У Жизель Бундхен фігура підлітка у віці 38 років! Ось дієта моделі
- Євгенія Іон
- 19 лютого 2019 р. 3 хв читання
Колишній ангел Victoria`s Secret виглядає ідеально у 38 років, і це тому, що вона кинула палити, їсть здорово і багато займається спортом. Нещодавно модель опублікувала святкове фото на своїй сторінці у Facebook, і ми мусимо визнати, що вона виглядає казково.
То як же Жизель виглядає так добре? Ну, перш за все, Гізель зізналася, що у віці 38 років її обмін речовин сповільнився і що вона дуже обережно ставилася до того, що їсть: «Я не визначаю свій раціон як дієту, а скоріше здорові харчові звички, які я вони дозволяють мені підтримувати високий рівень життєвого тонусу та психічного здоров'я, щоб я міг бути продуктивним та мати приємне життя ".
У своїй книзі "Уроки: мій шлях до змістовного життя" Гізель розповідає, що замінила сигарети та каву зеленим соком, що містить селеру, огірок, половину яблука, куркуму, імбир та лимонний сік. А в дні, коли вона справді зайнята або має інтенсивні тренування, вона замінює її на більш сильну, що складається з чорниці, какао-порошку, насіння чіа, кокосового молока, гречки та насіння льону.
Публікація, якою поділилася Гізеле Бюндхен (@gisele) 5 січня 2019 року о 04:14 за тихоокеанським стандартним часом
Що стосується обіду, Гізеле воліє зелені салати з насінням і авокадо, або крем з гороху або овочевий суп. Іноді він покладається на кілька «весняних рулетів», виготовлених з таких овочів, як авокадо, капуста, морква, огірки та яблуко, а як соус воліє тахіні. Колишня модель зізнається, що уникає напоїв та продуктів, які роблять її сонливою.
Гізель також каже, що її дієта в основному ґрунтується на овочах, фруктах та насінні. Рідко ви віддаєте перевагу морепродуктам або м'ясу. Однак уникайте великої риби, що містить високу концентрацію ртуті. Що стосується солодощів, Гізель не їсть продуктів, що містять цукор. Її улюблений десерт містить суміш авокадо та кокоса. Але не кажіть «ні» домашньому морозиву чи мусу з авокадо, бананами та какао-порошком.