Ultimate Boxing - Основи боксу для вистави, орієнтованої на Udemy
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Бокс це вид спорту, який пропонує фізичну та психічну підтримку.
На базовому курсі учасники повинні ознайомитися з усіма елементами та отримати огляд того, як вони можуть якомога швидше та якісніше засвоїти техніко-тактичні елементи!
Лектором є Дарек Шабані, колишній боксер перформансу та вивчений спортивний вчений, який чітко структурував вправи з точки зору тренувальної науки та правильно їх подавав.
Метою курсу є:
- Вивчення технічних основ
- Розуміння важливих факторів боксу
- Основні прийоми
- Спеціальні та ефективні штрихи
- Ефективні хітові серії та комбінації
- Простий і безпечний захист
- Вправи для вдосконалення рефлексів
- Можливості швидше «засвоїти технології»
Для кого цей курс:
- Курс орієнтований на тих, хто цікавиться боксом, хто хоче дізнатись більше про бокс
- Боксери, які хочуть ще тісніше зайнятися змагальним та ефективним тренуванням
Матеріали курса
Вступ 3 лекції • 7 хв
Вступ 6 лекцій • 15 хв
Розминка 2 лекції • 7 хв
Базова техніка 5 лекцій • 21 хв
Базові ритми 9 лекцій • 19 хв
Захист 5 лекцій • 14 хв
Комбінації 6 лекцій • 30 хв
Партнерська робота 5 лекцій • 16 хв
Мішок з піском 4 лекції • 8 хв
Шліфування в технології 4 лекції • 20 хв
Преподаватель
Я почав займатися різними видами спорту, коли шукав спосіб набути впевненості в собі та впевненості.
Ось так я зайнявся бойовими мистецтвами, коли мені було 17.
Оскільки я знайшов там не одне хобі, я почав тренуватися з точки зору продуктивності, був членом гессіанської команди і виграв кількох національних чемпіонів та різних боксерів Бундесліги!
На додаток до змагальних видів спорту, ставши все більш успішними на національному рівні та змагаючись із найкращими спортсменами Німеччини, я вивчав спортивну науку, завдяки якій я навчився спритно будувати свій власний та спортивні підрозділи, якими керував як тренер.
Після відставки від активної спортивної кар’єри я працював із різними національно успішними спортсменами на міжнародному рівні!
Крім того, я приділяю багато часу своєму каналу YouTube, наближаючи змагальні та цілеспрямовані тренування з бойових мистецтв до багатьох спортсменів по всій Німеччині!