Я тренувався для змагань, схуд до 100 кілограмів, пробіг марафон, а потім за кілька тижнів вага знову піднялася і стабілізувалася на рівні 115 кілограмів.
Голод мені теж не допоміг. Пізніше я з’ясував, що організм адаптується до меншої кількості енергії і що, коли ти знову починаєш їсти, він відновлює всі втрачені кілограми.
Тим часом виникли інші проблеми; У мене зазвичай боліли спини. Я звинуватив державу в офісному кріслі. У 2011 році у мене діагностували подвійну грижу диска. Десять років пробіжки на 40 фунтів понад ідеальну вагу зовсім не були яскравою ідеєю.
У 2009 році, у віці 28 років, я страждав ожирінням, переддіабетом, практично знищений за 20 років спорту з десятками зайвих кілограмів.
Я відчайдушно хотів схуднути, і насправді був готовий зробити для цього все: від марафонів до триборства, сотні кілометрів їзди на велосипеді на тиждень, голодування та дієти, які ставали дедалі дуршими!
З цього відчаю народилася потреба в глибокій документації. З часом я відкрив захоплюючий Всесвіт, який з кожною годиною навчання зростав у геометричній прогресії. Згодом вони перетворилися на сотні прочитаних книг, лекцій, семінарів та курсів.
Відчай для схуднення породив потребу, потреба призвела до діяльності, якою я займався із задоволенням, і ця діяльність перетворилася на хобі. Це захоплення нарешті принесло мені ті результати, які я шукав.
Після майже 30 років невдалих спроб мені вдалося знайти простий і приємний спосіб схуднути без потреби в спорті і без обмеження калорій! Більше того, вперше в житті його вага стабілізувалась!
Мої результати викликали цікавість друзів та колег по офісу, які почали виконувати мої поради. Поради призвели до результатів для них та їхніх друзів, які, у свою чергу, надіслали інших друзів. Ці результати запалили «полум’я пристрасті» для отримання ще більших результатів.
Вся ця діяльність, про яку я кажу, відбувалася перед дошкою в моєму будинку. Мої друзі запропонували мені відкрити "кабінет": можна сказати, що вони насправді штовхнули мене ззаду, щоб піти цим шляхом.
Я ніколи не думав, що кину свою інженерну кар’єру, яка привела мене до Саудівської Аравії і залучила мене до десятків мільярдів доларів у проекти на незначну роль - принаймні так мені здалося - як дієтолога.
Але я відвідав офіційні курси акредитації, відкрив ТОВ - Новачок, потім розпочав діяльність. І, як то кажуть, решта - це історія. 🙂
Я виявив, що значення технічної експертизи, яку я накопичив за свою кар'єру, було вирішальним у цій одісеї. Таким чином, я зрозумів, що для того, щоб досягти успіху у визначенні причин та пошуку рішень у цій складній багатофакторній системі, “інженерне” мислення мало набагато більше значення, ніж загальна медицина.
За рішучої підтримки моєї дружини я відкрив центр харчування і назвав його ... Інженерія тіла! Кожна клітина в моєму тілі дихає і живе за принципами інженерії боді.
У 28 років у мене був метаболічний вік 45 років: жирний, втомлений і з дуже високим рівнем інсуліну вранці: 38 од/мл. В основному, я був до діабету і йшов слідами своїх батьків-діабетиків.
І все ж я дізнався, що генетична схильність не означає, що ви захворієте. Важливо, яке паливо ви даєте своєму тілу. Біда активує вашу генетичну схильність.
Зараз, вранці, у мене рівень інсуліну становить 7 МО/мл. І я досяг цього прогресу без ліків.
Я прокинувся 7 років тому, і ця дієта принесла мені незліченні переваги, про які я і не мріяв:
- вони можуть їсти практично в необмеженій кількості; Я назавжди позбувся підрахунку калорій та фіксованого харчування, а для людини із зайвою вагою/ожирінням це «рай на землі»;
- Я можу їсти будь-коли/майже будь-що, не здуваючись знову, як раніше;
- різко зменшилося запалення в суглобах, спині, колінах, плечі (у мене сім операцій, п’ять в коліні, дві в ключиці та подвійний неоперований грижа міжхребцевого диска);
- може працювати 16-20 годин на день, з великими вікнами розумової ясності;
- після 30 років поганого харчування я нарешті можу швидко запам’ятати;
- Я не застуджувався з 2010 року, хоча мій зимовий одяг, включаючи −15 градусів, складається лише з футболки та шорт; насправді, минулої зими я пробіг 10 кілометрів при −15 градусів лише в шортах, а в грудні 2016 року я пробув 25 хвилин у крижаній воді;
- травлення ідеальне, шкіра чиста, шкіра сяюча, нових порожнин не з’явилося, лупа та екзема остаточно зникли;
- Крім того, я маю 2-3 години навчання щодня, і мозок обробляє фантастично.
Продовжувати? Є стільки переваг, що я міг би написати книгу.
Я в найкращій фізичній та психічній формі.
Я емоційно врівноважений, маю прекрасне управління стресом.
Чи знаєте ви, коли цей баланс руйнується? Коли я ступаю криво. Але це щось припускається. Раптом:
- здуття живота, запор, опіки, висип, душевний туман;
- біль у колінних і плечових суглобах, відчуваю біль у спині;
- настає втома: звикши прокидатися о 6 годині свіжою, я майже не прокидаюся о 8 годині втомленою;
- вони стають дратівливими, бажання працювати зникає, настає тимчасова депресія, знижується продуктивність праці.
За кілька днів, повернувшись до правильної дієти, я отримую користь. Вперше в житті я маю стабільну вагу. Чесно кажучи, цей аспект вже навіть не цікавий, враховуючи всі вищезазначені переваги. Я перетворена людина.
Я не зміг розповісти вам про переваги правильного харчування для дітей під час зачаття/вагітності/грудного вигодовування/диверсифікації.
Якщо ви знаєте Беатріче, нашу маленьку дівчинку, вам не потрібно продовжувати. Якщо ви стежите за нашою сторінкою у Facebook, ви знаєте, як це виглядає на малюнках. Пізнавально, це перевершує будь-які очікування.
Маленькі часто є жертвами нашої несвідомості, і для того, щоб запропонувати їм майбутнє за межами лікарень, ми зараз повинні забезпечити їх елементами, необхідними для гармонійного розвитку.
Їх розвиток починається в середовищі, забезпеченому матір’ю, до моменту народження і триває з кожним пропонованим нами прийомом їжі.
До 3-річного віку Беатріс приймала один раз кілька чайних ложок панадолу, ніколи антибіотиків. Таким чином, з півтора року, відколи він пішов у дитячий садок, він зареєстрував найменше прогулів із 80 дітей. Міцний імунітет починається зі зміни дієти.
Я закінчую тим, що мені вдалося вибратися з бруду самостійно. Я виявив людей, які розуміли, чим я хочу займатися, і які підтримували мене. І я намагаюся сказати всім, що якщо я міг, то може кожен.
Я підтримую своїх клієнтів до кінця, поки не отримаю бажаних результатів. І результати приходять тому, що я поруч з ними вдень і вночі, тому що я їх дуже добре розумію, бо з дитсадка я був товстий і майже 30 років боровся із розчаруваннями, тривогами, тягою, голод триває, емоційно з'їдені, дієти, дієти та спорт до виснаження.
Вам не потрібно вчитися на власних помилках, як я, але ви можете вчитися на моїх помилках: ніяких каменів спотикання, жодних невдалих виборів, але за підтримки мене та команди, до якої я належу.
У найближчі роки ви будете вдячні за натхненне рішення змінити своє майбутнє.
Дякуємо за терпіння, пройшовши ці багато рядків ".