У клінічному дослідженні ремісія діабету досягається за допомогою дієти та фізичних вправ;
A клінічне дослідження показав це здорове харчування та практика регулярні фізичні вправи на це здатні повна ремісія (Зникнення симптомів) Діабет 2 типувсього за 12 місяців у двох третин пацієнтів.
Повністю встановлено, що здорове харчування, великі фізичні вправи та схуднення допоможуть людині контролювати діабет 2 типу. Однак різні дослідження останніх років це встановили Багато людей, у яких діагностовано захворювання, можуть ефективно його змінити, не потребуючи ліків, просто з коригуванням способу життя.
Це цікаво для вас, якщо у вас діабет: ви будете довше жити з цими продуктами
Два нових дослідження показують, що споживання більше клітковини може допомогти людям із захворюванням жити довше. Патологія набула масштабів епідемії у всьому світі і збільшує ризик смерті від Ковіда
Це нове дослідження, опубліковане в The Lancet Diabetes & Endocrinology, представляє деякі з них ще найвищі докази Підтвердження ефективності дієти та фізичних вправ при зворотному розвитку діабету 2 типу 150 пацієнтів з діабетом 2 типу Діагностували не більше трьох років тому і з Середній вік 42 роки. Особи були розділені на дві групи, контрольну групу та одну згідно з a Інтенсивна дієта та програма фізичних вправ. Це включало 12-тижневу низькокалорійну початкову дієту, відому як Кембриджський план ваги. Після цього початкового режиму суб'єкти проводили додаткові 12 тижнів, переходячи на здорову загальну дієту, хоча все ще з певним ступенем контролю калорій. Цю групу також попросили принаймні виступити 150 хвилин фізичних вправ на тижденьразом із рекомендацією Щодня роби щонайменше 10 000 кроків.
12 фунтів схуднення
За рік після початку дослідження результати показали, що випробовувані в групі змінили спосіб життя. Вони схудли в середньому на 12 кгпорівняно із середнім показником 4 кг у групі стандартного догляду. Однак найдивовижніше це 61% групи втручання більше не вважали діабетиком наприкінці 12-місячного дослідження порівняно із лише 12%, які досягли подібних стадій ремісії у стандартній контрольній групі.
"Ви дійсно можете повернути хворобу назад і уникнути всіх пов'язаних з цим проблем зі здоров'ям та погіршення якості життя".
Як і в попередніх дослідженнях, дослідники припускають це Втрата ваги безпосередньо корелює з поліпшенням діабету. "Я думаю, що це революційно для лікування діабету 2 типу", - говорить він. Шахрад Тахері, автор Weill Cornell Medicine-Qatar, у заявах у Новому Атласі. “Це показує, що коли ви худнете досить рано в процесі захворювання, Чи можете ви дійсно змінити діабет?і таким чином уникати всіх інших проблем зі здоров’ям та пов’язаних з цим порушень якості життя. "
Цей останній нарис підтверджує результати аналогічного дослідження, проведеного у Великобританії у 2018 році Це виявило, що 46% випробовуваних досягли повної ремісії діабету за 12 місяців завдяки суворому контролю ваги. Тахері зазначає, що її дослідження було успішним ще сильніші результати оскільки їх експериментальна група була в середньому на 10 років молодшою за британську групу і діагностована раніше. Це свідчить про те, що дієта та фізичні вправи корисні для будь-якого віку діабетиків 2 типу. Чим швидше вони впроваджені, тим вони ефективніші.