Щоб підвищити свою фізичну форму, випробуйте холодну воду!
Саме це ми висвітлювали у колонці минулого тижня "Ключ добробуту".
Це метод Кнейпа, який був розроблений однойменним настоятелем.
На прізвисько "лікар води" : став баварський священик
Папа Римський з питань природної медицини.
Вважаючи себе приреченим, він перевіряє вплив холодної води на організм людини,
похвалив якийсь доктор Ган.
давайте зануримось у вода при 5 ° C.
Це радикальне лікування рятує абата, який за кілька місяців одужав від хвороби.
Принцип, на якому базується Кнайп, полягає в тому
' організм повинен бути загартованим, щоб запобігти захворюванню.
І для цього ідеально підійде холодна вода.
Через локалізовані програми, вода між 0 і 18 ° C прибрати непотрібне тепло
як пітливість,
стримуючи тіло
для генерування власної теплової енергії,
для усунення непотрібних предметів:
як жири та поганий настрій.
Великою перевагою методу Кнайпа є його простота,
бо це можна виконувати його рекомендації вдома або в натуральній формі,
дотримуючись деяких основних правил:
- ванни з холодною водою або душі повинні проводитися в досить обігріте приміщення
- ми не повиннізалишалися занадто довго в контакті з водою
- немокрі частини тіла слід тепло прикривати
- Перш за все, не витирайте, але висушіть себе, махаючи руками або ногами,
викликати природне тепло і подовжити реакцію організму.
Як пояснює остеопат Йоахім Бом Раммель:
" контраст гаряче-холодний розширює і стискає судини, що реактивує вегетативну систему
(серце, печінка, шлунок ...), а також гормональна та імунна система ".
Для душу:
просто встановіть душову кабіну на найменший дощ,
потім направляйте струмінь під кутом, на десять-п’ятнадцять сантиметрів від шкіри, тоді як епідерміс червоніє.