У вас є чудові білкові страви на вечір?

чудові

Наприклад, я також готую смачний білковий омлет вечорами:

2 яйця
1 помідор
трохи цибулі
50 г м’яса курки або індички
трохи перцю (добре для спалювання жиру)
трохи молока, щоб воно не було таким сухим
сіль і перець

Це швидко і справжній вбивця жиру!

Сподіваюся, вам сподобається!

Змішайте банку тунця, 1 ціле яйце, 1 яєчний білок і приправте за необхідності.
Викладіть на деко (товщиною не менше 1 см) і поставте в духовку при 180 градусах на 20 хвилин.
Через 20 хвилин доливайте піцу, як вам подобається
наприклад, з моцарелою (хороша альтернатива іншим видам сиру), помідорами, шинкою, індичкою, куркою, кукурудзою. а потім знову в духовці протягом 20 хвилин.

.Вона в захваті від обох рецептів і випробує їх.

Що стосується їжі ввечері, я вважаю, що не має значення, коли ви їсте ввечері. Особисто я звертаю увагу лише на загальний баланс калорій. Це має бути в кінці дня.
Тож я не бачу проблем з’їсти щось у той час.

Я просто придумую альтернативу, навіть якщо, на відміну від мене, ввечері багато людей лають фруктовий цукор:
Нежирний кварк. Щонайменше 200 г - це моя вечеря щодня разом із приблизно 100 г фруктів (переважно винограду або замороженої полуниці). Якщо ця страва занадто потужна для вас у ці конкретні вечори, це також буде підходящою альтернативою.

. у вас справді чудові речі.;-)

Просто намагайтеся збалансовано харчуватися і не забороняти собі занадто багато, тоді не буде тяги.:-) Іноді я кладу шоколадні пластівці ввечері в кварк або вранці їм кашу з медом. Це допомагає, якщо ви хтось, хто завжди налаштований на солодощі. ^^

приємно, якщо вам сподобався рецепт. Я також люблю міняти його за допомогою фети з низьким вмістом жиру або моцарелли, а потім іноді додаю також кілька соняшників (приблизно 1/2 чайної ложки). Вони надають омлету легкий смажений аромат і помірні здорові.:-D

Ще одна маленька порада: якщо ви віддаєте перевагу свої овочі з соусом, то просто зробіть занурення з нежирним кварком, зеленню, перцем, сіллю, трохи стевії (проти кислотності), молоком і трохи гірчиці. Це чистий білок і гарантовано не призведе до схуднення!;-)