У мене дієта на 1000-1200 калорій на день, і я граю в баскетбол два рази на тиждень, а іноді все більше і більше
Це залежить від вашого метаболізму, ніхто не може сказати вам, скільки точно.
Якщо ви займаєтесь фізичною активністю, ви знаходитесь на межі калорій, у сенсі занадто мало. Це також залежить від вашого віку та віку, але їх все одно замало, якщо ви докладаєте фізичних зусиль. Ви худнете, але не здоровим способом, і втрачаєте багато м’язової маси.
Я втрачаю м’язову масу, навіть якщо дієта заснована на білках?
Теоретично, коли організм не має енергії, він споживає жир вперше, ні?
Теоретичний! на практиці, крім жиру, він також споживатиме багато м’язової маси. Я пережив явище на собі, і бачив його в інших людях. Коли спостерігається високий дефіцит калорій, протягом тривалого періоду настає катаболізм. Білок може вас врятувати. Однак для того, щоб мати енергію та ефективніше схуднути при низькій калорійності, зверніться до кетогенної дієти.
Я згадую, що мені 15 років, 173 см і 82 кг.
Ну, це залежить від того, скільки у вас кг
Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)
Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)
Привіт. Перш за все, навчись любити і поважати себе таким, який ти є, і всі ці вади більше не будуть здаватися найжахливішими речами у світі. По-друге, якщо немає грошей на втручання. (більше)
- 631 566 підлітків
- 45 562 Бізнес та фінанси
- 21 818 Мистецтво та культура
- 58183 Авто та мото
- 137 100 Краса та мода
- 16256 коміксів
- 45 706 Кар'єра
- 16938 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 328 бесід
- 569 Коронавірус
- 277 799 Кохання та секс
- 158 965 Освіта та загальна культура
- 45 600 Сім'я та стосунки
- 124282 фільми та серіали
- 61556 Хобі та домашні тварини
- 126 384 Інформація про комунальні послуги
- 457 288 ПК/Інтернет-ігри
- 41 931 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 303 Література
- 187 199 Музика
- 527 Виховання
- 39 569 Релігія
- 178 475 Здоров’я
- 22412 Поради для дому
- 43 932 Покупки
- 2.414 Інтернет-безпека
- 59 725 Спорт
- 32 715 Наука та філософія
- 330 807 Технологія
- 96 456 Телефонія
- 171864 вільний час/виходи
- 52 627 Дрібниці/Смішно
- 13638 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.