Успіх Ахіма в зниженні ваги завдяки низькому вмісту вуглеводів
Днями я отримав електронний лист від мого читача Ахіма, в якому він описав свій успіх із низьким вмістом вуглеводів. Оскільки він прямо дав мені дозвіл опублікувати його на своєму веб-сайті, я дуже радий це зробити.
Сьогодні я встиг зв’язатися з вами електронною поштою і хотів би коротко представитись:
Мене звуть Ахім, мені 56 років і 4 тижні тому я важив 93 кг і мені це зовсім не сподобалось. Я підозрював, що справжня кулька, якою зараз був мій живіт, виникла внаслідок операції грижі пупка, тому що мені там вставили сіточку! Я підозрював, що в районі могло утворитися водосховище. Я сказав собі: Тепер просто треба жити з маленьким Ванцом. Востаннє, коли я відвідував свого сімейного лікаря, я запитав його про це, він усміхнувся, взяв вказівний палець і злегка вдарив мені лице в цю область. З тією ж посмішкою він мені каже: Це просто жир! Я був вражений. У мене завжди була дієта з низьким вмістом жиру. Зі мною цього не може статися, тому що я ніколи не мав проблем із вагою. 19 листопада 2017 року я захворів на грип і ввев вуглеводи в Google за допомогою друкарської помилки. Оскільки я був на лікарняному, я встиг, і ваша сторінка з’явилася в Google!:) Зараз я там почав читати. Чим більше мені доводилося там читати, тим більше мені не вистачає слів, бо я бачив, що все, що я робив для схуднення, насправді було щось не так! Просто низький вміст жиру не означає автоматично схуднення.
Як написано: Це було 19.11.17 того дня, на якому говорили мої ваги 92,8 кг. Сьогодні, 18 грудня 2017 р., Майже через чотири тижні, на моїх вагах говориться: "Crass" 84,9 кг завдяки інформації на вашому веб-сайті:)
Змінити цю просту дієту було просто. Я завжди був ситим, я рідко що-небудь пропускав, і зараз я відчуваю себе в тонусі! На початку та перед великим роз'ясненням вашого веб-сайту я автоматично додав прибл. Від 400 до 450 вуглеводів на День взяли до мене. Лише під час роботи в зміну я випив близько 10–15 чашок кави, включаючи згущене молоко та дві ложки цукру! В результаті я, природно, мав дуже неспокійний сон, до якого я вже звик. Зараз я зменшив споживання кави протягом дня до 3 склянок лише з ложкою цукру. Зараз я сплю близько 7-8 годин щовечора.
Як результат, зараз я втрачаю близько 100-300 грамів щодня. Я також купив велоергометр. Там я “їду” 3 рази по 15 хвилин на день. Дисплей на велоергометрі завжди відображає споживання приблизно від 150 до 200 калорій.
Я також роблю 45 присідань на день.
Оскільки я поставив собі за мету 85, тепер у мене також буде день обману! Я повинен стежити, як я можу утримувати свою вагу приблизно від 85 до 86 кг, хоча я також буду їсти макарони, картоплю фрі та піцу.
Я продовжуватиму їсти низьковуглеводну дієту, тому що я все одно люблю овочі, рибу, м’ясо та молочні продукти!
У будь-якому разі, я навряд чи мав тягу до вуглеводних бомб за останні чотири тижні. Час від часу я їв (молочний сироп) шоколад та фруктовий спред від компанії Xucker із хлібом чіа
Смачне схуднення за смачними рецептами - без підрахунку калорій!
На смак це справді дуже смачно без цукру.
Я хотів би ще раз подякувати вам за поради!;)
Якщо ви хочете, ви можете опублікувати цей електронний лист на своєму веб-сайті!
Чудова історія! Дякуємо за ваш електронний лист, Ахіме, та пропозицію поділитися цим повідомленням з іншими людьми, які шукають правильну дієту, за допомогою якої вони можуть їсти стабільно, а також худнути.
Якщо ви, шановний Лезерінг чи шановний читачу, теж шукаєте, то я сердечно запрошую вас переглянути мій веб-сайт. Немає часу для перегляду та випробування самостійно? Тоді я пропоную абревіатуру: моя курсова голова б’є живіт. Там ви знайдете мої зібрані та організовані знання про схуднення та збереження стрункості.