Умови практики від 6 до 11 років
Фізіологічна характеристика дитини
Ключовий період відзначається статевим дозріванням. Середній вік настання статевого дозрівання для дівчаток становить 11 років з фізіологічними межами від 8 до 14 років та 12 років для хлопчиків з фізіологічними межами від 9 до 15 років.
Зростання у зрості та вазі
Вирішення стадії розвитку дитини здійснюється шляхом вимірювання зросту та ваги.
Вагу слід порівнювати із зростом, а не з хронологічним віком.
Фактори зростання
Велика крихкість у дітей представлена їх зростаючими хрящами. Не всі зростаючі хрящі мають однакове значення, але всі крихкі і їх слід захищати під час занять спортом.
Стадія статевого дозрівання визначається відповідно до стадій Таннера. Важливо знати хронологічні посилання.
Історія сімейної історії. Важливо вказати розмір батьків, який, як правило, визначатиме розмір дітей.
Дозрівання кісток оцінюють за допомогою рентгенологічної оцінки, щоб визначити, що називається кістковим віком.
Є хронічна патологія у дітей, пов’язана з повторюваними травмами штамів, що призводить до апофізиту росту, остеохондриту або захворювання росту.
Суглоби
У дитини спостерігається гіперестичність суглобів, особливо більш виражена у дівчинки. Це пояснює часту появу м’яких розтягнень.
М'язи
З 6-річного віку розподіл м’язових волокон у дітей відбувається за сидячим дорослим типом. Роль тренувань досі не визначена у зміні структури цих волокон.
Однак дитина дуже рідко страждає від пошкодження м’язів.
У період статевого дозрівання тренування м’язів слід проводити, збільшуючи кількість вправ, а не збільшуючи навантаження.
Адаптація до зусиль
Адаптація легенів до фізичних вправ ніколи не є обмежуючим фактором для здорових дітей. Однак астма, спричинена фізичними вправами, частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих. Однак парадоксально зауважувати, що ця сама вправа, проведена в хороших умовах, вилікує дитину.
Стійкий стан серця у дитини досягається приблизно через дві хвилини, набагато швидше, ніж у дорослого. Коли ви припиняєте вправи, відновлення відбувається швидше.
На частоту серцевих скорочень у дітей великий вплив мають внутрішні фактори, такі як стрес, емоції або страх і втома.
Обмін речовин
До статевого дозрівання не існує відмінностей в адаптації між хлопцями та дівчатами.
Після статевого дозрівання розрив збільшується: хлопчики часто більш "витривалі".
Терморегуляція
Співвідношення площі шкіри та маси тіла у дітей вище, ніж у дорослих. Тому дитина більш чутлива при заняттях спортом у жарких умовах. Ризики зневоднення, сонячного удару, теплового удару. Перебування на висоті з дитиною від 6 до 8 років може спричинити небезпеку, що виходить від зовнішньої температури та її коливань. Остерігайтеся ролі вітру під час занять спортом.
Психомоторний розвиток
Термін психомоторний розвиток фактично охоплює все несоматичне дозрівання.
До 8 років дитина характеризується нестабільним настроєм, імпульсивністю, відсутністю емоційного та рухового контролю. Вплив сімейного середовища є переважним і першорядним. Дитина грає так, як хоче; однак він починає мати можливість інтегруватися в групу і розуміти поняття поразки там, де перемагають усі.
До 11 років здібності до навчання стають оптимальними. Розвиваються логічні міркування, загалом набувається латералізація. Дитина все більше і більше відкривається зовнішньому світу, потім дитина погано почувається про невдачі і не завжди розуміє правила гри, нав'язані дорослими.
Це вік, коли дитина невтомна. Він рідко напружується і часто зупиняється при втомі.
Після 11 років автоматизму стає важче набути, але стратегія, почуття гри, концентрація та мотивація, пов’язані з м’язовою силою, набагато кращі, ніж у попередній період.
Профілактика - це роль лікаря
Дитина повинна користуватися усіма сучасними методиками додаткових медичних оглядів, які застосовуються у дорослих, але адаптовані до їх морфології.
Крім того, потрібно робити все для того, щоб зберегти інтереси дитини та сприяти її розвитку, дозволяючи їй наполегливо займатися вибраним видом спорту та змагатися, якщо він цього бажає.
Дитина також може отримати користь від спорту як терапевтичної чесноти. Це стосується на практиці та теоретично всіх патологій та всіх інвалідностей. У цьому випадку потрібно поставити єдине питання: чи має право хвора дитина на спорт? ". Це випливає з двох інших питань:
• чи не загрожує життю спортивна діяльність
• чи не ризикує ця спортивна діяльність погіршити його хворобу
Для пропаганди фізичної активності необхідно знати методи та принципи, характерні для занять спортом, які враховуватимуть витривалість загалом, місцеву м’язову витривалість, м’язову силу, швидкість, спритність, гнучкість та роль ваги тіла у практиці цього виду спорту діяльність. Крім того, дозування тренувань буде важливим з урахуванням інтенсивності, частоти, тривалості тренувальних занять.
Нарешті, заняття фізичною та спортивною діяльністю у дітей незалежно від віку мають лише позитивні чесноти, коли ними керують компетентні, розумні та відповідальні дорослі.
Які види спорту для вашої дитини - від Франсін та Патріка Сенерса до видань Т’єррі Сукара