Укутайте себе тонкий - легке обгортання для Thermomix - SmartGeniessen
Коли справа стосується прийому їжі, ми часто використовуємо легке обгортання. Завдяки Thermomix ® від Vorwerk®, швидке приготування обгортань отримує ще один розумний удар у часі приготування. Звичайно, все це працює також звичайним способом без Thermomix ®
Калорійність пшеничного хліба приблизно така, як у булочці, але легке обгортання (правильно заправлене) пропонує набагато більше задоволення та делікатесу. Цифри простою мовою: Кожна обгортана плоска пиріг важить 63 грами, що складає до 191 ккал (звичайно, без доливання). Готове обгортання за рецептом містить близько 350 KCAL. Аркуш рецептів для завантаження в кінці звіту!
Легке обгортання не тільки добре виглядає, але і чудово смакує. До речі, завдяки правильним інгредієнтам це справді заощаджує, що стосується калорій. З цим складом він чудово поєднується як блюдо з низьким вмістом вуглеводів. Особливо, коли Солодкий соус чилі та обгортання як варіант з низьким вмістом вуглеводів купувати. Ідеально!
Смачна альтернатива булочкам: легке обгортання
"Нормальна" булочка має приблизно від 150 до 180 Ккал і лише помірно задовольняє тягу до повноцінного обіду.
Якщо ви хочете не лише з’їсти невеликий перекус, але й швидко та смачно, легке обгортання вступає в гру і може забити!
Тому що на відміну від булочки, при обгортанні ви відчуваєте, що з’їли повноцінну, маленьку і смачну їжу. І безліч варіантів, коли мова заходить про доливку, означає, що в меню немає нудьги. Саме так повинно бути!
Звичайно, ви також можете подрібнити інгредієнти, приготовані в Thermomix ® для обгортання, вручну, але з TM5 ® це, звичайно, (особливо у більших кількостях) трохи розумніше і швидше з точки зору консистенції змішаних речей.
Рецепт легкого обгортання для Thermomix ®
Список інгредієнтів для 4 обгортань
• 2 банки тунця (у воді, а не в олії!)
• 1 склянка сметани (10%)
• 1 помідор (середнього розміру)
• 1 шматок огірка (водний огірок)
• сіль і перець (трохи)
• Солодкий перець чилі (стежте за солодким!)
• Обгортки (наприклад, млин для зерна від Penny Markt
(або альтернативний варіант з низьким вмістом вуглеводів - див. нижче)
• Салат з руколи
• Сир пармезан (лише кілька фрагментів, настільки насичений!)
Приготування інгредієнтів у Thermomix ®
Помістіть соковитий тунець і помідор, розрізаний на четвертинки, разом з огірком, нарізаним кубиками, у міску для змішування. Також є 3/4 склянки сметани (150 грам), 5 столових ложок солодкого соусу чилі та трохи солі та перцю.
Помістіть все це в Thermomix на рівень 4 на 6 секунд. Якщо бажаної консистенції ще не досягнуто, «повторно перемішайте» з кроком у 2 секунди.
Тепер прийшов час зайти в мікрохвильовку з обгорнутими коржами
Помістіть обгортання на плиту в мікрохвильову піч на 30 секунд. З іншого боку, звичайно, це може бути і піч, але тоді вам слід попрощатися з "швидким";-)
Нанесіть трохи залишкової сметани на тепле обгортання, а потім рівномірно нанесіть столовою ложкою тунельну пасту, приготовлену в Thermomix ®.
Зараз, звичайно, обгортання можна і потрібно «прокачати» ще більше, наприклад, з салатом з ракети, пармезаном (в помірних кількостях), овечим сиром (зменшеним), смужками шинки, пісною сирою шинкою тощо. Смаку та креативності немає ...
Обгортання з низьким вмістом вуглеводів
Обгортання, зазначене у рецепті вище, має лише 350 Ккал. Якщо ви хочете заощадити ще кілька калорій/вуглеводів, ви можете перейти на варіант з низьким вмістом вуглеводів пюре з обгортання та солодкого соусу з чилі. Тож це стає рецептом з низьким вмістом вуглеводів.
Обгортання оберніть або складіть?
Чи будете ви згортати або складати свої обгортання, залежить лише від вас. У всякому разі, ось ви отримуєте невелика складна направляюча:
Складіть обгортання знизу вгору приблизно на 1/3, а потім праворуч і ліворуч до середини - готово!
Хороший апетит!
Смачне обгортання чекає споживання. Фотографії: meinixwelt
| Швидка інформація ✅ | |
| SmartGeniessen у Facebook - Клацніть на мене! | |
Оберніть картку рецептів інструкціями Thermomix® для приватного використання
Для надсилання або збору для приватного використання: Оберніть рецепт препаратом Thermomix ®. Просто натисніть на зображення, а потім клацніть правою кнопкою миші, щоб завантажити його.
Посилаючись на smartgeniessen.de, ви можете включити аркуш рецептів на свій веб-сайт.
Звичайно, люди живуть не лише з легкої упаковки! Погляньте на рецепт Піца з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів тут, на SmartGeniessen
The (в основному:-) короткі відео з рецептами перейдіть прямо до справи без довгих вказівок. У фільмі показано лише найважливіше!
На SmartGeniessen не проводяться трудомісткі арени, що займають багато часу!
Отже, якщо у вас є спробуйте новий рецепт Ви можете досягти своєї мети за допомогою SmartGeniessen без зайвої словесної акробатики.
Якщо вам сподобалась пропозиція, я був би радий отримати "великі пальці вгору" або навіть підписку на мій канал YouTube "SmartGeniessen"!
SmartGeniessen - від нашого імені
Щоб не пропустити нову публікацію: підпишіться на SmartGeniessen у Twitter! Натискання на відповідний логотип нижче призведе вас до мережі. Тож просто натисніть на нього зараз і будьте в курсі всіх речей SmartGeniessen.
Бажаю вам гарних та, насамперед, інформативних розваг у SmartGeniessen!
Зображення: SmartGeniessen
Інформація про прозорість:
Частково включені до внесків партнерських посилань SmartGeniessen. При використанні такого типу " * “Smartgeniessen отримує невелику комісію, якщо це необхідно. Вартість придбання НЕ зміниться для вас - але ви допомагаєте мені продовжувати працювати на цьому веб-сайті.
Добре знати: Партнерські посилання жодним чином не впливають на мій редакторський підхід чи рейтинг. Будь-яка тестова продукція, яка надається, також об'єктивно оцінюється і не отримує особливого статусу.
Розумна насолода звітує про компанії та компанії або їх продукцію, але не представляє їх! Це незалежний (приватний) блог.