Уникайте продуктів, які важко засвоюються

Перед новорічною ніччю різдвяні фунти знову дуже швидко мають знизитися! Ми розповімо вам, як ви можете це зробити, а потім утримати вагу.

Лайно, живіт весь роздутий! Це може статися після подачі сочевиці або квашеної капусти. Деякі продукти важко засвоюються організмом.
Ви напевно самі знаєте, які продукти ви добре переносите, а які ні. Уникайте цих продуктів під час блискавичної дієти.

Ці продукти зазвичай не так добре переносяться:

Капуста, особливо білокачанна, квашена капуста
Бобові, як сочевиця та квасоля
Сира їжа
гостра їжа
Газовані напої
жуйка
продукти з низьким вмістом цукру

Чай з ромашки або фенхелю надає швидку допомогу при роздутому животі. Насіння кропу також можна добре пережовувати. При необхідності в аптеці є також безрецептурні таблетки, які зв’язують надлишки газів.