У чому був секрет довголіття цього японського лікаря, який помер у 105 років
Йохан Демір, науковий редактор 5 лютого 2018 р., 13 год. 48 хв
Шигеакі Хінохара, найпопулярнішому лікарю Японії, було сто років. Останній завжди стверджував, що його спосіб життя був джерелом його довголіття. У чому був секрет цього лікаря, який помер у віці 105 років кілька місяців тому ?
Японія - країна, особливо відома тривалістю життя свого населення. Насправді тривалість життя в середньому становить 80 років для чоловіків та 86 років для жінок. До речі, найстарішою з людства між 2013 і 2017 роками була японка, яка померла у віці 117 років.
Влітку 2017 року Японія втратила ще одного - приблизно 20 000 - сторічників у 105-річному Шигеакі Хінохарі, який був найвідомішим лікарем країни. Дійсно, цей піонер профілактичної медицини, який зараз діє в Японії, безумовно, мав щось спільне із збільшенням тривалості життя японців за останні десятиліття.
Чоловік був лікарем загальної практики та почесним президентом міжнародної лікарні Сен-Люк у Токіо. Під час Другої світової війни він лікував жертв запальних вибухів у Токіо 10 березня 1945 року, в яких загинуло близько 100 000 людей.
Шигеакі Хінохара за своє життя здобув три почесні докторські ступені в стільки ж університетах Японії, США та Канади. Він був одним з перших лікарів у своїй країні, який виступав за щорічні скринінгові іспити, і першим, хто вважав, що такі хвороби, як інсульт або інфаркт, є захворюваннями нашого способу життя, і їх слід обстежувати якомога раніше.
У 2015 році журнал Santé + озирнувся на секрети цього надзвичайного лікаря, який все ще приймав пацієнтів за кілька місяців до смерті. Його дієта була дуже простою: на сніданок лікар вживав фруктовий сік, столову ложку оливкової олії, сочевицю в порошку та банан. В обід чоловік брав трохи молока і кілька печива, якщо не нічого через брак часу, а ввечері вечерю з риби, рису та фруктів. Шигеакі Хінохара також їв м'ясо, але лише два рази на тиждень і не більше 90 грамів кожного разу.
Лікар був твердим прихильником енергії. Для нього людині, яка занадто багато їсть або спить, не вистачить енергії, а відданість своїм повсякденним завданням дозволить їй процвітати. Такий розвиток подій стане ключовим для уникнення дотримання конкретних кулінарних дієт або дотримання конкретного часу сну.
Ще більш дивно, що зацікавлена особа також заявила, що вона проти дострокового виходу на пенсію, або в будь-якому випадку не рекомендувала припиняти свою професійну діяльність до 65 років. Він також не рекомендував їхати ліфтом, щоб завжди підніматися сходами, або навіть рекомендував носити свій власний багаж. Це допомагає підтримувати м’язи у формі.
Нарешті, ця остання таємниця має більш психологічне значення. Шигеакі Хінохара порадив не надто турбуватися про матеріальні речі і сказав, що коли настає смерть, ми нічого не можемо забрати. Для медитації !