У період тяга до попкорну (їдять, голодні)

Привіт,
Сьогодні я з’їв близько 600 калорій:
Половина хліба
Кава
Картопля фрі
овочі
шпинат
йогурт
Салат з оливковою олією

голодні

Зараз я справді за попкорн, але це після 18:00. І я з’їв багато калорій, не хочу набирати вагу, але дуже хочу. Ви знаєте щось, чим я можу втамувати свій голод?

6 відповідей

600 ккал - це занадто мало. Ви можете до 1500-1700 ккал, якщо хочете схуднути. Тож візьміть трохи попкорну:) А інакше йогурт із фруктами дуже втамує ваш голод:)

Так ви зможете з’їсти багато несолодкого (!) Попкорну. Попкорн стримує апетит і швидко наповнює вас. Існує навіть попкорна дієта. Важливо: це працює лише в тому випадку, якщо попкорн несолодкий і готується без жиру.

По-перше, ви їли занадто мало

По-друге, не важливо, коли ви їсте, а скільки, коли йдеться про схуднення!

600 калорій - це дуже мало?
Побалуйте себе попкорну;)

600 калорій? Я їх снідаю:)

подібні запитання

Я худну, і їм лише дуже мало. (Я зріст 1,63 і важу 52 кілограми) Я не снідав уже три місяці і мені це вже не потрібно, я теж зовсім не голодний вранці, тому, будь ласка, не кажіть, що мені слід починати спочатку. Сьогодні на обід я мав булочку з сиром, шинкою та листям салату та подібні речі, і загалом було близько 300-350 калорій.
Півгодини тому я з'їв водяне морозиво (22 калорії), тому що був голодний, і тепер я знову ситий. Тоді я все ще менше 400 калорій. Насправді, я хотів з'їсти сьогодні 100 грамів грецького йогурту, оскільки він містить лише 50 калорій. Але мій найкращий друг каже, що все, що я сьогодні з’їв, з точки зору калорійності добре, і я боюся, що цього було занадто багато. моя мама каже, що 400-500 калорій на день - це занадто мало, але коли я запитую свого найкращого друга (який з’їдає близько 2000 калорій на день), вона каже, що це нормально. Отже, з точки зору калорій, чи нормально їсти занадто мало або занадто багато того, що я з’їв сьогодні? І чи все ще було б добре, якби сьогодні ввечері я взяв йогурт?

Мені 13 років, і я насправді харчуюсь цілком здорово - я майже не їжу солодощів, а натомість вживаю багато фруктів та овочів. Але я ніколи не буваю таким голодним і тому з’їдаю лише близько 500 калорій на день. (Я рахував математику) Вранці я зазвичай їжу йогурт з фруктами, в обідні овочі і ввечері завжди те, що робить моя мама, що завжди здорово (наприклад, салат або томатний суп). Тоді погано, що калорій так мало?

Скільки калорій у змішаному салаті? Що я вкладаю:

Салат айсберг, помідори, огірок, перець, морква, бальзамічний оцет, оливкова олія, соєвий соус

і кількість такої звичайної чаші

Вчора я їв салат. Ракета, айсберг, кабачки та багато тунця (на оливковій олії).

Через дві години я справді зголоднів до хліба Нутелли. Свіжоспечений хліб з великою кількістю нутелли.

Ну, я витратив ще три години, думаючи про свою їжу.

що там сталося? Звідки ця нетерпимість?

Ей, я зараз не втрачаю вагу за допомогою певної дієти, але маю лише дефіцит калорій. Я хотів запитати, чи достатньо того, що я їжу, і чи все так здорово. Мені дозволено з’їсти 1272 калорії, і в основному я з’їдаю 800 - 900. Це погано, якщо я з’їдаю менше 1272 калорій, хоча я вважаю, що цілком нормально? Але зараз я не можу їсти більше, ніж насправді не хочу. Вранці я зазвичай їжу йогурт з чорницею або яблуками, кашу або цільнозерновий хліб з сиром і вареною шинкою з невеликою кількістю овочів. У школу я беру з собою лише фрукти та овочі, але іноді скибочку цільнозернового хліба з вершковим сиром або щось інше. В обідній час, коли я навчався в школі, ми, так би мовити, їмо лише ввечері. Тому, коли я залишаю школу, я їжу, наприклад, цільнозерновий хліб з начинками та овочами або йогурт. Наприклад, я їжу вечірню або гарячу їжу. Картопля з куркою та шпинатом чи щось інше. Зазвичай я просто перекушую фруктами. Ви думаєте, цього достатньо, хоча я споживаю набагато менше калорій, ніж мав би?

Привіт, у мене питання. Я їду до Вапіано вранці, і що ви думаєте про салат Міста, веганський варіант у Вапіано, про калорії. Тож БЕЗ цього сиру Grana Padano D.O.P, без заправки та без хліба. Дуже дякую.

Комметайте як ess, просто нехай буде

1 хліб із легким сиром та табаско

1 змішаний салат з йогуртовим соусом

1 тарілка яєчні зі шпинатом та рисом

Напої: кава з молоком та водою

Привіт, ви можете добре втратити жир за допомогою салату, фруктів, овочів, оскільки вони мають мало калорій. Але ви не можете насправді наростити м’язи за допомогою салату, або салат має багато білка? Але насправді все-таки слід їсти багато калорій для кращого нарощування м’язів, так?

для кожної теми їжа, яка містить найбільше калорій

  • коровай
  • закуски
  • овочі
  • горіхи
  • напої
  • Білок

не повинно бути точно, звичайно, дякую:)

А також 2 маленькі морквини.

Спочатку у мене була перша тарілка (малюнок 1), а потім я з’їв більше з другої картинки. Потім у мене було трохи йогурту на 162 калорії. Це єдине, що я сьогодні їв, я ситий. Однак у мене тепер сумління недобре, бо я з’їв другу тарілку та йогурт. Я боюся, що калорій було набагато більше, ніж я використовую. (пам’ятайте про олію) скільки калорій це було все зараз. 2000 калорій ?

Я ненавиджу салат. мені 30, і я знаю, що це дуже здорово. Я намагався або змушував їсти салат 50 разів. Але моє горло змушує мене вирвати всю справу. Я не можу ковтати салат. Те саме стосується спаржі. Сьогодні я знову зварив спаржу і з’їв кілька, але в якийсь момент не знизився. Чи знаєте ви також такі явища?

В іншому випадку я насправді з'їдаю багато овочів, які просто готуються. Брокколі, цвітна капуста, шпинат, буряк тощо - не проблема. Я майже вегетаріанець. Але салат? Моє тіло завдає удару у відповідь і каже НІ.

Привіт усім, я не хочу знати, чи є це здоровою альтернативою Макдональдсу, але чи справді він здоровий? Скільки в ньому калорій. Салат - це здоровий обід?

Оскільки я помітив, що «салат з тунця» вже консервований і готовий, я хотів дізнатися, як тунця в оливковій олії ?

Я не можу отримати тунця у власному соку, додавши трохи хліба чи чогось подібного.