У зчепленні Моїри я прочитав програму доктора Перріконе проти зморшок
Сторінки
11.15.10
Я читав: "Програма проти зморшок" доктора Перріконе
Що стосується добавки до їжі чистий і твердий, Perricone дає дуже хороший підсумок на наступних сторінках та оглядає їх усі.
Вітаміни A, B, C та E, включаючи токотрієнол, "новий вітамін Е", як він його називає (наприклад, подивіться на макіяж ваших косметичних засобів, і ви часто бачите, як з'являється термін "токоферол", старий версія вітаміну Е, за його словами, нова - більш ефективна!). Незамінні мінерали (кальцій, магній, хром, селен, цинк), ацетил L-карнітин, альфа-ліпоєва кислота, кофермент Q10, глутамін, омега 3 і 6 та пікногенол.
Так так, це звучить як багато варварських термінів для непосвячених, але, клянусь, там все добре пояснено, і що є навіть рекомендації щодо прийому та дозування.
Далі йде харчова порада, яка поєднується з будь-якою хорошою протизапальною дієтою (відсутність швидкого вмісту цукру, відсутність поганих жирів, багато свіжих овочів та фруктів, риба - отже, лосось на фото!).
Нарешті, доктор Перріконе спирається на випадки консультацій щодо боротьби зі старінням, які проводяться в його кабінеті, і які він коментує нам.
Знову ж таки, ціни були обурливими, ну не дешевими, я маю на увазі.
Оскільки доктор Перріконе рекомендує складний ефір вітаміну С, я дивився на вартість цієї косметики: 95 доларів за сироватку, 65 доларів за крем.
Найдорожчі - ті, що містять DAME: висійте там, сироватки більше 100 доларів, креми - 280 доларів, і навіть лікування - 495 доларів .
Я не помиляюся в цифрах, запевняю вас.
Ну, скільки стверджувати, що на фінансовому рівні ця програма проти зморшок, окрім запропонованої дієти (і яка корисна в будь-якому віці, і в будь-яких умовах.), На жаль, не в межах досяжності маленьких гаманців.
Тоді я краще розумію, що постійні клієнти доктора Перріконе, про яких він розповідає у своїй книзі, як цей місцевий телеведучий, можуть дозволити собі послухати його поради.
Зі свого боку, я в основному зберігаю з цієї книги поради щодо дієтичних добавок, дійсно добре пояснені. Що стосується активних принципів космецевтики, то я буду звертати на них більше уваги під час наступних покупок засобів для догляду за шкірою.
3. Йти далі
Якщо, як і я, ця тема вас цікавить, ось інші посилання, які я раджу вам прочитати:
Перш за все, я був дуже приємно здивований, коли в квітні 2009 року Елоді з "Чистого Боте" вже говорила про цю книгу. Я закликаю вас прочитати її статті, оскільки вони дуже повні !
Програма доктора Перріконе проти зморшок: косметика
Програма доктора Перріконе проти зморшок: здоровий спосіб життя
Ви також можете відвідати щоденник доктора Перріконе (будьте обережні, це англійською мовою! ^^) та на його офіційному веб-сайті.
Нарешті, також, щоб прочитати, цікаву статтю про міфи, підтримувані доктором Перріконе. Це може бути корисним, щоб після прочитання книги уявити, що насправді Perricone приніс у засоби проти старіння космецевтики (зверніть увагу, це також англійською мовою!).
Книга доктора Перріконе "Моя програма проти зморшок" доступна в книгарнях та на веб-сайті Amazon за ціною 15,20 євро.
22 коментарі:
Дуже цікаво. Як ви знаєте, я справді що-небудь їм, і боюся, що через 15 років опинюся тьмяним, передчасно зморщеним обличчям. Лосось, я знав, що він дуже популярний серед медичних дієтологів, оскільки він містить чудові жирні кислоти для шкіри та серця (тепер я сумніваюся, що встигну з’їсти його вранці! Юрк!). Мені пощастило, я люблю суші, і я їх їжу, коли тільки можу (це мій «здоровий» дотик =)). Я дуже хочу зараз прочитати цю книгу! Гарний квиток.
Поцілунки Моїра !
@ Каміль: привіт, моя люба! Як я вже казав вам у п’ятницю, я думаю про те, щоб скласти для вас програму, за якою ви можете слідувати. У вашому віці я можу сказати, що "шкоду" можна мінімізувати. Наразі не хвилюйтеся, зосередьтесь на навчанні, а решта піде далі! Я вас не забуваю!
Спасибі за комплімент! = D
Багато поцілунків. ♥
Ви мене дивуєте, що вам сподобалось читати цю книгу, вона справді надзвичайно цікава! Я зазначаю це посилання.
Мені довелося б також перереєструватися в бібліотеці, я поглинаю цей момент добре весь час;)
@ Jube: ouiiii, коли я починаю розділи, що стосуються вільних радикалів, суто хімічні чи фізіологічні описи, це як Нутелла для моїх вух та очей, це пристрасний .
Спробуйте прочитати цю книгу, і ви побачите, саме там він розповідає про теломеразу наприкінці, і це просто ЗАХВАЛЮЮЧО .
Rhooo не кажи мені, що нещасний;) Теломераза .
Раніше друг говорив зі мною про періодичну таблицю елементів, я думав, що я так знепритомнів, що це викликало у мене бажання !
дякую за цей чудовий підсумок. Трохи занадто складний на мій смак, але, на мою думку, ви добре зробили короткий зміст речі:) Я дізнався багато речей саме з того, що ви нам сказали:)
@ Джуб: Я так багато розумію. Ні, але ти бачиш, іноді ти знаходиш справжні маленькі перлини в книгах, на які не дуже звертав би увагу!
Мені доводиться перечитувати "Здоров'я: брехня та пропаганда", я вже обговорював це раніше, для цієї статті, а тепер мова також йшла про альфа-ліпоєву кислоту, довідкову таблицю дозувань вітамінів, дозволену у Франції/ЄЕС/США. Коротко . Я повинен повернутися до нього, минуло 5 років з того часу, як я його прочитав (а я тоді ще не знав стільки!)
@ Jaelle: щиро дякую!
Так, повірте, я вирвав волосся, пишучи цю статтю, бо не хотів, щоб її було надто складно читати, оскільки тема досить гостра.
Раджу прочитати посилання в Elodie de Pure Beauté, вони чудово доповнюють мій пост, ви знайдете все, що вам потрібно!
Ей так, з часом книги і наші знання не говорять з нами однаково.
Тоді чим більше це буде, тим більше ми зможемо сприймати більш поглиблених показань.
Я справді мушу повернутися до бібліотеки !
Ого, який підсумок ! Дуже цікаво. Не знаю, чи хотів би я сміливості прочитати цілу книгу.
Мені дуже подобається пояснення щодо вільних радикалів, воно дуже чітке (хоча це складне явище, яке важко пояснити).
З іншого боку, запалення, яке утворює зморшки, бла, на мій погляд (але це лише моє), воно може погіршити їх, але це все. Більше того, існують теорії, які говорять про протилежне: якщо ви робите мікрорізи на шкірі, ви натискаєте її на самовідновлення, отже, на синтез абсолютно нового колагену, завдяки чому ви зменшуєте зморшки (зокрема, теорія Філорга).
Я думаю, що в будь-якому випадку ви можете взяти звідти кілька речей і пристосувати їх до своєї сумочки.
Наприклад, антиоксиданти, про які він говорить, напевно, цікаві (я знаю лише вітамін С), але є й інші, більш «класичні», які працюють дуже добре, і тоді, якщо ви їсте 5 фруктів та овочів на день, ви навіть не потрібні будь-які дієтичні добавки.:)
(ну, я трохи там був, але це правда, що все це цікаво.)
Я схожий на Каміл, їжу що завгодно (ралала, студентське містечко), але зізнаюся, що більше боюся за свій шлунок, ані за шкіру. Але це точно, наслідки для шкіри реальні, я підозрюю. Але, як ви вже показали, краса має ціну, і як зірваному студентові не завжди легко купувати фрукти та овочі (у будь-якому випадку французького походження). Але це заспокоює, я їм лосось (принаймні раз на місяць, по-різному форми), жирна риба (раз на тиждень, у п’ятницю, як у їдальні ха-ха)
У всякому разі, дуже цікава стаття, цікаво, чи не було б цієї книги в університетській бібліотеці хе-хе .
Я теж думав про це. асортимент дієтичних добавок дійсно коштує цілих цілих багатств. Отож, мені особливо запам’ятався той факт, що вам доведеться їсти багато риби (навіть консервованої, всього, що є горіхами та фундуком. З іншого боку, я визнаю, що у мене завжди є невеликі проблеми з обмеженням молочних продуктів.
Ця стаття дуже цікава! Особисто я в своєму раціоні маю багато речей, а для добавок я не наважуюсь, боюся зробити собі більше шкоди, ніж користі. Ну, я повністю кинув палити більше трьох місяців, це недостатньо погано ^^