Уникайте забруднюючих речовин та токсичних продуктів під час старіння

У пошуках чистоти.

Хочемо ми цього чи ні, незважаючи на прогрес, досягнутий у галузі гігієни та комфорту життя, сьогодні важко не контактувати з багатьма забруднювачами, токсичними для нашого тіла.

Сучасне добро для сучасного зла ?

Знати та визначати забруднювачі та токсичні продукти

Найчастіше в результаті промисловості та інтенсивного сільського господарства, вони, на жаль, переносяться по всій нашій планеті, несучись вітрами, морськими течіями та річками. Ми ними дихаємо, п’ємо, їмо. Сьогодні немає потреби в цьому доводити, багато досліджень показали збочені ефекти цих речовин на здоров’я людини (безпліддя, збільшення раку, рання деменція, аутизм, загальне зниження коефіцієнта інтелекту IQ, різні вроджені вади в деяких випадках тощо). ... Ці токсичні речовини з низькими дозами, що надходять із нашого середовища, називаються: ксенобіотики.

Не всі чутливі до цього однаково. Якщо ці продукти впливають на наше здоров’я, лікування детоксикацією може бути корисним. Тим часом, ось кілька основ, щоб навчитися виявляти ці повільні отрути та уникати їх, якщо це можливо.

Важкі метали

Серед найнебезпечніших токсинів важкі метали (Вести, Меркурій, Кадмій, Миш'як, Нікель, Алюміній…). Вони можуть бути в нашій їжі, у повітрі, яким ми дихаємо (вихлопні гази, промислові випари, сигаретний дим, леткі сполуки з будівель тощо) та в деяких ліках.

Вони можуть протидіяти деяким нормальним ферментним реакціям у нашому організмі. Деякі приписують їм походження декількох дегенеративних захворювань, які з’являються з віком, таких як хвороба Альцгеймера з алюмінієм або ртуттю. Докази все ще сумнівні, але існують наукові дослідження, що показують зв'язок між певними дегенеративними захворюваннями та високим рівнем важких металів, наприклад, ртуттю та діабетом (*).

У всякому разі, їх токсична дія добре відома та задокументована (*). Вони, звичайно, залежать від їх концентрації в нашому організмі.

Ви повинні знати, як їх уникнути і допомогти організму позбутися від них. Найбільш частими отруєннями є отруєння ртуттю, свинцем та алюмінієм. Існує кілька специфічних медичних підходів та методів харчування, які допомагають усунути важкі метали.

Пестициди, інсектициди, фунгіциди

Тисячі різних продуктів використовуються в інтенсивному сільському господарстві для виробництва фруктів, овочів та зернових, які ми їмо. Багато хто впливає на наші гормональні функції, особливо естроген-подібні. ДДТ (зараз заборонено, але, на жаль, все ще використовується), DDE, ліндан, може блокувати андрогенні гормони та сприяти розвитку раку у жінок.

Дослідження доводять, що ксеноестрогени у високих дозах, такі як хлорорганічні пестициди (метоксихлор, ліндан, ...), може спричинити зміни розмноження у тварин.

У 2015 році, 91% річок і 70% підземних вод забруднюється пестицидами, повідомляє Генеральна комісія зі сталого розвитку. Понад 140 міжнародних досліджень виявили наявність пестицидів у нашому тілі.

Рівні пестицидів, які не можна перевищувати у водопровідній воді, були підвищені органами охорони здоров’я. Наприклад, у 2012 р. Підвищення граничних меж дозволило знову дозволити пити 3/4 води, яка стала непридатною для споживання у Франції.

Для інформації кілька досліджень показали, що вино навіть більше забруднене, ніж вода з-під крана.

Харчові добавки

Це барвники, консерванти, підсилювачі смаку, емульгатори, текстурні речовини тощо. Хоча деякі нешкідливі, навіть природні, інші, як відомо, є канцерогенними, такі як неорганічні фосфати наприклад.

Останні десятиліття вони ретельніше контролювались законодавством, однак ми повинні залишатися дуже пильними, ідеально підходить для того, щоб якомога більше їх уникати.

Миючі засоби та токсичні речовини в засобах гігієни

Вони можуть бути токсичними при контакті з нашою шкірою, яка поглинає їх і передає в нашу кров. Потім вони будуть зловживати нашою печінкою, яка відповідає за їх усунення. Це миючі засоби для одягу, а також миючі засоби, які ми ковтаємо, потрапляючи на посуд або погано прополоскані склянки.

алкілфеноли (поверхнево-активні речовини, присутні в миючих засобах або шампунях), також можуть порушити репродуктивні функції через їх естрогенну дію (дослідження на тваринах).

Дезодоранти часто містять алюміній. мило та інші засоби для чищення лаурилсульфату. 40% засобів гігієни та краси містять принаймні один ендокринний збудник, згідно з дослідженням Noteo 2013 р. Косметика містить багато гормональних руйнівників: парабени, циклопентасилоксан..

Пластмаси та всі інші забруднюючі речовини ...

Пластмаси

Бісфенол A виготовляється з багатьох пластмас та сполук ПВХ, особливо під впливом тепла. Він присутній у пластикових пляшках та піддонах, а також у внутрішній обшивці більшості металевих біот. Це ендокринний руйнівник (див. Нашу статтю) з "естроген-подібними" ефектами. Дослідження також показали, що це перешкоджає організму та лікуванням боротися з раковими клітинами.

Тож будьте обережні з електричними чайниками, пляшками з водою, залишеними на сонці, пластмасою, нагрітою в мікрохвильових печах тощо. Багато країн нещодавно видалили пластмаси з дитячих пляшок. Японія вилучила їх з харчової упаковки та контейнерів, що позитивно впливає на здоров'я населення.

А інші ...

Для протоколу давайте процитуємо:

послід сільськогосподарських тварин що забруднюють підземні води,
антибіотики, гормони та інші ліки, що даються сільськогосподарським тваринам (худобі, птиці та рибі),
оброблені ліки що ми відкидаємо у своєму стільці і які стійкі до очисних споруд. Тому ми знаходимо у водопровідній воді і в річках, а потім і в морі: парацетамол, хіміотерапевтичні препарати, гормони, прозак ° тощо ...
хімічні добрива (в тому числі нітрати), яких, на жаль, зараз знайдено у більшості вод навіть весна,
леткі органічні сполуки що ми дихаємо сучасними конструкціями. Вони розсіюються фарбами, килимами та покриттями для підлоги чи стін ...: Формальдегід, Ксилол, Толуол, Бензол, Трихлоретилен, Хлороформ, Аміак, Ацетон... список довгий.

Не забуваємо про діоксин генеруються на деяких заводах та сміттєспалювальних заводах Друкованої плати (пірален) зупинився з 1980 року, але все ще присутній скрізь на нашій планеті і виявляється в м’ясі тварин, розташованих в кінці харчового ланцюга (велика риба, м’ясні тварини, птиця, молочні продукти тощо).
дивіться тут

І знову, як щодо генетично модифікованих (ГМО) сільськогосподарських продуктів ...?

Як уникнути токсичних продуктів та забруднення ?

Пийте чисту воду

Більшість кранів забезпечують водою, яка перевищує допустимі норми для пестицидів, щоб назвати лише ці токсичні речовини. Вода, розлита в пластик, також містить ендокринні руйнівники із пластику. Вже не рідко можна зустріти джерельні води (або навіть мінеральні води), що містять нітрати.

Також ідеальним є фільтруйте воду з ефективною та якісною системою (фільтри з активованим вугіллям або зворотним осмосом). Попередження: багато глечиків для фільтрів дуже неефективні (і пластикові!).

Їжте органічні або злегка оброблені харчові продукти

Зокрема, уникайте таких неорганічних рослин, які концентрат пестицидів: огірки, помідори, кабачки, перець, перець, селера, шпинат, кісточкові фрукти, яблука, персики, малина, полуниця, цитрусові, виноград.

Наступні продукти (навіть неорганічні) будуть менш схильні до дії пестицидів: спаржа, авокадо, баклажани, цибуля, солодка картопля, капуста, солодка кукурудза, горох, дині, гриби, грейпфрути, ківі, манго, папайя, ананаси (згідно з робочою групою з охорони навколишнього середовища).

Зверніть увагу, що пестициди в основному концентруються в шкірці фруктів та овочів. Тому ми схильні не їсти його. На жаль, він також містить багато антиоксидантів, вітамінів та мінералів.

Використовуйте прості та натуральні засоби гігієни, не містять токсинів

Провітрюйте свій житловий простір

Циркуляція повітря допомагає запобігти концентрації летких токсичних речовин у повітрі, яким ви дихаєте. Вони походять від фарб, вогнезахисних підлог та стін, меблевих тканин та лаків тощо. Кімнатні зелені рослини також можуть бути активними та корисними для покращення повітря.

Нарешті, не забуваємо про електромагнітне забруднення. Проте він не має запаху і кольору, проте він іноді дуже присутній навколо нас, і його вплив на здоров'я широко доведено. Це, звичайно, антени та трансформатори, лінії високої напруги, телефони, комп’ютери, мікрохвильові печі тощо.

Позбавлення від забруднюючих речовин: чи можливо це ?

Допомагати організму, і зокрема печінка, у своїй роботі з детоксикації, а також органів елімінації (виділення), є одним із способів знизити рівень ксенобіотиків. Для цього можуть бути корисними різні методи детоксикації. Деякі більш специфічні для виведення ксенобіотиків, цих токсинів, що надходять з нашого середовища.

Для таких, як важкі метали, існують специфічні детоксикації. Наприклад, можна використовувати хелатні продукти, такі як хлорела, коріандр, активоване вугілля, глина ... або навіть ЕДТА або глутатіон в ін’єкціях тощо ... Пот також може усунути значну їх кількість (*).

Сьогодні всі ці забруднюючі речовини є всюдисущими, і ми навряд чи зможемо їх уникнути. Не перетворюючи це на нав’язливу хворобу, головне - знати про це і звертати на це увагу, щоб зменшити кількість забруднюючих речовин, що поглинаються організмом. Тоді людям, яким найбільше загрожує ризик, час від часу проводити ці детокс-лікування, про які згадувалося вище.

Виникнення діабету 2 типу та вплив ртуті - З Національного дослідження харчування та охорони здоров’я на Тайвані - Цун-Лін Цай, Чін-Чи Куо, Вен-Харн Пан, Тронг-Ненг Ву, Пінпін Лін, Шу-Лі Ван - Environment International - травень 2019

Аріф Таслім Ян та ін., “Важкі метали та здоров’я людини: Механістичний погляд на токсичність та протидію захисній системі антиоксидантів”, Міжнародний журнал молекулярних наук, 16, с. 12 (2015)

Маргарет Е. Сірс, Кетлін Дж. Керр та Рійна І. Брей, “Миш’як, кадмій, свинець та ртуть у поті: систематичний огляд”, Журнал екологічного та громадського здоров’я 2012