У міру покращення присідання, більшої сили за рахунок максимального напруження
Домашній тренажерний зал? Немає домашнього тренажерного залу? Неважливо. Ці 3 бали точно покращать ваш лук.
Часто можна почути кий, що штовхає коліна назовні. Правильно?
Суть полягає в стабілізації осі стегна та коліна. Щоб коліно не зруйнувалось всередину. Буде втрачено багато напруги, а пасивні конструкції зазнають величезних руйнівних сил. АЛЕ: одних колін назовні недостатньо.
На своєму семінарі з присідання, а також на індивідуальних заняттях та в елітному тренуванні АП, в основному у мене є спортсмени, які вже технічно розбираються. З поганим присіданням туди майже ніхто не потрапляє.
Проблема більшості людей полягає в:
Десь втрачається напруга.
Десь у ланцюзі є слабка ланка. І навіть стабільна вісь не означає, що сили передаються оптимально.
Гаразд, давайте вирішувати проблеми. Що це може бути?
Люди з усієї Німеччини приїжджають до мене, щоб відрегулювати присідання, тягу та інші вправи або розпочати гібридний тренінг (прямий скринінг та технології + онлайн тренінг) за допомогою системи Elite AP. Деякі результати ви можете побачити на моєму веб-сайті. Жінки, які сильніші за більшість чоловіків. І чоловіки, які розвивають потенціал далеко за межі своєї уяви. Філіп, бігун, який зміг підвищити свою продуктивність жиму лежачи зі 107 до 115 кг під час реабілітації після серйозної травми. Майкл, інженер, який упав +65 кг на своїй мертвій тязі і зараз робить свої перші бойові підтяжки. Селіна піднімає вагу тіла більше ніж удвічі. Мішель, менеджер, який за 4 місяці поставив +65 кг на свій KDK. Джуліан, Кетрін, Джуліус та багато багатьох інших, хто здійснив свою мрію про повний потенціал сили та більше продуктивності.
Ви хочете те саме? Тоді скористайтеся часом зараз і домовтесь про безкоштовну первинну консультацію зі мною! Ви можете знайти посилання ТУТ