Список продуктів, багатих на вітамін D
Продукти, багаті вітаміном D
Вітамін D відіграє важливу роль у засвоєнні кальцію та фосфору кістками. Ось чому у людини, яка страждає від дефіциту вітаміну D, можуть розвинутися певні стани, такі як рахіт або остеомаляція. Але нестача вітаміну D також може частково бути причиною астми, серцево-судинних захворювань, фіброміалгії ...
Сонце суттєво сприяє виробленню вітаміну D. Вважається навіть, що для уникнення дефіциту вітаміну D достатньо лише 15 хвилин впливу на день (руки та обличчя). Однак ми можемо забезпечити вітамін D своїм організмом. деяких продуктів харчування, дуже важливий внесок, особливо взимку або якщо ви живете в районі з невеликим сонцем !
Відкрийте для себе список продуктів, багатих на вітамін D