Успішне годування груддю 12 правил, яких слід дотримуватися, пояснив доктор
Успішне годування груддю до 2 років? При правильному керівництві з першого дня народження дитини все може піти чудово. Наведені нижче правила, прокоментовані доктором Ана Кульцер, педіатром із понад 50-річним досвідом у цій галузі, допоможуть вам не сумніватися у грудному вигодовуванні.
1. Грудне вигодовування, годування груддю, годування груддю ...
Чим більше дитина смокче, тим більше молока буде виробляти груди. Не дотримуйтесь суворого графіку. Годуйте його груддю, коли він просить, скільки завгодно, особливо в перші тижні, а іншу грудь пропонуйте, коли перша спорожниться.
2. Успішне годування груддю. Не хвилюйся.
Багато мам бояться, що у них занадто мало молока, що насправді неправильно. Поки дитина активний, жвавий і мокрий і регулярно наповнює памперси, кількості вистачає. Пам’ятайте, що після початку народження молока може пройти кілька днів. Тим часом дитина отримує молозиво, яке є першою, товстішою стадією грудного молока, багатого поживними речовинами.
"Як тільки вона прокинеться смоктати, ми повинні переконатися, що вона правильно хапає груди, щоб мати не боліла, вони обидва сидять зручно і дають їсти стільки, скільки хоче. Через 2-3 тижні, максимум, діти з’їдають одну грудку під час одного прийому їжі, іншу грудку під час наступного прийому їжі, тому вони беруть молоко на початку, яке задовольняє їх ситість, і молоко в кінці, яке жирніше і годує дитину і змушує його більше спати. протягом тривалого часу », - пояснення лікаря Ана Кульцер.
3. Спробуйте відпочити
Недосип може серйозно вплинути на кількість виділеного молока. Якщо можете, візьміть «відпустку на грудне вигодовування». Відмовтеся від інших зобов’язань і витратьте кілька днів, займаючись, наскільки це можливо, нічим іншим, як відпочити разом з малим, поїсти і годувати грудьми. (Звичайно, з першою дитиною простіше, ніж коли у вас є старші діти, про яких потрібно піклуватися). Надзвичайно важливою є психічна підтримка матері з боку медичного персоналу, в лікарні, і особливо вдома, з боку чоловіка, сім'ї, друзів.
«Якщо бабуся каже:« У вас немає молока, бо його теж у мене не було, а ви їли сухе молоко », - подумки закінчила вона свою матір. І якщо чоловік злиться і каже йому, коли дитина плаче: "У вас немає молока", такий же ефект ", - наводить приклад педіатр Ана Кульцер.
4. Успішне годування груддю. Контроль стресу
Хоча стрес не впливає на вироблення молока, він може зменшити спонтанні рефлекси (які випускають молоко в галактофорові канали, по яких тече молоко), ускладнюючи годування дитини.
Бережіть і зберігайте його для дитини. Попросіть свого партнера, родину або друзів допомогти вам в інших справах. Відкладіть візити тих, хто ночує з вами, щоб ви могли безпечно годувати грудьми і досягти максимально високого рівня виробництва молока.
5. Попросіть про допомогу
Шукайте інших годуючих матерів і приєднуйтесь до них.
Якщо ваша мама, подруга чи бабуся годували грудьми, попросіть їх поради. Якщо на початку ви відчуваєте вразливість, коли регулюється кількість молока, уникайте критично налаштованих людей, які жодним чином не допомагають і не заважають вам годувати грудьми.
6. Успішне годування груддю. Утримайтеся від пива або іншого алкоголю
Можливо, ви вже чули теорію про те, що пиво стимулює вироблення молока, але правда полягає в тому, що алкоголь зменшує кількість виробленого молока.
Наприклад, дослідження показує, що після однієї або двох склянок вина жінкам потрібно більше часу, щоб виробляти першу краплю молока і виробляти менше молока.
7. Пийте багато води
Якщо ви зневодните, молока у вас буде менше.
Його легко взяти з собою, коли у вас є маленька дитина, тому завжди тримайте під рукою пляшку з водою та зберігайте пляшки там, де ви зазвичай годуєте грудьми. Також намагайтеся їсти продукти, багаті водою, такі як фрукти та овочі.
8. Годуючи себе, нагодуйте дитину
Щоб підтримувати рівень молока, а також здоров’я, коли дитину годують тільки грудним молоком, вам потрібно 300-500 калорій на день, крім того, що вам потрібно було до вагітності. Найкраща дієта для жінки, яка годує груддю, - це звичайна, здорова, збалансована дієта, багата фруктами, овочами та цільним зерном.
«Під час годування груддю мама повинна мати нормальний режим харчування, без токсинів. Їжа, на яку мати може мати алергію (молочні продукти, арахіс, риба, морепродукти, полуниця тощо), або яка викликає у матері порушення травлення. Не забуваємо, що розлади травлення матері, яка годує груддю, негативно впливають на дитину, яка страждає на черевні коліки, страждаючи і збуджуючи ", рекомендує доктор Ана Кульцер.
9. Допомога рослин?
Деякі кажуть, що деякі рослини впливають на збільшення виробництва молока для багатьох жінок
"Прикладайте дитину до грудей якомога частіше. І якщо у вас є лише молозиво для стимулювання лактації, пийте чай з кмину з першого дня кесаревого розтину. І попросіть медсестер якомога частіше підносити вашу дитину до грудей. Якщо ви вірите, що теорії про те, що вам не вистачає молока, не існує, дитина смокче », - додає педіатр Ана Кульцер.
10. Їжа та грудне молоко
Вам не потрібно їсти певну їжу, щоб мати більше молока. Потрібно лише збалансовано харчуватися, включаючи овочі, фрукти, зернові, білки та деякі жири.
Якщо у новонародженого здається, що після вживання брокколі, капусти або квасолі з’явилися гази, відмовтеся від них.
11. Будьте обережні, які ліки ви приймаєте
Деякі ліки можуть заважати грудному вигодовуванню. До загальновживаних ліків, які можуть зменшити кількість молока, належать: антигістамінні та протинабрякові засоби, діуретики, естрогенні контрацептиви та деякі методи схуднення.
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вдаватися до будь-якого виду лікування, особливо під час годування груддю.
12. Зверніться за допомогою до фахівця
Якщо вам важко впоратися з грудним вигодовуванням, досвідчений та неосудний фахівець може стати справжньою паличкою-виручалочкою.
Подумайте про те, щоб найняти дулу або консультанта з грудного вигодовування, щоб він порадив вам, наприклад, для найкращої позиції грудного вигодовування.
Якщо ви дійсно хочете бути готовими до грудного вигодовування, купуйте заздалегідь «Керівництво доктора Джека Ньюмена по грудному вигодовуванню», Джека Ньюмена та Терези Пітман, ТУТ.
У цьому посібнику два експерти в галузі грудного вигодовування надають нам повну інформацію щодо таких ситуацій:
• Як добре розташувати дитину біля грудей;
• Що ви можете робити, коли дитина відмовляється від грудей;
• Як уникнути розтріскування або подразнення сосків;
• Як переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість молока;
• Грудне вигодовування дитини, яка має коліки;
• Грудне вигодовування недоношених дітей або дітей з особливими потребами