У мене болить попка, коли я займаюся форумом для схуднення
Яблучний оцет
jo, щоб я міг без проблем пройти 30 хвилин на велосипеді. але тоді я повинен зробити першу "зміну позиції". у хвилини 45-55 біль стає майже нестерпним. це справді болить
Я роблю це вже майже 4 тижні і не помітив жодних змін у своєму болі. так що зараз я зазвичай роблю цикл у два етапи, тобто перший етап приблизно 50 хвилин, поки я більше не можу його витримати, а потім через 30 хвилин знову, поки він більше не працює
з м’язів ніг я міг їхати набагато довше. і я також хотів би, але мій ниючий ар. змушує мене програти рахунок
у вас є трюки ?
буде в якийсь момент ?
Це не набагато краще на моєму зовнішньому велосипеді, і на ньому вже є гелеве сідло
бабуся
muckelcat
У мене точно така ж проблема! Якщо я трохи сиджу на сідлі, то відчуваю, що мій куприк збивається з пантелику. Але я повинен сказати, що приблизно два з половиною роки тому мені зробили найсерйознішу операцію, саме тому, що мені завжди боліло, але через кілька болючих місяців виявилося, що операція була абсолютно безкоштовною, оскільки мій куприк, за словами ортопеда після КТ та рентгена) занадто довгий, і в результаті у мене було сильне запалення окістя, оскільки кістка постійно перезбуджувалася. Принаймні так він мені це пояснив, і так мені пояснив лікар КТ. Іноді, коли я довгий час сиджу на не дуже м’яких м’яких сидіннях, я помічаю, що мій куприк створює проблеми, але особливо на моєму велотренажері це дуже, дуже погано!
У вас болить лише на велотренажері чи в інших ситуаціях? Можливо, ви захочете запитати у свого документа наступного разу, коли будете з ним. Але я не хочу зараз вас панікувати, можливо, це просто тому, що сідло занадто незручне, бо мені не так боляче з велотренажером батьків, бо вони мають іншу форму сідла, на якій зручніше сидіти.
Я стискаю вам пальці, що це з часом повернеться: soorryy:
Кьяна
якщо це не зашкодить вашій крупі, а скоріше праворуч і ліворуч від неї в напрямку до ішіуму, то ви, мабуть, маєте сідло на тій речі, яка дратує вас пудендус. Це той нерв, який забезпечує усе там відчуттями (той, який сьогодні майже завжди занімів при народженні, так званий пудендальний блок). Цей нерв проходить всередину бульбоподібної кістки. Якщо сідло зараз стискає на ньому, то в якийсь момент так болить, що хочеться піднятися на стіну.
Моя порада: спробуйте покласти на сідло складений рушник. Це щось пом’якшує і дає вам можливість ковзати вперед-назад на кілька мм (ненавмисно). Цим ви можете трохи полегшити територію.
В іншому випадку було б доцільно встановити нове сідло - можливо, ширше, де ви сидите на бульбовій сечовиді, а не на внутрішніх гілках того ж.
Дурне в цьому - той факт, що подразнення пудендуса, як правило, переростає у запалення, - яке потім болить пекло тижнями, тому слід переконатися, що щось зміниться. У будь-якому випадку не займайтеся, поки біль не стане нестерпним. це занадто, тому що бідний пудендус товщиною всього в декілька мм, і це зовсім не подобається;-)