У щоденнику посту Ооо
[Цю публікацію востаннє редагував KeyDee 19.02.2007 о 23:39]
Тривалість:
-------
3-тижневе терапевтичне голодування, можливо також 4-й тиждень та 10-14 днів нарощування.
Стартова вага/дані:
----------------------------
Стать Жіноча.
Вік: 34 роки
Зріст: 180 см
Вага/жир/вода: 87 кг/30,4/46%
Моя мета:
------------
- Щоб покращити мій настрій та отримати нові, кращі відчуття тіла.
- Поліпшення мого псоріазу під контролем та покращення кольору обличчя.
- Позбавити організм від відходів та токсинів та зміцнити імунітет.
- Позбудьтеся зайвих кілограмів в довгостроковій перспективі.
- Після голодування та наступних будівельних днів легше змінити свій раціон на цілісні продукти.
- Щоб полегшити хребет і коліна від схуднення.
- Щоб знову загострити свої почуття.
сьогодні мій перший день посту. Я прокинувся і хотів почати сьогодні постити, набрид неділею.
Зараз я почуваюся дуже добре, настільки добре і мотивовано справлятися з терапевтичним голодуванням протягом трьох тижнів, які я запланував.
Вживав 4 касторові капсули протягом дня, але сьогодні, на жаль, не спрацював. Коли я підвівся, у мене було півлітра теплої водопровідної води, яку я попередньо зварив, 250 мл домашнього овочевого бульйону на обід (менш смачний) і 250 мл самовіджатого апельсинового соку (смачний) ввечері. Протягом цілого дня я споживав близько 6 літрів рідини у вигляді яблучного, малинового та трав'яного чаю, а також водопровідної води. Час від часу я жадав м’яса та салату, але в іншому випадку я добре пройшов 1 день посту.
[Цю публікацію востаннє редагував KeyDee 19.02.2007 о 23:53]
Моє перше відчуття досягнення було, коли я вранці став на ваги. Вау на відстані 1,5 кг - непогано для 2-го дня голодування, і це тільки почалося. Це, безумовно, багато води - те, що тіло втратило, але я все ще відчуваю клас і легше, ніж раніше:).
На жаль, сьогодні я не випив так багато, як напередодні. Але це неможливо щодня!
Якось капсули касторової олії, здається, не працюють для мене, сьогодні вдень я збільшив дозу до 4 капсул. Оскільки ввечері досі нічого не сталося, я взяв ще 4 з них. Мені, мабуть, доведеться перейти на проносне "F. X. Passage SL Powder", якщо капсули касторової олії не виконують свою роботу, давайте подивимось.
Інакше я справді не міг скаржитися сьогодні, жодних проблем із кровообігом та інших скарг. Моя мета на завтра - більше займатися спортом у формі спорту:).
ЦІКАВІ КЛЮЧОВІ ДАТИ НА СЬОГОДНІ:
----------------------------------------------
Вага/жир/вода: 85,5 кг/29,4/47%
Втрата ваги: 1,5 кг
Проносне: 2 х 4 капсули касторової олії б 100 мл
Спорт/вправи: півгодини ходьби
Приріст рідини: 4,5 літра
(250 мл овочевого бульйону, 250 мл самовіджатого апельсинового соку
півлітра теплої води - тверезий після вставання,
1 1/2 літра малинового чаю, 1 1/2 літра яблучного чаю
500 мл водопровідної води)
[Цю публікацію востаннє редагував KeyDee 19.02.2007 о 23:56]
Третій день голодування і капсула касторової олії все одно не допомогли, тому мені довелося втручатися більш жорсткими засобами і зробити собі клізму, яка була лише слабо ефективною. Потім я отримав ще 4 капсули касторової олії опівдні і півлітра теплої води з половиною вичавленого лимона: (На жаль, обидва вони не мали великого ефекту. Хм-м-м-м ..., ймовірно, приймуть кілька капсул касторової олії перед сном, можливо, доза базувалася на розмірі мого тіла - і вага занадто легкий.
Сьогодні у мене на вагах знову було на 1 кг менше, незважаючи на більший вміст води в моєму тілі. Знову продовжував сильно пити. Загалом у мене вийшло вісім літрів. Я, мабуть, ніколи не звикну до всього, що п'є * сміється *.
Що стосується мого організму, у мене кілька разів протягом дня були проблеми з кровообігом. Але пізніше наперекір я замахнувся на велосипеді і їхав цілу годину. Ось і все на сьогодні знову!
ЦІКАВІ КЛЮЧОВІ ДАТИ НА СЬОГОДНІ:
----------------------------------------------
Вага/жир/вода: 84,5 кг/28,8/47,6%
Втрата ваги: 1 кг (всього 2,5 кг)
Проносне: 4 капсули касторової олії б 100 мл/клізма
Спорт/вправи: 1 година їзди на велосипеді
Фізичний стан: Проблеми з кровообігом: часто запаморочується
Приріст рідини: 6 літрів
(250 мл овочевого бульйону, 250 мл самовіджатого апельсинового соку
Півлітра теплої води, вичавленої з половиною лимона (після вставання, призначений як щадне засіб для видалення), 1 1/2 літра малинового чаю, 1 1/2 літра яблучного чаю
привіт клавішник, я починаю свій другий піст у вівторок і знову не хочу робити це самостійно. у серпні я вже постив з досить великою групою постів тут, на форумі, перший пост довів її до 310 відповідей на 32 сторінках дотепер, був/є справді приємною групою. У будь-якому випадку, добре було не бути на самоті, адже справжні люди, які вас оточують, напр. на роботі, скоріше посміхайтеся до "химерності" постом, а потім навмисно спокушайте вас.
коротко мені: 29 років, 73 кг при висоті 1,70 м. Мене турбує те, що штани, які я купив, бо інші були занадто малі для мене незабаром, вже не підходять, а також безліч прищів на тілі, постійне напруження і втома, через які я знову відчуваю занадто багато Я звик до ліків проти міграції, і я також відчуваю перенаселеність і внутрішню зашлакованість.
Я також обираю бакінгер як форму посту. мати мій переказ з f.x. прохід SL, і я просто відчуваю спрагу від цього. востаннє щадний метод не приніс мені шаленого успіху, а результатом став голод. з першої позики я дізнався для себе кілька речей, які цього разу хочу зробити інакше.
як часто ви постили? яку літературу ти маєш підтримувати ?
Бажаю тобі успішного 3-го пісного дня та спокійної ночі заздалегідь.
приємно, що ви написали. Що стосується посту, то я абсолютно новачок. Але ще жоден господар не впав з неба:).
Перш ніж почати терапевтичне голодування, я справді читав його по-своєму. Я навіть ходив до сімейного лікаря і хотів, щоб лікар покаявся в мені, але, на жаль, він не надто думав про терапевтичне голодування і не міг зрозуміти причини цього. Медична страхова компанія мені також не могла допомогти, але мене не відмовили від рішення піти. У мене також є допис на форумі (Спеціальні запитання щодо терапевтичного голодування -> "Швидкий новачок - тисяча питань".), В якому мені дали багато чудових порад від любителів посту, а також рекомендували запастися книгами про піст.
Після цього моя перша поїздка була до міської бібліотеки. Я подивився там кілька книжок і взяв із собою 5 книг і відео. Всі вони дуже рекомендуються, оскільки наведено багато порад та довідкової інформації. Я можу порекомендувати лише такі книги: "Пост" (Чудовий медичний посібник для здорових людей) доктора мед. Хелмута Лютцнера, а друга - доктора мед. Хелмута Лютцнера/Гельмута Мільйона "Правильне харчування після посту *". Решта книжок також були дуже цікавими. Це були: «Очищення» Піа Бауершмітт-Хеблінг, «Піст для геніїв» Ульріке Біттнер та останнє «Природно здорове завдяки посту» Ганса Шерца .
Що стосується видалення, то касторові капсули мені ще не дуже допомогли. Сьогодні я також прийняв найвищу дозу, давайте подивимось, чи це працює зараз, інакше я переведу дні на F. X. Passage SL порошок.
Отже, це було на сьогодні:). Не соромтеся зв’язуватися в будь-який час.
Мартіна з псевдонімом KeyDee
[Цю публікацію востаннє редагував KeyDee 20.02.2007 о 22:15]
4-й пісний день (Масляний вівторок, 20 лютого 2007 р.)
-------------------------------------------------------------------
Сьогодні вранці мені було дуже важко випити півлітра (теплої) води - особливо запити нею 10 капсул касторової олії (максимальна доза). Цього разу овочевий бульйон мені теж не сподобався, тому я випив 2 х 250 мл апельсинового соку, що самопресовується. На жаль, проблеми з кровообігом, які я вже мав вчора, не були кращими, і у мене часто виникало неприємне відчуття в шлунку. Хоча сьогодні надворі було дуже туманно і холодно, я гуляв цілу годину. Здається, максимальна доза касторових капсул працює сьогодні:). На цьому все.
ЦІКАВІ КЛЮЧОВІ ДАТИ НА СЬОГОДНІ:
----------------------------------------------
Вага/жир/вода: 83,8 кг/28,3/48%
Втрата ваги: 0,7 кг (всього 3,2 кг)
Проносне: 10 г капсули касторової олії (максимальна доза)
Спорт/вправи: 3 х 20 ситуацій/1 година ходьби
Фізичний стан: Проблеми з кровообігом: часто запаморочується
Приріст рідини: 4,5 літра
(2 х 250 мл самовіджатого апельсинового соку, 2 х 250 мл мінеральної води,
1/2 літра теплої води - тверезий після вставання,
1 1/2 л малинового чаю, 1 1/2 л яблучного чаю)
[Цю публікацію востаннє редагував KeyDee 21.02.2007 о 22:49]
Час летить, щойно розпочався, і вже п’ятий день посту закінчився. З тих пір я втратив 4,3 кг (зважений сьогодні вранці) менш ніж за 5 днів, незважаючи на більший вміст води в моєму тілі.
Що ще можна сказати, останні два дні у мене було кілька проблем із кровообігом, які сьогодні зникли з полудня. Я відчуваю себе новонародженим, міг би вирвати дерева, якби напруги в спині не було * сміється *.
На що я повинен звернути увагу протягом наступних кількох днів, це те, що проносні капсули працюють, що, на жаль, буває не завжди. Сьогодні вранці я ще раз прийняв максимальну дозу проносних капсул, сподіваюся, що вони будуть працювати краще протягом наступних кількох днів.
Сьогодні я випив звичайну кількість чаю та супу/соку, а також переїхав півгодини. Я знаю, що півгодини ходьби зараз не так вже й багато, але, на жаль, я більше не міг отримати. Інакше на сьогодні не так багато чого можна сказати, за винятком того, що я дуже радий, що почав постити:)!
ЦІКАВІ КЛЮЧОВІ ДАТИ НА СЬОГОДНІ:
----------------------------------------------
Вага/жир/вода: 82,7 кг/27,4/48,8%
Втрата ваги: 1,1 кг (всього 4,3 кг)
Проносне: 10 г капсули касторової олії (максимальна доза)
Спорт/вправи: 3 х 20 ситуацій, півгодини ходьби
Приріст рідини: 4,5 літра
(250 мл самовіджатого апельсинового соку, розведеного водою (всього 500 мл), 250 мл овочевого бульйону, півлітра теплої води - тверезий після вставання, 750 мл мінеральної води, 1 літр трав'яного чаю, 1 1/2 літра малинового чаю)