Уникайте під час вагітності ЖУРНАЛ для немовлят Для батьків та дітей
Крім того, енергетичні напої містять стільки кофеїну, скільки чашка кави, іноді навіть більше.
Виробники енергетичних напоїв не повинні включати кофеїн на етикетку продукту, якщо він не доданий як окремий інгредієнт.
Однак, як правило, кофеїн у цьому напої надходить із природних джерел, з різних рослин (наприклад, ірба-мате або гуарана), тому в цьому випадку він не буде згадуватися на етикетці продукту.
Якщо ви відчуваєте потребу випити чогось гарячого, виберіть чай, суп, молоко або гарячий шоколад.
алкоголь: Як і кофеїн, він перетинає плацентарний бар’єр і досягає крові дитини, викликаючи алкогольний синдром плода або вроджені вади.
Вживання алкоголю на будь-якому терміні вагітності може вплинути на розвиток мозку дитини.
Дослідники точно не визначили, який максимально допустимий рівень алкоголю під час вагітності.
Нікотин: куріння під час вагітності збільшує ризик передчасних пологів або недостатньої ваги дитини. Тож уникайте не тільки куріння, а й кімнат, де ви палите.
Ліки: Ніколи не приймайте ліки без рецепта лікаря або без поради фармацевта. Навіть натуральні продукти можуть завдати шкоди вашій дитині.
Деякі штучні підсолоджувачі: аспартам, який використовується для виробництва безалкогольних напоїв, йогуртів, десертів, цукерок, салатів або ясен без цукру, дуже шкідливий у великих кількостях.
Риба та молюски: певні види риб містять високий рівень ртуті, що може вплинути на розвиток енрвової системи дитини. Уникайте риб-мечів, акул та мерлінів. Обмежтеся лососем і тунцем.
Також уникайте сирих або недоварених ракоподібних та риби, таких як устриці, мідії, краби або креветки.
Молочні продукти, що містяться в поганих умовах: уникайте непастеризованого молока та сиру. Видами непастеризованого сиру є сир фета, бри, камамбер та овечий сир.
Ці продукти можуть містити бактерію під назвою лістерія, яка небезпечна для плода. Уникайте непастеризованих соків, оскільки вони можуть містити сальмонелу або кишкову паличку.
Недостатньо приготоване або сире м’ясо та яйця: готуйте яловичину та свинину при температурі не менше 71 градуса Цельсія, птицю - 82 градуси Цельсія та яйця, поки білки та жовтки не стануть твердими.
Уникайте певних видів м’яса: печінка та продукти з печінки можуть містити лістерію. Також ці продукти багаті вітаміном А, який у великій кількості шкідливий.
Уникайте вживання напівфабрикатів, фаст-фудів, готових до вживання салатів, немитих фруктів та овочів, продуктів, на які не вказаний гарантійний термін.