У Діжоні дванадцять кілометрів скандинавської ходьби для усунення калорій напередодні Нового року
У ці вихідні ви могли б побігти, щоб усунути новорічний журнал. Інші вирішили погуляти з палицями. Це називається скандинавською ходьбою, і минув майже рік, як атлетичний клуб "Талант" запропонував цю дисципліну, визнану Французькою федерацією легкої атлетики.
Цієї неділі вранці в Діжоні семеро вмотивованих людей відважилися від холоду, щоб піти на дванадцять кілометрів прогулянки в парку Ла-Комб-а-ла-Змія. Спочатку він ледь перевищує 0 °, трава все ще біла від морозу, і кожен видих утворює невелику хмару пари. "Техніка повинна бути добре закріплена на землі і добре відштовхуватися, як лижники, пропустивши палицю", - пояснює ведучий Жан-П'єр Вессіго. За його підрахунками, для оволодіння скандинавською ходьбою потрібен рік практики.
Між колодою Юля та новорічним шампанським ця остання прогулянка року якраз підходить для прогулянків. “Це обов’язок, ми повинні вивести токсини, - розповідає Мішель, колишній бігун, який перейшов на скандинавську ходьбу. Це важливо для самопочуття. Рафаель додає: "Якщо ми не докладемо зусиль і не рухатимемось, якщо ми їмо і п'ємо, це не буде добре. "
Спаліть різдвяні калорії
"Я в будь-якому випадку, роблю це цілий рік", - каже Джоел, чорна пов'язка на голові в рудому волоссі. Але навіть більше під час канікул, адже ще є маленькі цукерки, з яких слід зникнути. Бонбет на голові, Бабет гуляє два рази на тиждень, і без питань, щоб вона зупинялася під час канікул. "Скандинавська ходьба трохи звикає", - каже вона. Сільська місцевість, сонце, і навіть іноді без сонця, це приємно. "
Сонцезахисні окуляри на носі Домінік виявив нордичну ходьбу півтора місяці тому. Відтоді вона приїжджала щотижня. «Раніше я не займалася багатьма видами спорту, і мені потрібно трохи відпочити, - пояснює вона, - так що це зі мною добре. Це не надто жорстоко, але все-таки відносно фізично, тому добре. »Рекомендована лікарями для повернення до спорту, скандинавська ходьба мобілізує 85% м’язів.
Ходьби спортивного клубу Talant збираються тричі на тиждень цілий рік, у тому числі під час шкільних канікул: в середу для технічного заняття та вівторок та неділю для прогулянок довжиною від десяти до п'ятнадцяти кілометрів.