У чому різниця між інститутом криотерапії для схуднення всього тіла та часткового тіла

Яка різниця між цілим тілом та частковою кріотерапією ?

інститутом

Ви чули про кріосауну і дивуєтесь, що вона відрізняється від того, що називається КРІОТЕРАПІЯ "ЦІЛОГО ТІЛА" ? Дійсно, у кріосауні, на відміну від камери кріотерапії "цілим тілом", голова залишається зовні. Ось чому кріосауна пов’язана з кріотерапією „часткового тіла” (PCC), а не з кріотерапією „цілого тіла” (CCE). ! Отже, терапевтичні ефекти, отримані в камері для кріотерапії "ЦІЛОГО ТІЛА", є оптимальними порівняно з КРІОЗАУНОЮ. Ось причини.

ОСНОВНИЙ ПРИНЦИП "ТЕРМІЧНОГО ШОКУ" В КРІОТЕРАПІЇ "ЦІЛОГО ТІЛА" (CCE)

Кріотерапія, яка тривалий час використовувалась інтуїтивно і випадково, вивчалася з наукового боку з 1970 року. В Японії наприкінці 1970-х було встановлено першу холодну кімнату, де температура опускалася нижче -100 ° С. Це народження КРІОТЕРАПІЇ "ВСЕ ЦІЛО ТІЛА" (CCE).

Потім дослідники усвідомлюють, що існує важлива умова для оптимального використання терапевтичних ефектів кріотерапії. Дійсно, тіло повинно зазнати термічного удару тобто швидке зниження температури і це рівномірно по всьому тілу. Ви повинні знати, що застуда по-різному діє на організм, щоб принести користь. Застосовується локально, it діє безпосередньо на біль і уповільнює прогресування набряків шляхом звуження судин. Але факт зниження температури всього тіла дуже швидко (тепловий удар) йде на додачу діють на мозок і гормональну систему. Тоді необхідно, щоб температура шкіри швидко падає до 7 - 12 ° C.

У ФРАНЦІЇ ПЕРШИЙ CCE ВСТУПИВ В СПОРТ НА ВИСОКОМУ РІВНІ

Поступово процес кріотерапії “всього тіла” покращиться. Він вилетів у Франції в 2004 році, встановивши першу кріогенну камеру в Європейському центрі реабілітації спорту. Друга палата CCE відкрилась у 2009 році в INSEP (Національний інститут спорту, експертизи та ефективності). Спочатку, якщо ЄЕС в основному зарезервований для провідних спортсменів, він починає демократизуватися після 2010 року.

ПАРАЛЕЛЬНО, КРІОСАУНА - КРІОТЕРАПІЯ "ЧАСТИНИМ ТІЛОМ", СКУПАЮЧИЙСЯ РИНКОВИМИ АКЦІЯМИ

Позитивні результати кріотерапії «всього тіла» щодо спортивного відновлення, зняття болю та втоми роблять її успішною. Але встановити справжню камеру кріотерапії "цілим тілом" складно і дорого. Ось як з’являється спрощене рішення: кріосауна. Це індивідуальна каюта, яка має форму циліндрична коробка, де виходить головка. На рівні голови відбуваються обміни навколишнім повітрям. Ми можемо встановити комір над плечима, але цього недостатньо. Тому тепловий шок є більш ефективним при кріотерапії “всього тіла” в повному зануренні, оскільки падіння температури тіла рівномірне. Тому це оптимальна техніка для отримання очікуваних терапевтичних відповідей.

ВИМІТНІ ВІДМІННОСТІ МІЖ КРІОСАУНОЮ І КРІОТЕРАПІЄЮ "ЦІЛОГО ТІЛА" В ЦІЛЬКОМУ ЗАГУРАННІ

Команда вчених на чолі з дослідницьким відділом INSEP вивчила питання відмінності між кріосауною та CCE у 2013 році. На основі вибірки дорослих спортсменів-аматорів, які, у свою чергу, проходили сеанс кріотерапії “цілого тіла” та кріотерапії “часткового тіла”, вони вивчали коливання температур шкіри та вух та їх наслідки. вегетативна нервова система. Висновок: під час сеансу "всього тіла" падіння температури шкіри та вух набагато помітніше (див. Термограми нижче).

Чому? Оскільки кріосауна допускає значні втрати холоду з верхньої частини салону, незважаючи на можливий комір. Кріогенна камера забезпечує повне занурення тіла без контакту із зовнішнім навколишнім повітрям. Тому рівномірне зниження температури шкіри добре більш ефективна в камері кріотерапії всього тіла, і саме завдяки цій техніці тіло в повній мірі використовує корисні ефекти кріотерапії.

Крім того, важливо піддавати голову і обличчя сильному холоду, щоб стимулювати "блукаючий нерв". Це черепно-мозковий нерв, який відіграє роль у передачі сенсорна інформація. Тому це важливо в контексті кріотерапії.

НАЙКРАЩІ РЕЗУЛЬТАТИ КРІОТЕРАПІЇ ЦІЛОГО ТІЛА ВІД ЦІЛОГО ІМЕРСУВАННЯ ПРИ -110 ° НА 3 ХВИЛИНИ

Інша міжнародна група вчених склала узагальнення досліджень ЦВК, проведених у всьому світі з 2010 року. результати приєднуйся до тих ІНСЕП. В кінці цього синтезу вони виключили методи кріостимуляція у відкритому циліндрі, як кріосауна, як частина оптимального лікування кріотерапією.

Вони роблять висновок також як кріостимуляція слід проводити під впливом сухого повітря при мінімумі -110 ° C. Терапевтична ефективність насправді становить від -110 до -135 ° C. Крім того, оптимальним є час витримки від 2 до 3 хвилин. Іншими словами, кріотерапія "всього тіла" не є більш ефективною при температурі нижче -110 °, ані більше 3 хвилин. Тому ці міркування дозволяють чітко відрізнити КПК від ЦВК, що виявляється набагато ефективнішим.

ЕЛЕКТРИЧНЕ ОХОЛОДЖЕННЯ В CCE проти газоподібного методу в Кріосауні

Ще один момент, який чітко відрізняє два методи, - це техніка охолодження. кріосауна використовує метод газового охолодження завдяки азоту. Погано керований, він також може бути небезпечним (опік). У камері кріотерапії "Ціле тіло", відсутність газу не реалізовано. Мова йде про електрична технологія, яка також забезпечує більш інтенсивне відчуття холоду і, отже, кращий результат.

  1. C. Hausswirth та ін., Парасимпатична активність та відповіді катехоламінів у крові після одноразової кріостимуляції часткового тіла та кріостимуляції всього тіла, у PLS ONE, том 8, випуск 8, серпень 2013 р.
  2. Lombardi & al, Кріотерпай для всього тіла у спортсменів: від терапії до стимуляції.Оновлений огляд літературиу Front.in.Physio2017

Фототермограми, отримані до (a, b) та після (c, d) сеансу

часткова кріотерапія тіла (A) та сеанс кріотерапії всього тіла (B)