У вас завжди крижані руки і ноги Ось як це можна виправити - Не зважайте на це
Поділися з друзями!
Взимку у вас завжди є відчуття, що холод увійшов у ваші кістки, і ви не можете залишити одного-двох, у вас завжди холодні руки і ноги, як лід. Насправді так ви почуваєтесь не тільки в холодну пору року, але і в спекотні літні дні.?
у пошуках "винуватця" відчуття холоду рук і ніг, і взимку, і влітку більшість поспішає винести вирок "поганий кровообіг", тож біда не має ліків. Лікарі, тобто послідовники звичайної медицини, прагнуть класифікувати ваш дискомфорт як синдром одного з наступних станів, порадивши лікувати той, на кого страждаєте.
Вегетативна дистонія. Стан, з яким стикаються особливо жителі міста, що проявляється головними болями, незрозумілими стрибками напруги, серцебиттям, сонливістю, проблемами з судинами. У разі вегетативної дистонії вони починають скорочуватися, що призводить до поганого кровопостачання різних органів і систем, включаючи кінцівки, отже, ноги, і постійний холод рук.
Залізодефіцитна анемія. Коли організм страждає від нестачі заліза, він дуже швидко втрачає тепло, звідси і постійний холод.
Низькокалорійна дієта. Ті, хто завжди дотримується всіляких дієт для схуднення, також страждають від холодних рук і ніг. Коли тіло постійно виснажують жири, проблеми не довго з’являються, і серед них неприємне відчуття, що руки і ноги схожі на лід.
Гіпотиреоз. Коли щитовидна залоза виробляє занадто мало гормону, холод вражає не тільки руки і ноги, але і весь організм.
Кровообіг сповільнився через будівництво судин. Захищені курці піддаються дії, а також ті, хто споживає надмірну кількість кави, мають інші «принади», що містять кофеїн.
Гіпотонія. Серед незручностей, які він викликає, - підвищена чутливість до холоду.
ДЕФІЦІТ ЯНУ, ІНН РЕКСЕС
Цікаво також подивитися, що думають послідовники традиційної китайської медицини, значно відрізняються від наших. З їх точки зору, синдром холодних рук і ніг, особливо коли супроводжується болем у спині, болі в колінах, проблемами сечовипускання, низьким лібідо, втомою або запамороченням, блідим і набряклим язиком, слабким пульсом, вважається таким спричинене енергетичним дисбалансом між ян та інь - дефіцит ян і, очевидно, надлишок інь, точніше дефіцит енергії ян у нирках. Ситуація, в якій, якими б товстими і теплими не були шкарпетки, рукавички та взуття, вам все одно буде важко зігрітися, а руки і ноги завжди будуть холодними. І взимку, і влітку.
ПОРАДИ КИТАЙСЬКИМ ЛІКАРЯМ
Щоб позбутися дискомфорту, викликаного холодними кінцівками, прихильники традиційної китайської медицини рекомендують такі засоби:
-Гарячі ванни для ніг з водою, в яку додавали грубу сіль (1 кг солі на 5-10 літрів води) з подальшим масажем їх «теплими» ефірними оліями (імбир, кориця, кріп) і носінням шкарпеток з шерсть або бавовна. Краще застосовувати цю процедуру ввечері, перед сном. Така процедура зніме втому, поліпшить венозний кровообіг, сприятиме сну.
-Сольові компреси. Зокрема, накладаючи на 1-2 години на область попереку спини, вгорі, до нирок, тканинний мішок, наповнений підігрітою грубою сіллю.
-Масаж спини в область попереку, щиколоток, підошов і долонь. Згідно з китайською медициною, на підошвах і долонях є безліч точок акупунктури, які безпосередньо пов’язані з усіма органами та системами тіла, через які циркулює життєва енергія. Масажуючи підошви та долоні, венозна система значно покращується, організм заряджається теплом та енергією. Найкраще вдатися до такого масажу ввечері.
-Уникайте тривалого сидіння на стільці. Якщо діяльність, яку ви виконуєте на роботі, вимагає такої позиції, час від часу переривайте її і ходіть по кімнаті, а вдома тренуйтеся ходити навшпиньках і на підборах. Крім того, щодня робіть дихальні та релаксаційні вправи, в офісі, у транспорті, вдома.
-Віддавання переваги «гарячій» їжі. Вводити енергійно “гарячі” продукти в щоденний раціон, з обережністю у випадку гіпертоніків: цибуля-порей, насіння кропу, часник, редис, гарбуз, буряк, квасоля, сочевиця, рис, кориця, яблука, мандарини, і в розумних кількостях, і горіхи, фундук, мед, малина, полуниця, соєве молоко, риба, м’ясо. Зменшіть споживання молочних продуктів та арахісу
БЕЗ БРЮК, НІ ВИСОКИХ ПІТ!
Однією з причин, чому у вас холодні ноги, може бути занадто тісний, занадто тісний одяг, серйозна перешкода для хорошого венозного кровообігу. Відмовтеся від надто вузьких штанів та взуття на високих підборах хоча б в осінньо-зимовий період.
У вас завжди холодні руки і ноги, іноді кінчик носа схожий на лід. Дотримуючись порад прихильників традиційної китайської медицини, згідно з якою деякі продукти харчування та спеції можуть запалити «вогонь» - іншими словами, він активує енергію всередині тіла. В результаті звикайте якомога частіше їсти часник, приправляючи страви перцем та імбиром. Завдяки такій звичці ви збільшите стійкість організму до відчуття холоду.