У людей відбувається трансформація схуднення, розсіюючи алкоголь, який їм потрібен
- Коли Тайлер Сегрейвс досягнув 335 фунтів, він знав, що повинен схуднути.
- Друг поставив 2000 доларів, він не міг скинути 100 фунтів за рік.
- Завдяки алкоголю, кето і стрілянині з тимчасовим відпочинком Сегревес значно знизив вагу.
Тайлер Сегрейвз завжди був "старшою дитиною". За роки свого становлення ті 35 років тому їли те, що хотіли, і майже не знали, що означає «здоровий». Бути Оклахоманом не допомогло так. Його неділі, як правило, стосувались футбольних ігор, оточення та вживання всіх хот-догів, гамбургерів, чіпсів та іншої їжі, яка поєднувалась із цими заходами.
Але коли його вага досягла 335 фунтів, він знав, що треба щось робити. Тож він зробив те, що робила будь-яка чутлива людина: щоб поставити своєму другу 2000 доларів, він міг би схуднути. Він майже програв
Дорога до нього була справжньою битвою. Після коледжу Сегревс влаштувався торговим представником, а це означає, що більшу частину часу він проводив у машині порожній. "Мені знадобився б сифон, ці чіпси, закуски тощо". А потім він продовжує нарощуватися. Він продовжував нарощуватися, поки я не досяг найвищої ваги, яка становила 335 фунтів ", - сказав він. Чоловіче здоров'я .
"Якщо я не працюю, він, мабуть, міг би знайти мене в спортивному барі за переглядом гри або гри на стадіоні", - додав він.
"Я так думав", я міг! "Звичайно, я пив, [міг] робити все", - згадував Сегравес. "Він прийняв ставку.
З тих пір минуло кілька місяців. Ставка була зроблена, і Сегревс майже відмовився від ідеї перемоги. Він повернувся до звичної рутини - поки одного разу не відвідав клієнта. Щоб потрапити на зустріч, йому довелося піднятись по сходах. Коли він прийшов до команди, він не міг дихати. Замість того, щоб зіткнутися зі своїм клієнтом, він прикинувся, що мусить сходити у туалет.
"Я подумав:" Гей, перед цією зустріччю я повинен дуже швидко сходити до туалету. Я просто залишився там, щоб перевести дух до зустрічі. Інакше я не міг з ним поговорити ", - згадує він.
Після зустрічі у Сегрейва був момент лампочки. Це було. Він був готовий усунути все нездорове в своєму житті, холодну індичку. Почав з того, що назавжди виключив алкоголь. (З тих пір він не випив). Він також вирізав весь лимонад і цілий день пив лише воду та каву.
Він також запровадив режим періодичного голодування [169-05]. Після корекції дієти Сегревс вперше зайшов у тренажерний зал чотири дні на тиждень, зосередившись на еліптичних та бігових доріжках. зазвичай для 45-хвилинних сеансів, він втратив 30 кілограмів за перший місяць.
У вересні 2018 року Сегрейвс почав підходити до своїх тренувальних занять, що було страшним кроком для Сегрейва, який завжди вважав, що він найвищий у ваговій кімнаті, яку він починав, і виявив, що це неправда - замість цього він підтримка фітнес-спільноти, яка була готова допомогти.
"Коли ти там, ти намагаєшся покращити своє життя, тому мені довелося це пережити. Я намагаюся покращити своє життя, мені було байдуже, що хтось думає", - сказав він.
Стегна продовжують ковзати. Нарешті, він зазначає, що його нинішня вага становить 194 кілограми - це число, яке він ніколи не вважав можливим: "Я не знав, чи маю я цільову вагу, бо ніколи не думав, що досягну менше 200 фунтів. ", він сказав. Я ніколи не бачила себе, їздила туди. "Хоча Сегравес завжди був впевненою в собі людиною, втрата ваги змусила його блищати". Раніше я завжди був би засмучений тим, що моя сестра хотіла сфотографуватися, - пояснив він. - Ну, ми чекали, щоб вийти і одягнутися, бо я знаю, що робиться фотографія. "
Що можуть зробити інші, щоб взяти з вами вашу історію? "Потрібно просто піти на це, - сказав він. - Ти просто знаєш, що сьогодні почуваєшся краще, продовжуй".