AQUABOX ®
AquaBoxe ® (або "водний бокс") - це водний сеанс, який пропонує серію рухів ногами та ударами, натхненних боксом та різними бойовими видами спорту, але який використовує певні поняття плавання. Це дозволяє узагальнено зміцнювати м’язи (ноги, стегна, прес, сідниці, бюст, руки тощо) та вимагає серцево-дихальної діяльності. Практикується в рукавичках, специфічних для водного середовища. Ми спалюємо калорії і випускаємо пару .
Рівень: ВСІ РІВНІ. Рятувальник пристосовується до членів та просить їх максимально відповідно до їхніх можливостей.
Використання матеріалу: Рукавички Aquatic Bowing (торгова марка Waterform) з помітним дизайном для підвищення природної стійкості води. Робота в майстернях останній тиждень місяця з можливістю використання обладнання AquaCircuit (аквабайк, акваеліптик, акваруун, акваджамп, аквабодилег, підтягувач, підлокітники, 2 машини з абс) або інші.
Переваги AquaSports численні:
- масажний ефект води бореться з целюлітом і зовнішнім виглядом апельсинової кірки, тиск води стимулює кровообіг, а невагомий ефект зменшує остео-суглобові шоки і скутість
- серцево-дихальна діяльність покращує ваше дихання, постійні м’язові роботи формують силует, тонізують м’язи, допомагають спалювати калорії та запобігають надмірній вазі.
-басейн з підігрівом (29 ° взимку, восени та навесні, 28 ° влітку) та розслаблюючий ефект води дозволяють розслабити м’язи та забезпечують антистресову дію
Формує силует:
- плоский живіт, тонка талія
- твердіші промежини, сідниці, пахви
- підтягнута грудна клітка і спина
- стегна, звужені ноги
- зменшені сідла
- Знання плавання не є важливим (глибина басейну 1,3 м), голова не знаходиться під водою
- медична довідка про відсутність протипоказань до занять акваспортом (діє 3 роки)
- для жінок купальник 1 або 2 частини, для чоловіків труси або боксерські шорти (шорти та бермуди заборонені)
- потрібні чисті гірки басейну
- зв'язане волосся (скранчі або заколки) або шапочка для плавання
- необхідне зняття макіяжу, відсутність косметики на тілі
- рушник і гель для душу