Уроки боксу та сумки в Паризькому спортивному клубі CMG
Опис
Що таке Boxe & Bag ?
Boxe & Bag - це груповий клас боксу, який базується на боксерській груші, чергуючи потужні вправи на штампування та швидкісні удари. Ви будете працювати над своєю технікою, а також над кардіотренуванням! Це ідеальний клас, якщо ви хочете вдосконалити свій бокс, спалюючи якомога більше калорій.
Як проходить курс ?
Бокс і сумка - це 45-хвилинний курс, він проходить наступним чином:
- 10-хвилинна розминка: зміцнення рук та кардіо вправи
- Техніка роботи: аперкот, гачок, прямий, рух ніг
- Торбова робота: відпрацювання вивченої техніки
- Дробова робота: чергування ударів мішками та кардіо вправ (скакалка, burpees тощо)
- Цільові вправи (робота на ремінці живота)
- Заспокойтесь з розтяжкою
З ким він розмовляє ?
Будь-хто може взяти участь у цьому курсі. Мета - розважитись і випустити пару! Ви хочете мати перший підхід до боксу, поза сумкою? Курс Бокс і мотузка буде зроблено для вас. Ви хочете піти ще далі? Посуньте свої межі за допомогою Бокс і фітнес.