Успішна дієта з достатньою кількістю життєво важливих речовин
Зокрема, магнію, який міститься в цільнозернових продуктах, бобових або горіхах, часто не вистачає при односторонньому харчуванні. Організм не може обійтися без нього так легко. Дефіцит може призвести до неспокою, нервозності та підвищеної сприйнятливості до стресів. Може страждати метаболізм цукру та жиру, а також може сприяти розвитку цукрового діабету. Здорове серце особливо залежить від магнію. Тому слід звернути увагу на хороший запас магнію при односторонніх дієтах і при необхідності доповнювати мінерал препаратом. Поєднання магнію з біофактором оротової кислоти має особливі властивості.
Якісний догляд знижує ризик серцевих нападів
Наприклад, комбінація, відома як оротат магнію, - це magnerot Classic. Оротова кислота забезпечує зв’язування і закріплення магнію в клітинах організму. Це запобігає дефекту або швидко компенсує його, докладніше на www.magnerot-classic.de. Ті, хто достатньо забезпечений мінералом магнієм, мають менший ризик серцево-судинних захворювань. Це те, що виявили вчені з Університету Грайфсвальда в дослідженні в 2011 році. Протягом більше десяти років вони обстежили близько 4000 людей, яким на початку дослідження було від 20 до 79 років.
Загалом за цей час померло 417 учасників дослідження - 13,5 відсотка в групі з нижчим та 9,7 відсотка в групі з вищим рівнем магнію в крові. Учасники дослідження, які були краще забезпечені магнієм, також значно рідше помирали від серцево-судинних захворювань. Ризиковий дефіцит магнію виникає швидко: якщо не вистачає магнію, артеріальний тиск і ризик серцево-судинних захворювань можуть зростати. Дослідження із США показує, що це може статися під час фази дієти. У 2007 році дослідницька група під керівництвом Фореста Х. Нільсена з’ясувала: дієта з низьким вмістом магнію, характерна для однобічної дієти, може спричинити патологічні метаболічні зміни лише через один-два місяці.
Але не можна виключати і гостру небезпеку для серця. І: Багато вчених дедалі частіше вказують на те, що ґрунт дедалі більше вимивається, і тому рослини містять все менше і менше магнію в порівнянні. Як результат, тварини їдять менше магнію - і як частина екосистеми на людей також впливає дефіцит магнію. Різні препарати також часто негативно впливають на баланс магнію. Недостатнє харчування (часто лише через брак освіти та знань) також є причиною дефіциту магнію, що не слід недооцінювати.