У мене інтерстиціальний цистит - чи повинен я мати спеціальну дієту, чи мені дозволяється щось їсти?
Не рекомендується:
- Кава, чорний чай, алкоголь та цитрусові соки
- Штучно підсолоджена їжа та напої (з сахарином або аспартаном)
- Перець та інші гострі спеції
Здається, існує велика мінливість у впливі певних продуктів харчування та напоїв на симптоми ІС. Багато пацієнтів з ІК помічали погіршення симптомів після їжі, пиття або прийому ліків або харчових добавок, що містять штучні консерванти та інгредієнти або барвники - бензиловий спирт, лимонну кислоту або глутамат натрію.
Якщо у вас непереносимість лактози або алергія на молоко, симптоми ВС можуть погіршитися після вживання молочних продуктів.
Дуже важливо точно визначити, які продукти, спеції чи напої шкодять вам і виключити їх зі свого раціону. Модифікація та адаптація дієти - це перша лінія захисту для пацієнтів, які страждають на ІС/СВБ. Оскільки чутливість до різних продуктів харчування залежить від людини, вам потрібно знати, що протипоказано.
Крок 1 - Зручне харчування
Це продукти, які доставлять вам найменший дискомфорт. Якщо у вас нещодавно діагностували ІК, їжте лише ці продукти, поки ваші симптоми не вщухнуть. Це може зайняти кілька тижнів, але найкраще дотримуватися цієї добре відомої дієти.
Крок 3 - Обережно
Є певні продукти, які створюватимуть явний дискомфорт. Споживайте їх лише в тому випадку, якщо ваш сечовий міхур перестав бути абсолютно чутливим.
Дуже добре, якщо ви можете вести журнал, роблячи дієтичні експерименти. Певна їжа або напої можуть викликати симптоми протягом декількох хвилин або годин.
Їжте свіжу їжу, коли це можливо. Оброблена їжа зазвичай містить дратівливі інгредієнти - певні консерванти, штучні барвники, харчові добавки та вітаміни з харчових добавок. Не забувайте завжди читати етикетки товарів.
Загалом, уникайте продуктів, на які у вас алергія. Раніше існуюча харчова алергія - така, як алергія на горіхи, арахіс або певні зерна - може погіршити симптоми ВС або спровокувати серйозні алергічні реакції.
Всі зміни, необхідні для адаптації дієти та контролю ІР, можуть зайняти багато часу. Не поспішайте і знаходьте час, щоб відкрити свої дружні страви.