Успіх за допомогою дієти з тонкою водою
Заголовок прикрашений номером газети BILD:
Дієта з рідкою водою!
Знижка 3 кілограми за 4 дні! На животі, стегнах і стегнах має бути на 14 сантиметрів менше. Ну ... хто цього не хоче?
Ще раз нам обіцяють "дієтичну революцію". І раптом за кілька днів ви повинні втратити якомога більше ваги, яку ви (і жінки) набрали за ці роки.
Але в чому полягає рецепт стрункої води?
Кажуть, що рецепт походить від американської дієтолога Сінтії Сасс.
Давайте поглянемо на рецепт так званої «тонкої води»:
- 2 літри води
- 2-3 см свіжого імбиру (тертий)
- тонко нарізаний огірок
- тонко нарізаний лимон
- 12 свіжих листя м’яти перцевої
Підготовка: все слід скласти у глечик і залишити в холодильнику на ніч.
Але який сенс?
води завжди добре. Ваше тіло складається з води, тому вода - найкращий і найбільш нейтральний напій для вас.
імбир розглядається в китайській медицині як "зігріваюча рослина", що нагріває "внутрішній вогонь". Однак імбир не є справжньою рослиною для схуднення. Але імбир може поліпшити обмін речовин і кровообіг.
лимон численні переваги також називаються корисними. На смак лимони кислі, але мають основний ефект після проходження через кишечник. Саме тому лимони вважаються засобом від кислотності. Також можна подумати, що лимон підсилює дію інших рослин, як виявили дослідження, пов’язані з лимоном та зеленим чаєм.
м'ята перцева є класичною лікарською рослиною. Він, природно, містить ментол, а також каротиноїди та флавоноїди, а також вітаміни та мікроелементи. М’ята перцева - це хороша «всебічна лікарська рослина»: вона зміцнює органи, корисна для серця та нервів та має заспокійливу дію. Але це також може заповнити запаси енергії і тим самим усунути інерцію. Застосовуючи всередину, він зігріває та сприяє кровообігу. М’ята перцева традиційно застосовується при скаргах у шлунково-кишковому тракті, особливо при скаргах жовчних шляхів або, наприклад, при синдромі подразненого кишечника.
Огірки мають багато мінеральних речовин і мікроелементів, а також фермент ерепсин, який має засвоювану білками дію. Ось чому огірок, як кажуть, має детоксикуючий ефект, а також розкислювальний ефект. Огірок також є ідеальним овочем проти запорів та інших кишкових розладів.
Мій колега з США, очевидно, кілька разів подумав про склад тонкої води. Але я настійно рекомендую використовувати лише не обприскувані лимони - їх можна отримати у кожному супермаркеті. З необробленими огірками складніше: просто почистіть огірки від шкірки. Ви купуєте імбир цілим, обертаєте його кухонним папером, а потім кладете в коробку Tupperware або щось подібне на дно холодильника. Імбир зберігається до чотирьох тижнів. Ви можете впізнати свіжий імбир у супермаркеті за тим, що він дуже твердий і навряд чи його можна зігнути. Старий імбир зморшкуватий і його можна зігнути, як гуму.
У режимі стрункої води воду слід пити тричі на день. І що я все-таки забув: при цій дієті з’їдається не більше 1200 калорій і, звичайно, нічого смаженого, готової їжі тощо. Але ви все одно цього не робите - так? 🙂
Найкраще - дотримуватися моїх рекомендацій щодо здорового харчування відразу, або ви можете вирішити це зробити відразу Правильно та здорово схуднення.