У меню найздоровішої страви у світі
Вчені оприлюднили їжу, яку вони вважають найбільш збалансованою у світі, оскільки вона містить усі елементи, необхідні для організму.
Ви хочете харчуватися здорово? Набагато краще, тому що вчені розробили найкращу їжу, щоб поєднати корисне з приємним. Дослідники базувались на 4000 аргументах щодо здоров’я, що використовуються брендами, щоб спокусити споживачів та викликати у них бажання придбати їх продукт. Ці аргументи були зведені до 222 фактів гігієни харчових продуктів, які вважаються серйозними, оскільки вони мають наукову основу.
У меню: террін з лосося, запіканка з курки та йогурт Блан-Мангер. Супер-меню включає як повноцінні страви, які можуть наповнити ваш шлунок, так і невеликі закуски та інші солодощі з корисними властивостями для здоров'я. Тому що не думайте, що вам потрібно страждати, щоб добре харчуватися! Їжа виходить досить апетитною.
Продукти включають риб'ячий жир, що містить Омега 3, який, як відомо, благотворно впливає на холестерин, і фолієву кислоту, що міститься у хлібі з цільного борошна з високим вмістом клітковини, який стимулює роботу мозку та розвиває дітей у матці.
Все було приготовлено в незалежній британській організації Leatherhead Food Research. 222 дієтичні рекомендації були затверджені європейськими організаціями. регулювання харчування
Закваска - це террин копченого лосося та свіжого лосося, багатий Омега 3, але також докозагексаєновою кислотою, корисний для артерій, серця та мозку.
Як супровід - зелений салат з оливковою олією першого віджиму, який допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові. Курячу запіканку подаватимуть із сочевицею та різними овочами, таким чином формуючи їжу, особливо багату на поживні речовини: дослідження показує, що вона відповідає 80 харчовим критеріям. білки, які він містить, "допомагають у зростанні м'язової маси", тоді як пантотенова кислота, що міститься в лінзах, може допомогти зменшити втому і "поліпшити розумову діяльність"
На десерт йогурт Blanc-Mange, посипаний горіхами і заправлений соусом із карамельним ароматом без цукру дуже корисний для травлення, зубів і контролю рівня глюкози в крові.