Use_de_iOS; Діапазон Q

Перші кроки з i-gotU Life

Будь ласка, не забудьте носити браслет/годинник якомога щільніше навколо зап’ястя, не роблячи його незручним. Це покращує точність виявлених сигналів серцевого ритму.

Визначте пульс

Носіть браслет/стежте за трьома пальцями від зап’ястя. Коли на екрані з’являється повідомлення “—–”, утримуйте нерухомо близько 10 секунд, щоб отримати вимірювання пульсу.

Ви можете дізнатися, як носити Q-Band/Q-Watch і підготувати його до використання, в інструкції з експлуатації Q-Band/Q-Watch.
http://global.mobileaction.com/download/Q-Band_download.jsp

Завантажте програму i-gotU Life з магазину програм: http://appstore.com/igotulife

Додаток також можна завантажити, відсканувавши QR-код:

Щоб отримати докладнішу інформацію про функції пристрою та як носити та заряджати пристрій, див. Посібник з експлуатації Q-Band/Q-Watch.
http://global.mobileaction.com/download/Q-Band_download.jsp

Щоб налаштувати Q-Band/Q-Watch вперше, просто дотримуйтесь інструкцій на своєму мобільному телефоні.

Якщо ви хочете налаштувати новий пристрій із i-gotU Life, виконайте наступні дії:

Відкрийте i-gotU Life, торкніться Домашня сторінка > Налаштування.
Прокрутіть на Налаштування-Сторінку вниз і виберіть Налаштуйте новий пристрій.

Дотримуйтесь майстра налаштування, щоб розпочати пошук пристрою для встановлення з'єднання та повторіть описані вище дії.

Щоденний огляд

На початковій сторінці i-gotU Life ви можете побачити огляд інформації, зібраної вашим Q-Band/Q-Watch про ваш хід тренувань, включаючи кількість виконаних кроків, кількість спалених калорій і тривалість сну.

Ось як ви переходите на домашню сторінку i-gotU Life:

Активувавши цю функцію, ви можете розпочати тренування відразу після декількох налаштувань.

1. Натисніть Домашня сторінка > навчання.
2. Біг/ходьба на відкритому повітрі: Виберіть тип тренування, будь то на відкритому повітрі чи в приміщенні, або визначте власні тренування.

1. Мета навчання: Встановіть деталі своєї мети, включаючи відстань, час, крок і калорії, або виберіть Ні, якщо ви не хочете, щоб тренування була цілеспрямованою.
  
  Активувати Зупиніть автоматично, якщо ви хочете, щоб додаток припинив відстежувати це тренування, як тільки ви досягнете заданої мети.
2. Звуковий відгук: Активуйте цю функцію, якщо вам потрібні звукові сповіщення про поточні дані тренувань (наприклад, тривалість, темп, відстань тощо).

1. Автоматична пауза: Активуйте цю функцію, щоб тренування автоматично зупинилася, якщо ви хочете зробити перерву в середині тренування.
2. Відображення дати: Після активації ви можете бачити вибрані дані про активність під час тренувань на діапазоні Q/Q-Watch. Активуючи Автоматичне відтворення Ви також можете вибрати, як часто потрібно відображати дані. Доступні типи даних про діяльність перераховані для вибору, і порядок типів даних можна змінити, якщо це необхідно.

Як тільки ваші налаштування тренування будуть завершені, або натисніть Почати тренування, щоб розпочати тренувальну діяльність, або торкніться Почати тренувальну програму, щоб створити програму тренувань для поліпшення частоти серцевих скорочень.

Навчальна програма (лише Q-Band HR +):

- Вкажіть назву вашої навчальної програми та виберіть дату початку, дні тижня, в які ви хочете тренуватися, та день тижня для інтенсивного тренування.

- Щоб завершити налаштування програми тренувань, натисніть Створити.

Як розпочати тренування:
- Виберіть програму тренувань зі списку.
- У тренувальний день натисніть, щоб продовжити

.
- Переконайтеся, що ви правильно носите пульсометр, і торкніться, щоб розпочати вправи

.
- Дотримуйтесь інструкцій/порад, наданих аудіотренером для тренувань.

Під час тренувань ви можете перевіряти стан підключення пристрою та бачити деталі різних даних у режимі реального часу.

- : Підключення до діапазону Q/Q-Watch. При підключенні символ виглядає синім.

- : Підключення до HFM. При підключенні символ виглядає синім.

: Активація функції GPS. При активації символ виглядає синім, а ваш тренувальний маршрут відображається на карті нижче.
Торкніться, і ви побачите опис ніжного нагадування про тренування.
Торкніться, і ви побачите графік частоти серцевих скорочень у режимі реального часу під час тренування.
Натисніть, і ви побачите свої маршрути в історії на карті.

Торкніться в будь-якому місці над картою, і вам буде запропоновано вибрати тип даних для відстеження під час тренування.

Натисніть Домашня сторінка > навчання > і ви потрапите на сторінку історії вправ.

Натисніть Домашня сторінка > Фітнес друзі.

Ви можете скористатися цією функцією, щоб запросити друзів та родичів приєднатися до вашого тренінгу, де вони зараз перебувають, мотивувати одне одного словами заохочення у чаті або взяти участь у онлайн-змаганнях. Просто увійдіть у свій обліковий запис Facebook або Google і додайте своїх друзів, або створіть обліковий запис і увійдіть.
Увійшовши, торкніться цього, щоб додати друзів.

На головній сторінці ви можете відобразити рейтинг друзів у списку між сьогодні і Тижні перемикач.

На сторінці "Друзі фітнесу" натисніть ім'я друга, і ви потрапите на сторінку, де відображуються дані про їх тренування.
Щоб отримати додаткові налаштування для цього друга, натисніть у верхній частині .
На цій сторінці ви можете встановити мініатюру фотографії та відображуваного імені, додати або вилучити свого друга зі списку друзів з фітнесу, поділитися результатами змагань, переглянути щотижневі рейтинги тренувань, увімкнути сповіщення від друзів, створити обліковий запис друзів у фітнесі тощо.
Якщо ви довго натискаєте ім'я друга, ви можете надсилати їм повідомлення.
Угорі сторінки "Фітнес-друзі" торкніться, щоб увійти до чату.

Безшумна сигналізація

Ця функція дозволяє налаштувати безшумні сигнали тривоги, за допомогою яких ви можете пробудити Q-діапазон/Q-Watch за допомогою вібрацій, не прокидаючи інших людей.
Ви можете налаштувати до 4 безшумних будильників у 4 різних періоди часу; Ви також можете вказати тривалість вашого сну і прокинутися від вібрацій.

Поки Q-діапазон/Q-Watch перебуває в режимі сну, тривогу можна відхилити тривалим натисканням кнопки на Q-Band/Q-Watch; Ви отримаєте повідомлення знову через 5 хвилин.

Щоб налаштувати будильники, торкніться Домашній екран > Безшумна сигналізація.

повідомлення

Активуйте сповіщення, які ви хочете отримувати від інших програм на вашому Q-Band/Q-Watch, наприклад B. через вхідні дзвінки, повідомлення електронної пошти, LINE, Facebook тощо.

Як активувати повідомлення:

1. Натисніть Домашня сторінка > повідомлення.
2. Виберіть програму зі списку нижче та активуйте всіх, про кого хочете отримувати сповіщення.

Примітка: Переконайтеся, що сповіщення про програму активовано в меню Налаштування -> Повідомлення, щоб Q-Band/Q-Watch пересилав повідомлення від ANCS (Служба Apple Notification Center).

За допомогою цієї функції ви можете зберігати та відновлювати навчальні дані через iCloud.

Натисніть Домашня сторінка > резервне копіювання даних.
Натисніть Резервне копіювання, і вам буде запропоновано зберегти всі поточні дані про тренування у свій обліковий запис iCloud. Натисніть OK, щоб продовжити.
Натисніть Відновити, і вам буде запропоновано вибрати один або кілька записів зі списку, які ви хочете відновити з iCloud. Натисніть OK, щоб продовжити. Будь ласка, не використовуйте i-gotU Life під час відновлення даних, інакше може бути створена недійсна база даних.

Натисніть Домашня сторінка > Інформація, відображається сторінка огляду з версією програмного забезпечення, серійним номером пристрою та версією мікропрограми пристрою.

Натисніть Домашня сторінка > посібник і вам буде запропоновано відкрити онлайн-довідку через ваш браузер.

Примітка: Переконайтеся, що у вас є підключення до Інтернету, щоб відкрити Інтернет-довідку. Вам потрібна фіксована ставка Інтернету для вашого мобільного телефону або вам потрібно підключитися до мережі через WLAN, щоб ви могли отримати доступ до Інтернету.