У чому мені може допомогти морквяна дієта?
Морква - чудові овочі, коли ви хочете схуднути на кілька кілограмів і зберегти здоров’я.
Ідеально підібрати дієту, яка відповідає вашому способу життя, і заздалегідь добре подумати.
Лікування морквою також рекомендується для активізації пам’яті та стимулювання інтелектуальних можливостей. Морква багата бета-каротином, мінеральними солями, вітаміном А, а також кальцієм, залізом, калієм, фосфором.
Морквяний сік допомагає вилікувати виразки і є найважливішим джерелом вітаміну А. Одну склянку морквяного соку можна вживати постійно, і результати не затягнуться.
Дослідження показують, що морквяна дієта значно знижує ризик розвитку раку.
Ось кілька правил морквяної дієти:
Вранці спробуйте звикнути їсти салат зі свіжої моркви і пити фруктовий чай.
На обід з’їжте овочевий суп, яловичий стейк, салат і 4 терті моркви, змішані з оливковою та лимонною олією.
До вечері ввечері пийте морквяний сік, коли захочете.
Увечері, не пізніше 18, подається овочевий суп з морквяним салатом, змішаним з петрушкою та оливковою олією.
Якщо ви любите яблука, яблучно-морквяна комбінація є винятковою для вашого здоров’я.
Важливо випивати близько 2 літрів води щодня. Якщо ви не відчуваєте здатності дотримуватися цієї дієти, краще не починати її без поради лікаря.
Морква має такі корисні ефекти:
- сприяє збільшенню кількості еритроцитів
- стимулює роботу печінки
- захищає від виразок
- має роль загоєння шлунка
Якщо ви дотримувались такої дієти, розкажіть, будь ласка, які були результати!