СУТНІСТЬ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ Особистий тренер з фітнесу вдома

Персональний фітнес-тренер Бухарест

Додому
ПРО МЕНЕ
МОЯ ПРОПОЗИЦІЯ
СТАТТІ
- ЗАГАЛЬНІ
  - СУТНІСТЬ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ
  - ФАЛЬШИВІ МІФИ ПРО ФІТНЕС І ХАРЧУВАННЯ
- ФІТНЕС
  - ПОВНИЙ ФІТНЕС-НАВЧАННЯ - 7 ВИЗНАЧЕНЬ
  - НАЙГОЛОВНІШИЙ І НЕБЕЗПЕЧНИЙ ЧАСТ ФІТНЕС-НАВЧАННЯ
  - ГАРАНТІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ФІТНЕСУ - 5 ОСНОВНИХ ФАКТОРІВ
  - ТЕХНІКИ ФІТНЕС-НАВЧАННЯ ДЛЯ Схуднення та тонізування
  - ФІТНЕС-НАВЧАННЯ ДЛЯ Збільшення ваги м’язів
  - ФУНКЦІОНАЛЬНА ФІТНЕС-НАВЧАННЯ
  - ІНТЕРВАЛЬНА ТРЕНІНГІЯ HIIT FITNESS
  - КЛАСИЧНІ ТА НЕЕФЕКТИВНІ МЕТОДИ ФІТНЕСУ ДЛЯ СТУДЕННЯ ВАГИ
  - ПЕРЕВАГИ ФІТНЕСУ В ДОМАХ З ОСОБИСТИМ ТРЕНЕРОМ
  - 20 ПРИЧИН ПРОФІТНОСТІ
  - ІДЕАЛЬНИЙ ФІТНЕС-ТРЕНЕР
  - РІЗНИЙ ОСОБИСТИЙ ТРЕНЕР проти ІНСТРУКТОРА ФІТНЕСУ
  - ЯК ВИБРАТИ ВАШЕГО ОСОБИСТОГО ФІТНЕС-ТРЕНЕРА
  - КРОКОРОТІ ЦІЛІ ФІТНЕСУ ПРОТИ. ДОВГОТРИВАЛИЙ
  - ГРОМАДСЬКЕ СПРИЙМАННЯ ПРОФЕСІЇ ФІТНЕС-ТРЕНЕРА
- Харчування
  - ЧОМУ МЕТОДИ ШВИДКОГО ВАГИ ВСЕ ВСЕ ПРОТИПОКАЗАНІ
  - ТАЙНА ЗДОРОВОГО Схуднення
  - ЖИТТЄВА ДІЄТА
  - ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ З метою набору ваги
  - 12 ПРИЧИН Уникнути соєвих продуктів
  - КРИТИЧНИЙ АНАЛІЗ ОСНОВНОЇ СУЧАСНОЇ ДІЄТИ
КОНТАКТ
ВІДЕОГАЛЕРЕЯ
ФОТОГАЛЕРЕЯ

Пріоритет номер один для будь-якої людини повинен перевищувати будь-що, її власне здоров’я та добробут. Для деяких це твердження може мати нотку егоїзму, але це далеко не так, тому що, якщо ми думаємо в перспективі, без міцного здоров’я вам ще важче бути корисним для інших, хоч би скільки ви -ти б хотів. Довівши речі до крайності, виникає запитання, яку користь ти можеш мати для когось, якщо ти мертвий?

У наш час ми спостерігаємо вибух невиліковних, серйозних хвороб, справжню епідемію, яка розвивається в геометричній прогресії з року в рік, і більшість із нас залишаються безпристрасними, або жаліються, або вдаються до різного роду миттєвих рішень. як і хімічні речовини, що виробляються фармацевтичними мережами в процесі постійного розширення та розвитку.

Хвороби, які колись були характерними для людей похилого віку, такі як серцево-судинні захворювання, діабет, захворювання суглобів, рак, оселяються в більш молодому віці. Причини цих захворювань спричинені відсутністю фізичних вправ (сидячий спосіб життя), нездоровим харчуванням, стресами, звичками (алкоголь, тютюн, зловживання наркотиками), забрудненням. Усі ці причини, крім забруднення, можуть контролювати всі, починаючи зараз, змінюючи спосіб життя.

Результати не з’являються за одну ніч, і люди більше не мають часу та терпіння чекати занадто довго, а також у них немає амбіцій та фізичних та розумових сил працювати, щоб отримати результати. Більшість хоче швидкого виправлення, і тому вони вдаються до всіляких так званих "диво-дієт", "чарівних таблеток", "революційного" обладнання для фітнесу - від телешопінгу до хірургії ліпосакції або штучного зменшення шлунка.

Найпоширенішим виправданням є брак часу. Ми не встигаємо займатися фізичними вправами, як ми не маємо часу харчуватися здорово, і тому ми вдаємося до того, щоб їсти всілякі наркомани в бігу, використовуючи їжу як антидепресант, спосіб уникнути щоденного стресу разом з іншими пороками.

Людина повинна розуміти, які насправді її пріоритети, і тому я повертаюся до початку цієї лекції, ПРІОРИТЕТ № 1 ПОВИНЕН БУТИ ВЛАСНИМ ЛЮДИНОМ, ЗДОРОВ'Я - ОСНОВА ПІРАМІДИ, БЕЗ ЯКОГО ВИ НЕ МОЖЕТЕ СТРОИТИ БІЛЬШЕ ТВЕРДОГО ДАЛІ. Єдиним способом покращити своє самопочуття та фізичне та психічне здоров’я є зміна способу життя шляхом:

Спорт
Здорова їжа
Відпочинок

Навіть якщо в Румунії тенденція полягає в тому, що ми всі знаємо, як зробити все, в цьому випадку, з точки зору власного здоров'я та життя, я не думаю, що це жарт, і нам потрібно звернутися до фахівців.

Найефективнішою формою руху є фітнес, який крім здоров'я допомагає нам досягти з естетичної точки зору форми, максимально наближеної до ідеальної.. У цьому випадку найкращим із можливих варіантів є фітнес-тренування з особистим тренером вдома, з причин, які я перелічив в окремій статті.

Для того, щоб харчуватися здорово, недостатньо просто захотіти цього і слідувати випадковим порадам різних медіаканалів, а звернутися до дієтолога, який багато років свого життя присвятив вивченню та практиці в цій галузі. Як ми обираємо дієтолога? Як і у випадку з фітнес-тренером, особистий приклад дуже важливий, оскільки він є важливою частиною його візитної картки. Я не знаю, як хтось може довіряти спеціалісту, який у гіршій фізичній формі, ніж більшість його клієнтів.

Саме тому, що я розумів цей дуже тісний зв’язок між рухом та харчуванням, я завжди прагнув поглибити та розвинути свої знання одночасно в обох сферах. Ось чому моє навчання відповідає цьому дезідератату, маючи можливість похвалити мене за те, що на даний момент я є одним з небагатьох спеціалістів з компетенцією в обох дисциплінах, будучи одночасно особистим тренером з фітнесу та техніком-дієтологом з офіційною акредитацією. Я вважаю дуже важливим, щоб фітнес-тренер та дієтолог були однією і тією ж людиною, інакше ви ризикуєте отримати суперечливі поради від них. Дієтолога, який не має твердих знань щодо фізичних навантажень або персонального тренера без затверджених уявлень про харчування, не можна вважати повноцінними фахівцями.

Моя пропозиція включає як домашні заняття з фітнесу, так і харчові консультації та моніторинг. Найвигідніший варіант як з точки зору матеріалу, так і з точки зору максимізації результатів можна отримати, вибравши повний пакет особистих фітнес-тренувань та харчування.