Уникайте цього бургеру швидкого харчування будь-якою ціною - Crumpe - Crumpe

Більше в техніці/науці:

Фаст-фуду майже завжди слід уникати, якщо ви сподіваєтесь харчуватися здорово, але деякі продукти гірші за інші.
Автор та зареєстрований дієтолог Лорен Гарріс-Пінкус рекомендує уникати надзвичайно великих ланцюгових гамбургерів, оскільки вони є найгіршими з найгірших.
Рекомендація базується на кількості калорій, жиру та вуглеводів, забитих у продукт.

Зараз ми всі знаємо, що фаст-фуд, як правило, не найздоровіший варіант, якщо ви шукаєте наступного прийому їжі. Популярні ресторани швидкого харчування значною мірою покладаються на перероблені продукти, особливо для кулінарних страв, і будь-що смажене, як правило, є поганою новиною. Картопля фрі - це, по суті, найгірша їжа, яку ви можете з’їсти, і якщо вам обов’язково потрібно їсти її, вам слід обмежити споживання приблизно шести фрі загалом. Так шість.

Але якщо вам цікаво, який найгірший пункт меню швидкого харчування доступний сьогодні, автор Лорен Гарріс-Пінкус, штат Меріленд, РДН, має рекомендацію, чого слід уникати, і вона поділилася цією інформацією з Eat that, not that.

Найкраща пропозиція денних масок від коронавірусу, дозволених FDA EUA, майже вдвічі нижча за звичайну ціну 45 доларів США на Amazon Ціна: 25,49 доларів США Доступна на Amazon, Crumpe може отримати комісію. Купити зараз Доступна на Amazon Crumpe може отримати комісію

То що найгірше з найгірших? Якого предмета слід абсолютно уникати будь-якою ціною? Звучить трохи розтягнуто, але Гарріс-Пінкус каже, що "Потрійний ковбой з сиром" Бургер Кінга "безумовно входить до найгіршого списку".

Але чому це? Що робить цей гамбургер таким поганим? Ну, це поєднання речей. Для початку сам гамбургер важить 1220 калорій. Це абсолютно величезна калорійна бомба для кишечника, і вона може перевищувати половину рекомендованого щоденного споживання калорій, що призводить до того, що ви переїдаєте протягом дня і набираєте вагу (якщо ви не хочете набирати вагу, вживання такої кількості калорій за один прийом може не бути хорошою стратегією). Булочки вносять 50 грамів вуглеводів і лише 2 грами клітковини, а це означає, що це рафіновані вуглеводи, які підвищать рівень цукру в крові і направлять вас на американських гірках.

Крім того, Гарріс-Пінкус зазначає, що відповідно до рекомендацій Американської кардіологічної асоціації, кількість жиру в потрійному гамбургері (82 грами) і кількість насичених жирів (32 грами) поза межами. Зокрема, щодо насичених жирів ви споживаєте більше двох днів рекомендованої добової кількості в одному продукті.

Потім є натрій. Багато американців (та інших людей у всьому світі) вже щодня їдять те, що можна вважати занадто багато натрію. У цьому потрійному гамбургері понад 1400 мг натрію самостійно. І майте на увазі, що ці цифри - це просто гамбургер, тож якщо ви додасте картоплю фрі та газовану воду, ви дійсно заглибитесь майже щодо кожного параметра їжі.

Зараз у нашому розумінні того, як дієтичний жир впливає на організм, за останні роки було досягнуто досить значного прогресу, і більша частина з них переписала рекомендації, що існували десятки років. Вживання жиру не робить вас товстим, а продукт із написом «знежирений» нічого не означає, оскільки калорії - це двигун маси тіла, який ви додаєте або втрачаєте.

З огляду на це, поєднання величезних калорій, великої кількості вуглеводів, жиру та натрію, безумовно, робить його пунктом меню, якого слід уникати в більшості випадків.