У всякому разі, я почав бігати

разі

  • Cssiloup
  • Автор теми ->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 5
  • Отримані подяки 0

Cssiloup створив тему: Як би там не було, я почав бігати.

Після кількох тижнів, проведених за читанням вас у темряві, я нарешті прийшов представитись і взяти участь у ваших розмовах на цьому форумі.

Будучи 27-річним, я абсолютно не мав фізичного стану, гідного цього імені (спорт - це, безумовно, не моя головна пристрасть) і кількох зайвих кілограмів (лише трохи), я зрозумів, що настав час почати брати справу в руки (бути поза дихання під час підйому сходами допомагає усвідомити актуальність ситуації!)

За підтримки мого чоловіка (який бігав більше року) я записався на 4-кілометрову гонку у вересні минулого року.

З цією новою метою неможливо "нічого не робити". моя гордість взяла верх, мені довелося рухати сідницями, щоб не фінішувати останнім у цій гонці!

Я дотримувався плану тренувань для початківців на цьому сайті, і після численних труднощів, іноді сорому, бажаючи здатися, я щасливий, що можу пробігти 30 хвилин, не гуляючи! Я пишався своїм успіхом, починаючи з нічого.
Гонка пройшла дуже добре, я зробив свої 4 км за 27 хв, що для мене було несподівано

Найприємніше, що я полюбив цей момент, - адреналін, перевершення самого себе і перш за все особисте задоволення та велика гордість.

Отже, я бігаю 2 рази на тиждень, 30 хв. З тих пір я пройшов близько 4,5 км.
Я вже двічі пробіг 45 хвилин, але ціною великих страждань!
Завтра я починаю тренувальний план, щоб пробігти 45 хв.

І моя нова мета - закінчити Женеву 10 км, наступного травня.
Це дає мені час на тренування, без жодної мети в реальному часі (за винятком того, щоб закінчити протягом відведених 2 годин, але зараз я думаю, що зможу туди дістатися). Моя єдина мета - закінчити гонку, а не пішки.

Я думав про те, щоб виконати план тренувань на 10 км, але я ніколи не робив VMA, у мене немає монітора серцевого ритму, я трохи бігаю на відчуття, із додатком на телефоні про відстань і швидкість. Тож я не впевнений, з чого почати (купити кардіо годинник? Почати розподіл, щоб прогресувати?) - Але я запитую всі свої запитання у відповідному розділі пізніше.

Стільки про мою презентацію. Я не конкуруючий бігун, але, зізнаюся, я вловив цю помилку. Я почуваюся добре, мені це подобається, ХОЧУ піти на пробіжку (навіть при -5 градусах, я все одно маю неприємності з дощем, але він прийде!). і я відчуваю багато користі для свого тіла та свого морального духу! Я ніколи не думав, що одного разу скажу це, але я люблю бігати (це серйозний лікар?)

І вітаю на цьому веб-сайті, який є справжньою міною інформації для таких початківців, як я!
Форум дуже дружній, а атмосфера виглядає приємною!

Я кажу вам дуже скоро (у мене є багато питань!)
Cssiloup

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.