Умі та її Маленька Фея Моя дієта та я

Сторінки

Понеділок, 30 березня 2015 р

Моя дієта і я

З початку січня я пройшов етап не перебалансування, а, навпаки, дослідження харчового балансу.

маленька

Я ніколи не стану людиною, яка їсть лише корисні речі. Мені подобається шкідлива їжа, шоколад і все, що робить вас товстим, як і такі речі

Я хочу спробувати харчуватися краще, але не позбавити себе тріщини. Я вже перепробував безліч методів з більш-менш шкідливим впливом на здоров’я.

Коли втрачені кілограми поверталися з більшою кількістю друзів, і моя «здорова» вага стабілізувалась на вищих і вищих рівнях.

Для деяких грудне вигодовування - це диво, для мене це не мало ніякого ефекту.

Деякі методи все ще працюють.

Я навчився їсти по-різному з дієтою Валері Орсоні (якщо ви хочете знати більше, Google - ваш друг).

Там я записую все, дійсно все, що я їжу щодня. Я роблю це у своєму житті на своєму телефоні через додаток, у моєму випадку - Секрет ваги, але є також Myfitness Pall.

Я більше нічого не забороняю собі, бо знаю, що обмежувальні дієти мають єдиним наслідком нанесення великого удару по кількостях, які перевищують розуміння.

І знаєш що? Це працює! Потроху, але головне, щоб ваги йшли в правильному напрямку немає?

Звичайно, дещо обмежено відзначати кількість з’їденого, але це стає звичкою через 3 місяці, а я на 5 кілограмів менше.

Я далеко від своєї мети, але потроху я туди доберусь!