Усім професіоналам світової війни - скільки фруктів та овочів за 0 балів
Привіт ви, дорогі жінки,
Оскільки ми з коханим минулого року сильно навантажили (він 12 кг, я 6 кг), ми вирішили почати з 01.01. схуднути за допомогою WW.
Я підрахував бали за допомогою FlexPoints (він може 28 п., Я лише 19 п.), Купив дві кулінарні книги світової війни, що містять рецепти з деталями точок, і 4-тижневу книгу про лікування енергією, присвячену світовій війні., в якому різні рецепти сніданку по 5P. кожен, легкі страви по 6P. і основне харчування по 7P кожен. та включені закуски для 1 особи.
Ми не враховуємо окремі продукти, я насправді завжди готую страви з книг, і це працює досить добре. На жаль, моєму чоловікові не набридло щоденне навантаження, хоча його 28 балів повністю вичерпано. Крім того, він відразу ж обмінює додаткові бали, отримані вправою, на щось з’їсти, але згодом голодує.
Тепер моє запитання: чи справді це правда, що він може їсти стільки фруктів та овочів, скільки хоче, за 0 балів?
Минулих вихідних він цілий день їв тонни фруктів (все за 0 балів), тому що він завжди був голодним. Але мені цікаво, чи дійсно 0 бал можна трактувати так, адже фрукти не є абсолютно калорійними завдяки фруктозі та ін.
Що ви всі маєте на увазі? Чи може він продовжувати грабувати наші запаси фруктів, чи існують також верхні межі щоденного "максимального споживання" їжі з 0 балів?
Або я повинен скоріше складати власні страви замість страв із книг і рахувати бали окремих продуктів? Чи можу я отримати більше ситних страв за однакову кількість балів? Якщо так, то звідки я можу взяти ці списки?
Büddäää зменшує половинки miiaaarr !
за ваші відповіді!
Ваш
Маленька леді
Насправді плоди 0-P дійсно не враховуються. Ваш чоловік дізнається, чи не худне він, і тоді він все одно може перейти. Нібито не можна їсти жир на фруктах, тож це буде правдою.
Маленька порада: наповнюйте картоплю або макарони частіше, на 2 або 4 бали. Таким чином, ви повинні зменшити кількість, якщо не зменшитеся. Але ви можете спробувати, можливо, ви добре з цим уживетесь.
Удачі вам у схудненні!
У фруктах є фруктоза. З одним це не має значення, з іншим - вага. WW каже: 300 г фруктів на день і 500 г овочів. З мого досвіду, овочі можна їсти, поки вони не лопнуть. що не вражає стегна. Фрукти.
Я рекомендую відкласти план живлення в сторону. Ви повинні дізнатися, скільки балів має кожна їжа. Тоді ви добре ладнаєте і можете готувати ситні страви.
Це трохи складніше, але коли ви знаєте, у чому скільки балів, це шматок пирога. Багато хто підтвердить це вам тут.
Ваш чоловік випиває достатньо?
Я можу сказати лише "спробуй"
Деякі люди (як я) можуть з’їсти багато фруктів, не ставши нічого, але з іншими людьми занадто багато фруктів відразу потрапляє на ваги.
Але йому не вистачить 28 балів? Я вже оперний лох (більше, ніж мій хлопець і всі чоловіки в нашій сім'ї), але у мене є лише 19 очок.
Все найкраще вам і весело
Привіт дорогі мої!
Після закінчення (довгих) вихідних я сьогодні повернувся в офіс і можу відвідати вас знову.
Дякую за ваші численні відповіді. Цілі вихідні я готував з книги WW і знайшов страви справді чудовими. Але я не думаю, що за своє життя я їв стільки овочів.
Через велику кількість гарнірів, що давались, навіть мій найдорожчий був повний їжі, а його споживання фруктів було обмеженим. Замість фруктів я час від часу давав йому кілька морквяних та перцевих паличок, щоб він не просто їв фрукти.
Ну, я думаю, в довгостроковій перспективі ви повинні складати свої власні страви, адже ви отримуєте більше ситних страв і можете адаптувати страви на свій смак. Кулінарні книги завжди містять хороші рецепти, але також завжди такі, які вам просто не подобаються. Для початківців ця книга дійсно гарна, щоб відчути, як щодня зважують їжу. Я вважаю, що це добре, і мені дуже сподобалось готувати.
На жаль, я не знаю пунктів для окремих продуктів. Чи можете ви сказати мені, де я можу отримати ці списки, яка їжа має скільки балів? Чи потрібно мені десь реєструватися, чи я можу знайти це десь в Інтернеті?
з найкращими побажаннями
Ваша маленька леді