У помадці немає калорій
Кубики карамельної випічки.
Нульові калорії в божественному шматочку, що складається лише з жиру та цукру ... Чи здається вам це неможливим? Це тому, що це так. Очевидно, що у випічці є багато калорій, які ви збираєтеся їсти цього Різдва, але тепер, коли я звернув вашу увагу, давайте поговоримо про - або, точніше, не скажемо більше про - прокляті калорії.
Для багатьох людей сезон відпусток - це просто сезон для сімейного часу, чудової їжі та подарунків. Однак для тих, у кого проблема із зображенням тіла, це часто сезон спокус, провини та порівнянь. Поки одні випікають тонни пирогів, дірок для пампушок та печива, слухаючи різдвяний альбом Майкла Бубле, інші буквально переживають при думці побачити, як усі ці страви вишикуються на столі на обід. Я не перебільшую. Я був такою людиною, і цього року багато інших переживають те саме, можливо, навіть близькі люди.
Спалах у 2013 році орторексія взяла під контроль моє життя. Того року я схудла майже на 30 кілограмів, що дуже добре звучить для дівчини, яка з пубертату завжди важила близько 170 фунтів. Я багато працював щодня - іноді ходив у тренажерний зал вночі, коли день був занадто зайнятий: я радше врізав сон, ніж пропускав тренування - Я підрахував кожну з прийнятих калорій і щоранку наступав на вагу ... голим, звичайно, і після використання ванної кімнати, просто для того, щоб дати собі «найкращий шанс». Пишучи ці рядки, я ще раз усвідомлюю, як сумно мати найбільше амбіції бачити прес у дзеркалі, коли прокидаєшся вранці.
Хоча сезон свят дійсно важкий для тих, хто вже занурений у поклоніння тілу, він також може стати поштовхом для вразливої людини. Я говорю про цього підлітка, який більший за всіх своїх друзів і який, біля різдвяного столу, чує, як тітки вітають того, хто схуд, і запитують, якої дієти вона дотримувалась. Я говорю про цю нову маму, яка отримує безліч підказок щодо того, як схуднути під час вагітності, намагаючись приспати дитину, щоб насолодитися вечіркою. Я говорю про цього юнака, який ніколи не був великим спортсменом, який бачить, як його мускулистий кузен відчуває, як бабуся відчуває біцепс, сміючись. Будь-які коментарі щодо ваги людини можуть бути шкідливими як для одержувача, так і для тих, хто їх чує. Все просто: говорити про вагу абсолютно не вигідно.
Цього року я запрошую вас не потрапляти в пастку легких компліментів форму пляж вашої родини або друзів. Я запрошую вас не говорити знаменитого "Так, ми сьогодні не сідаємо на дієту!" коли ви йдете, щоб побачити, як їжа розстелена на столі. Запрошую вас не говорити про кількість калорій у шматочку вершкового цукру. Цього року наповніть свої розмови щирими побажаннями на майбутній рік та висвітлюючи успіхи останнього, запитайте у тих, кого любите, як вони насправді, всередині та зовні, і просто насолоджуйтесь.