У 5 кроків до природної детоксикації, гостьова стаття Олександри Стросс
Опубліковано Katharina Ziegelbauer 19 березня 2019 р. - 34 коментарі
Нещодавно я виявив Олександру Стросс і читаю її четверту книгу, сповнену ентузіазму. Я дуже рада, що вона показує вам 5 кроків щодо того, як м’яко та стійко детоксикувати своє тіло.
Олександра Стросс - ветеринар, але любить називати себе перекладачем. Коли вона сама хронічно захворіла і не знайшла допомоги в звичайній медицині, вона відокремилася від класичної медицини не лише приватно, а й професійно. Вона є експертом у галузі природних методів детоксикації, а також точної інтерпретації симптомів і показує практичні способи, завдяки яким необхідні зміни можуть бути впроваджені постійно у повсякденному житті. З 2005 року вона надає людям із хронічними скаргами цінні знання та практичні інструменти у своїх лекціях, книгах та онлайн-програмах, за допомогою яких вони можуть ефективно допомогти собі.
Час від часу природним способом допомогти своєму тілу позбутися сміття та відходів обміну речовин - це чудовий спосіб зберегти здоров’я, життєвий тонус та гарний зовнішній вигляд. Але ви також можете використовувати його для ефективного регулювання ваги тіла та полегшення хронічних скарг, часто навіть вилікувати їх.
Сьогодні широко розповсюджена дієта з багатьма продуктами промислового виробництва, що містять лише кілька цінних поживних речовин, але багато консервантів, інших хімічних речовин і багато цукру, заповнює наш організм підкислювачами. Якщо ми також переживаємо стрес, незалежно від того, чи це пов’язано із надмірними вимогами на роботі, приватними конфліктами чи психологічними розладами, такими як страх чи депресія, наш організм також виробляє самі кислоти, які спочатку виводять з нас мінерали, а потім зберігаються в тканині, оскільки вивідні проходи перекриті.
Часто п’ють занадто мало, придушують потовиділення, неправильно доглядають за шкірою та пригнічують інфекційні захворювання за допомогою ліків. Наш кишечник також надмірно розтягнутий і став настільки нерухомим, що більшість населення повинна бути щасливою, якщо зможе переходити на велику сторону раз на день.
Однак це набагато менше порівняно з кількістю споживаної їжі. Перш за все, товста кишка стає надмірно розтягнутою та нерухомою, тягне хребет непропорційно вперед і таким чином напружує всю опорно-рухову систему. Крім того, кишкова флора зійшла з рейок, поширюються грибки, часто навіть паразити. Спочатку ми просто відчуваємо втому і безсилля, але незабаром виникає безліч різних симптомів, які можна узагальнити під терміном "хвороби цивілізації".
Насправді, кожен симптом пов’язаний із порушенням кислотно-лужного балансу та відкладеннями в тканині.
Однак хороша новина полягає в тому, що будь-який симптом можна зняти або навіть вилікувати за допомогою детоксикації.
Що таке природний детокс?
Під цим я маю на увазі методи, які м’яко підтримують наш організм у виведенні речовин, які йому більше не потрібні. Без будь-яких хімічних речовин, яких в організмі вже занадто багато.
Важливо також, що Повільно збільшуйте заходи і, перш за все, починайте з виведення. Ви, напевно, чули, що детоксикація також може мати побічні ефекти. А саме тому, що речовини, які осіли в тканині, повинні бути знову мобілізовані, щоб вони могли виводитися з організму. Вони тимчасово, принаймні частково, знову розчиняються в крові і можуть спричинити головний біль, запаморочення або нездужання. Особливо, коли використовуються методи, які в основному сприяють мобілізації, але нехтують елімінацією, такі як прийом детоксикуючих речовин, голодування без клізм або раптове заняття спортом, який не відповідає рівню підготовки.
Шлаки вивільняються, але потім не можуть покинути тіло з причин, описаних вище, і в гіршому випадку їх просто знову зберігають після того, як вони деякий час циркулювали в крові та викликали побічні ефекти. Тож ти марно себе мучив і взагалі нічого не досяг.
З іншого боку, абсолютно безпечно і щадно відкривати шляхи ліквідації поетапно, тоді мобілізація відбувається сама по собі та у відповідному темпі.
Найкраще починати з наступних кроків послідовно:
1. Збільште споживання питної води.
Більшість людей п’ють занадто мало, а вода - це як пилосос у вашій квартирі для вашого тіла. Він може зв’язувати речовини з собою і, отже, ефективно допомагає їх виведенню.
Якщо ви недостатньо п’єте, всі інші заходи детоксикації не спрацюють.
Два літри чистої води на день (звичайно, негазованої) - це абсолютний мінімум, але може бути і більше.
Якщо у вас виникають проблеми з достатньою кількістю води, спробуйте випити гарячої води.
2. Робіть лужні ванни для ніг.
Лужні солі для ванн, наприклад, з Jentschura *, перетворюють воду на основу. Якщо ви заходите всередину разом із своїм тілом або його частинами, створюється хімічний атракціон (осмотичний потяг), який витягує частинки кислоти з тканини у воду для ванни. Вся система надзвичайно полегшена, ви відразу відчуваєте себе спокійніше і комфортніше, стрес від вас відпадає, і навіть біль можна полегшити. Для ванни для ніг потрібна приблизно одна столова ложка лужної солі для ванни.
3. Наступний крок - лужна повноцінна ванна.
Від розкислення виграє весь організм. Вам потрібно 3-4 столові ложки лужної солі для ванни, і ви повинні стежити, щоб вода не була занадто гарячою. Найкраще проводити детоксикацію, коли температура ванни близька до температури тіла, тобто від 37 до максимум 38 градусів.
4. Змініть свою особисту гігієну.
Після регулярного купання протягом декількох тижнів ви можете почати змінювати особисту гігієну, якщо хочете. Звичайні засоби по догляду, такі як гелі для душу, креми тощо, є кислими та запобігають виведенню кислот через шкіру.
Дезодоранти мають особливо масивний ефект, не тільки запобігаючи потовиділенню та виведенню, але й забруднюючи організм важкими металами.
Я рекомендую максимально природний догляд за тілом за допомогою сирного мила, рослинних олій (оливкової, кокосового та ін.) Або масла ши, а також використання газованої води як дезодоранту. Нею можна потіти, але неприємно пахнуть кислоти негайно нейтралізуються. Як я вже говорив, важливо, що ви вже детоксикувались, купаючись деякий час, тоді вам не доведеться рахуватися із занадто сильним запахом тіла чи іншими проблемами з регулюванням.
5. Найвищою дисципліною детоксикації є клізми.
Ви дуже акуратно промиваєте кишечник водою за допомогою так званого іригатора, в ідеальному випадку до повного спорожнення, тобто до глибини зморшок. Це робить його знову гнучким. Вимиваються старі відкладення, що прилипають до слизової оболонки, а також гриби та бактерії, які не належать до неї. Промивання кишечника - основна вимога для відновлення флори кишечника.
Якщо ви хочете дізнатись більше про тему природної детоксикації, отримайте всю необхідну довідкову інформацію з моїх книг "Природна детоксикація - свобода для тіла, розуму та душі" * або тепер абсолютно нової "Природне очищення кишечника - очищення та детоксикація кишечника, скарги боротися і схуднути успішно "*.
* Прозорість: Посилання на Amazon - це партнерські посилання Олександри, що означає, що вона отримує невелику частку, якщо ви купуєте там продукти.
Ми з Олександрою були б раді, якщо ця стаття допоможе вам трохи далі на вашому особистому шляху до більшої кількості здоров’я та радості від життя! Ми раді відповісти на ваші запитання в коментарях.
Вас також може зацікавити наступна стаття для підтримки кишкової флори а-ля ТКМ:
Коментарі
Шановна Катаріно! Я думаю, що ваш сайт чудовий, тому що я вже давно харчуюся в основному ТКМ.
Мені було б цікаво дізнатися, як ви бачите основні продукти харчування та TCM. На жаль, згідно з поточним тестом, моя кишкова флора в значній мірі засмучена, рН кишечника занадто високий, занадто мало травних соків тощо. Тепер, за порадою мого цілісного лікаря, я неодмінно повинен їсти більше лужних і, перш за все, більше сирих овочів і фруктів як їжу для корисних кишкових бактерій їсти. Однак, всупереч принципам TCM та сировини, я це погано переношу. Я також їжу зернову кашу майже щодня (спельта, в основному рис і полента), але крупи і навіть рис кислі відповідно до базової дієти. Кажуть, що варені овочі вже майже не є базовими.
З вашої точки зору, як можна поєднати ТКМ та лужну дієту?
Чекаю на вашу відповідь.
Шановна Ренате,
дякую за ваш приємний коментар, я рада!
Основне харчування та харчування TCM - це різні філософії, термін базове навіть не існує в TCM. Наскільки я знаю, варені овочі та компот також є основними, тому вам не доведеться їсти сирі овочі. Ви можете досить добре поєднати дві дієти, якщо хочете. Врешті-решт ви повинні самі вирішити, у що хочете вірити, я завжди рекомендую прислухатися до своїх почуттів у кишечнику та інтуїції.
Статтю про кишкову флору ви можете знайти тут з блогу: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/wie-du-deine-darmflora-unte.
з найкращими побажаннями,
Катерина
Шановна Катаріно! Дякуємо за вашу відповідь та посилання на відповідну статтю.
Насправді ви підтверджуєте мені те, що говорить моє відчуття;-) З повагою, Ренате
Привіт Олександра. Чи використовуєте ви товари, на які ви посилаєтесь на Amazon? HG
Шановна Біргіто, так, звичайно, я всі їх використовую. Ті для реабілітації кишечника на спеціальній сторінці для читання не є постійними. На мою думку, ви насправді повинні ковтати лише дуже мало продуктів, які можна приймати постійно.
Дорога Катаріно, дорога Андреа,
Дякуємо за вашу цінну інформацію та великі знання, якими ви ділитесь з нами.
Я відразу замовив у Андреї книги "Природна детоксикація" та "Природні поживні речовини" і прочитав із задоволенням (у мене вже є у Катаріни).
Я негайно вжив заходів і почав із клізм, ванн для ніг та (дещо рідше) повноцінних ванн.
На жаль, з першої клізми у мене постійно здувся живіт. Як тільки я з’їдаю його трохи, це сильно мене роздуває, і я весь час відчуваю себе ситим. Стілець насправді нормальний (двічі на день).
Понад рік я їв 90% TCM, 95% без цукру, жодних молочних продуктів, крім вершкового масла та хліба, лише на сніданок у вихідні.
На жаль, я не помітив якихось серйозних змін загалом після зміни дієти. Це засмучує. Я не втрачаю вагу, а також не покращується затримка води в організмі.
У вас є порада для мене? Особливо якщо мова йде про роздутому животі?
Я вдячний за кожен натяк, не хочу від нього відмовлятися зараз!
Lg Pia
Дорога Піа, я відчував, що перехід на дієту ТКМ сильно змінився, але втрата ваги та набряки змусять мене нетерпляти. Я отримав підкріплення за допомогою акупунктури та трав від лікаря tcm, що принесло мені хороші результати. Метаболізм спеціально стимулюється, тепло відводиться, набряки менше, і я припускаю. Повільніше, ніж дієта, але, звичайно, більш стійке.
Дорога Піа, старий бруд у кишечнику любить використовувати звільнений простір для його надування. Це типові початкові труднощі, чим краще кишечник очищається, тим менше це відбувається. Ви, мабуть, також знаєте з інших стійких методів, що спочатку він, як правило, гірший, ніж кращий, але це цілком нормально. Усього найкращого, Олександра
Відповідно до TCM, я повинен пити, коли відчуваю спрагу, а не "принаймні два літри". TCM не рекомендує занадто багато сирої їжі. Я думаю, що гостьові повідомлення хороші, але TCM і детоксикація таким чином одночасно - як це має працювати? Якщо я п'ю багато і приймаю більше сирої їжі близько до серця, я втрачаю шлях через TCM, вибачте, тому мене тут немає.